SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ser feta

  • Sałatka ;-) Śniadanie B+T - czerwona cebula - sałata - seler nać - pomidory - ser feta półtłusty - boczek podpieczony na suchej patelni - oliwki czarne /SFD/Images/2016/6/8/e1752706d4494bbcb46c1bc429d30073.jpg /SFD/Images/2016/6/8/c253d8549fdf4eec8208dd0f92b23fbe.jpg /SFD/Images/2016/6/8/586fa69f51814d9d958bc6eab79b99a6.jpg

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 20:27:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] ważyłam 62(natomiast wcześniej 60, bo będąc na wakacjach przytyłam do 62 i nie spadło). chciałabym ważyć 55-56,gdyż wtedy wyglądam i czuję się najlepiej. po wszystkich obserwacjach nareszcie widzę z czym mam problem i wiem czego muszę się trzymać, proszę o ocenę, czy trzymanie się tych zasad pomoże mi schudnąć ok 8 kilo: 1- cukier-słodycze( [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 11562 Data: 2011-12-27 20:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Zielenina 1 duża marchewka obrana i posiekana 4 zielone cebule 1/3 filiżanki suszonych pomidorów 1/3 filiżanki rodzynek ser feta sól i pieprz Dressing: 3 łyżki stołowe octu winnego 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek 1 łyżeczka musztardy Dijon 1 łyżeczka dżemu z truskawek ( bez nasion) sól pieprz do smaku Smacznego. [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 13:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi 20kg !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o Surówka z kapusty kwaszonej, z marchewka i jabłkiem (150g) Podwieczorek:o Sok pomidorowy (bez dodatku cukru) 250ml Kolacja:o Sałatka: sałata lodowa, papryka, pomidor, ser feta, sos ziołowo – koperkowy z łyżką oliwy z oliwek (150g) o Jogurt naturalny (150g) o Pieczywo chrupki (2 kromki) 1388 kcal Białko = 79g Węglowodany = 193g Tłuszcze = [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 11949 Data: 2012-06-04 23:11:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta po powrocie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemniaki kasza tu nie pasuje ostatni posiłek zjedz 0-5-1h przed snem najlepiej twaróg bez węglowodanów bez orzechów, bo są ciężkostrawne sałatka to dobry pomysł jest w niej ser feta + mięso, dorzuć oliwę i będzie wypas posiłek białkowo-tłuszczowy glukoza/miód/cukier bez różnicy niektórzy polecają bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2009-02-13 10:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Pyszna i zdrowa przekąska w trakcie dnia :) sałata, ser feta, pomidor, ogórasek ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40f0850fbae46669deea06a09b7fb6d.jpg

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 16732 Data: 2013-10-25 13:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj miska taka: 1. placki - owsiane+jajko+ lean dessert cynamonowy+oliwa 2. mięso z ud kurczaka + pomidor 3. schab grillowany +surówki z kapusty i buraka 4. zapiekanka: cukinia, pomidor,cebulka,kalarepka+brązowy makaron+polędwiczki wieprzowe+ser feta zmiksowany z jogurtem greckim - całość przyprawiona na ostro, TO BYŁO PYSZNE:)...i zostało [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 23:47:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzisiaj i brzuch 1) Kanapki z chlebem ziarnistym, presidentem i ogórkiem 2) Pierogi z jabłkiem i cynamonem (dostałam od Pani z warzywniaka za friko) 3) Sałatka (Sałata, ser feta, suszone pomidory, oliwki, Sos z odrobiny miodu i musztardy) 4) Taki misz masz by dobić bialko Odżywka białkowa z mlekiem i Odrobina malin, jogurt typu greckiego z [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2021-02-14 22:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] równości, bo mają zupełnie inne wartości odżywcze. II posilek ok 11 rano 1 bulka z filetem z indyka i pomidorem i salata + marchewka lub salatka (salata+pomidory+ogorki+ser feta(?) + lyzka oliwy z oliwek) lub 100g piersi z kurczaka + 50g ryzu brazowego lepiej do drugie + warzywa z pierwszego, bez fety. III posilek - ok 14 50 gram ryzu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2008-01-15 08:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Luśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, Zamieszczam spóźnioną Miskę na dzisiaj: Migdały 11g Chleb żytni na zakwasie 104g Mini rogalik francuski bez nadzienia i cukru - 20g Jabłko 170 g Pieczywo chrupkie Wasa - 3 szt. 18g Sok wyciśnięty z cytryny 75g Jajka 3 szt Tuńczyk w sosie własnym 120g Oliwa z oliwek 10g Sałatka z makreli wędzonej 100g Mleko 3,2% 150g Orzechy laskowe 11g [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 2012-03-01 10:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Luśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, Spóźniona Miska na dziś: Chleb żytni na zakwasie 104g Jabłko 170 g Migdały 11g Orzechy laskowe 11g Jajka 3 szt Tuńczyk w sosie własnym 120g Oliwa z oliwek 10g Sałatka z makreli wędzonej 100g Mleko 3,2% 150g Olimp ProteiNova 30g Ser feta 67g Kiwi 60 g Bio Wegebanos z ciecierzycy ze sklepu Organics - 2 kabanosy - czosnkowy i [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 2012-03-02 11:02:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]. Teraz albo nigdy. iNightWolf

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 jaj, Chleb żytni pełnoziarnisty 109g, olej kokosowy 23g Śniadanie 2: Mięso z piersi indyka bez skóry 200g, Oliwa z oliwek 50ml Obiad: Mięso z piersi indyka bez skóry 280g, ser feta 20g, jogurt naturalny 20g Obiad 2: Mięso z uda indyka 200g, czerwone ziemniaki 200g, olej kokosowy virgin 25g( przede mną ) Kolacja: Mięso z piersi indyka bez skóry [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2016-10-05 15:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Nie chudne, wrecz przeciwnie :( WHY?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najslabszy punkt chyba... Sproboje Posilek 1 (po aerobach na czczo) muesli bezglutenowe z nasionami (slonecznik, siemie, migdaly) mleko sojowe 2 nektarynki Posilek 2 omega 3 ser feta light salata z ogorkiem swiezym lyzka oliwy z oliwek Posilek 3 (przed treningiem silowym) omega3 rybka ryz dziki, 4-5 lyzek suchego papryka swieza (zolta i czerwona) [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5442 Data: 2007-02-22 21:56:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] robię sałatki, ale trochę inne np: rukola pomidor (krojony w kostkę) tuńczyk jogurt + sól, pieprz itp kto co lubi, może być koperek albo bardziej tłusto: rukola pomidor ser feta (może być też mozarella) (krojony w kostkę, pomidory też) oliwa + sok z cytryny (proporcje różne w zależności ile kcal kto chce), czosnek świerzo wyciśnięty, sól Jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 2009-06-13 10:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] wymoczki ze sztucznej hodowli dwiema poniższymi sałatkami, jedna to tzw. sałatka grecka pokrojone pomidory, ogórki, cebula, troszkę czosnku (ale niekoniecznie), oliwki, ser feta...wszystko zalać oliwą z oliwek, doprawić solą pieprzem, kroplą soku z cytryny, swieżymi ziołami lub szczyptą suszonych ziół prowansalskich druga znana pod nazwą [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-24 14:33:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] 13.00 250g borówek lub 250g truskawek lub banan 14.00 salatka z roznych rodzajow lisci(szpinak, salata lodowa, roszponka itp) pomidorki koktajlowe, avocado, ser feta lub mozzarella salatkowa, fasolka szparagowa zielona gotowana na kostce, gotowane szparagi, kapary, kiełki fasoli z woka podsmazone na oliwie z bazyli, kukurydza z [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-07 03:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Po głodówce...zrozumiałam, ale co teraz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hm czyli rozumiem, że najlepiej jeść teraz ryby, twarogi(można np ser feta czy odpada?), orzechy, migdały, pestki, ryby, chude mięso(tego za dużo nie będzie, co prawda nie jestem wegetarianką ale nie lubię mięsa, wolę ryby)? Co do ćwiczeń to hula-hop z obciążeniem 1 kg, spinning raz w tygodniu, takie różne ćwiczenia w domu(można powiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2010-03-17 20:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Po głodówce...zrozumiałam, ale co teraz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] włączyć? Bo przez pierwszy tydzień jadłam tylko to co napisałaś, w drugim włączyłam niewielką ilość owoców i warzywa strączkowe. Kiedy mogę włączyć: - ziemniaki - twarogi, serki wiejskie, ser feta, mozarella itp? - sery żółte, smażone, pleśniowe - kefiry, jogurty, maślanki, śmietana itp - serki homogenizowane - owoce typu banany - kasze, ryże - [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2010-03-26 21:05:46 Liczba szacunów: 0
  • HIIT na czczo przy CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta ma ok 2700kal: ok 180gram białka ok 210gram tłuszczy ok 30gram węgli ma menu składają się w przykładowym dniu: 4jajka, 120g śledzi w oleju, 80g makreli wędzonej, 200g serka ziarnistego, 150g piersi kurczaka gotowanej, 30g orzechów włoskich, 50g słonecznika, 50g oliwy lub oleju(o to pytam nizej), łosoś 100g, ser feta 100g oraz oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 2008-04-17 13:29:26 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do jajecznicy i warzyw B:33,5g/W:116g/T:24g 807 kcal ---------------------------------------------- 11:30 II sniadanie chleb razowy (2 kromki) B:4,5g/W:41g/T:1g 178 kcal ser feta (2 łyżeczki)od czasu do czasu lepiej zastąpić mięsem rybą B:5g/W:0,5g/T:5g 65kcal pomidor B:1g/W:4,5g/T:0g 20 kcal 2 jajka B:15g/W:0,5g/T:12g 167 kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-01-15 22:19:18 Liczba szacunów: 0