SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ser żółty indeks glikemiczny

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zaraz idę spać Głodna jestem psychicznie, nie fizycznie. Jogger!!!!!!!Co radzisz dalej? Obejrzałam Atkinsa, Montignaca, South Beach. Czy w którejś z nich mozna szamać żółty ser i twaróg? I faktycznie jeść bez ograniczeń, tylko dozwolone potrawy? (przynajmniej juz wiem, co to indeks glikemiczny). Muszę jeszcze co najmniej 15 kg, a najlepiej 20 [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2005 11:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mars 68 baton muesli z suszonymi owocami 61 batonik muesli z suszonymi owocam) 61 bezy 67 biała czekolada 44 biała fasola gotowana 31 biały chleb masło, jogurt, ogórek konserwowy 39 biały chleb masło, ser, mleko krowie, swieży ogórek 55 biały chleb turecki 87 bialy chleb z maslem 59 biały chleb z masłem i śmietankowym serem 62 biały chleb ze [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 4:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma być lekki baiłko/tłuszcze/warzywa 6 posiłek szósty czyli ostatni posiłek ten powinien być lekki. Można do niego dodać zdrowy tłuszcz (tran/oliwa). Jako białko można dać ser twarogowy półtłusty,ale również można jaja kurze, rybę, mięso ale i tak najlepszym rozwiązaniem jest twróg lub serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 3/7/2010 7:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, pobudzają apetyt. Jedz na małych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8203 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • strata tłszczu u 15 latka lekka rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma być lekki baiłko/tłuszcze/warzywa 6 posiłek szósty czyli ostatni posiłek ten powinien być lekki. Można do niego dodać zdrowy tłuszcz (tran/oliwa). Jako białko można dać ser twarogowy półtłusty,ale również można jaja kurze, rybę, mięso ale i tak najlepszym rozwiązaniem jest twróg lub serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 3/7/2010 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogolnie porazka, cos ze mnie bedzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wchłanialnego. Tu sie zgadzam zupelnie, poprostu te tosty to taka odskocznia od diety...ale chyba rzeczywiscie sie zmusze i wrzuce 100g pelnoziarnistego+szynka z indyka + ser. pos3 > Parówki/kiełbasy/kabanosy wywal. Ewentualnie wędliny wysokiej > jakości możesz dawać czasem Hmm, czemu? Wczesniej mialem parowki z indyka, teraz typowo ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 3/12/2008 11:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] idealnym posiłkiem przed treningowym. Należny jednak pamiętać, aby ćwiczyć nie prędzej jak 60 min. po posiłku. III posiłek (2 śniadanie): pieczywo ciemne - jedna kromka, sery (topiony/żółty/biały) bądź jaja, bądź wędlina - ser biały chudy lub grani bez śmietany... reszta odpada :/ warzywa: sałata/ogórek/pomidor/szczypiorek/rzodkiewka- zależny [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 5/1/2009 11:42:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogolnie porazka, cos ze mnie bedzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    pos1 Brak białka pos2 Ser żółty dawaj dla urozmaicenia. Chleb biały wywal, daj coś razowego/wolno wchłanialnego. pos3 Parówki/kiełbasy/kabanosy wywal. Ewentualnie wędliny wysokiej jakości możesz dawać czasem. Ryż jeżeli to nie jest posiłek po treningu to dawaj brązowy - ma niskie IG(Indeks glikemiczny-przeczytaj co to). Warzywa dawaj w każdym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 3/12/2008 11:20:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nabiału. Nabiał Twój wróg. Druga - a owszem chudy twaróg czemu nie. Ja osobiście po drastycznym ograniczeniu nabiału zauważyłem taką różnicę, że pryszcze poznikały. Biały ser chudy może być. Szczególnie na noc. Źeby zapobiec katabolizmowi. Ser żółty odpada. Jaja są bardzo ok. Z tym, że żółtko jest dosyć tłuste. Więc jedz przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 5/29/2007 10:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - zerknijcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamien na bialy ze wzgledu na indeks glikemiczny, reszta ok, warzyw nie duzo 20;00 kolacja 120 g twarogu / tunczyka + razowiec /jajecznica(3 bialka , 1 cale jajko ) 50 g + ser zolty(20g) B; 30 g tl : 12g ww 23 g jaja jedz cale, dodaj warzywa 21;40 125 g twarogu poltlustego B: 22g TL 6g ww 5g ok, mozesz dodac warzywo i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 8/11/2008 12:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pcw291 - propozycja nr1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser żółty dawaj dla urozmaicenia, biały najlepiej tylko na noc. W każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe białko. Zaś dostarczanie węglowodanów jako jedynego źródła z owoców to zły pomysł. Poczytaj o fruktozie i 10 wskazówkach żywieniowych. Zacznij pierw od wprowadzenia ich w życie, później po lekturze forum zacznij układać dietę, bo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2/16/2008 1:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ser

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] samo te niezdrowe tłuszcze. Od wielu lat twierdzono że jajka są złe a teraz co? Moim zdaniem produkty pochodzenia naturalnego nie mogą być złe... Chodzi mi o mleko, jajka, sery... Wydaje mi się że produkty stworzone przez nature lub tylko nieznacznie przetworzone przez naturalne procesy (np fermentacje)są jak najbardziej wskazane. Pozatym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 3/28/2005 8:04:28 PM Liczba szacunów: 0