SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sadlo na brzuchu

  • skóra

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam problem bo wczensiej warzylem jakies 96kg mialem 90 w pasie ...aktualnie po roku treningów warze 75kg i mam 82 w pasie i mam problem bo na brzuchu gdzie przedtem bylo sadlo mam mieśnie i duzo skóry ktora sie naciagla a teraz wisi niewiem jak ja zlikwidowac .....czy to jest mozliwe i jak to zrobic BooGI

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2003-07-22 13:03:32 Liczba szacunów: 0
  • fucking fat :]

    Temat
    Inne dyscypliny

    cze mam pytanie otoz mam strasznie duzo tłuszczu na brzuchu i chcialem to spalić wiem wiem dieta ( ale kurde ja nie mam zadnych mozliwości ;-() a wiem ze sadło pusci na wskutek ujemnego bilansu kalorycznego, wiec jak najwiekszej ilosci ruchu cwicze 2xtydzien domatorsko + 3 x w tyg brzuch (taki trening z flexa) i pasuje mi zrzucić śmietnik czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2005-09-13 19:39:35 Liczba szacunów: 0
  • co na zrzucenie sadła

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam niewielką oponę na brzuchu i chciałbym ją zrzucic... Pytanie co i w jakiej ilosci najlepiej robic, zeby je zrzucic? Trening juz mam, teraz tylko potrzebne mi sa aeroby... Diete mam na minusie. Nie chciałbym się ograniczac tlyko do HIITa, czasami moge pobiegać z kolegą trucht, czasami rower na silowni, tlyko nie wiem ile mają trwac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2009-05-29 18:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Fat na brzuchu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Zalalo mnie troche na brzuchu,mialem 6tyg.przerwy w treningach, robie trening na silowni i chce dorzucic rower speeningowy zeby troszke spalic sadlo, do tego chce zastosowac bialko wpc i cm3 plus spalacz tłuszczu Clinical Burn.Rower chce robic 5 razy w tyg.silka 3.Dieta jest moze nie scisla ale jest.Mam pytanie czy takie polaczenie odzywek i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2017-01-12 13:49:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam , na początku pragne zaznaczyc iż jestem nowicjuszem na forum i jeśli był taki temat prosze podać link . A więc mam te 19 lat ;) wzrost 187cm a waga 86 kg , niestety na brzuchu mam ,,sadło''.Wcześniej trenowałem na siłowni ok. 2 lat z przerwami , jakiś oszałamiających rezultatów nie było.Do tego dorzucałem interwały w których wyniki miałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2014-09-12 01:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Odłuszczanie brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:-) Mam typ sylwetki "jabłko". Chciałabym schudnąć, zwłaszcza na brzuchu. Przy wzroście 168 ważę 70 kg. Czy możecie mi polecić jakichś delikatny trening na brzuch, nie obciążający kręgosłupa, dietę, spalacz tłuszczu itd, bo już mam dość tego sadła. :-( Mój facet lubi się kochać ze mną " na jeźdźca", ale moje sadło też mu przeszkadza. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-08-02 22:30:53 Liczba szacunów: 0
  • maly czlowiek... wielk problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    problem polega na tym iz waze 63kg i mam 175 cm wzrostu! chcialbym przybrac na masie(miesniowej a nie sadlo:P) i urosnac albo chociaz przybrac ale nie na brzuchu tylko rece nogi klata itd.... (cwicze) bo wiem ze samym jedzeniem miesni nie wyrobie:P pomozcie mi ulozyc diete prosze was;/ nic sie na tym nie znam albo dajcie link do jakiejs dobrej bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2006-07-16 17:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Słowo na niedzielę 2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czas świąteczno - noworoczny skłania do refleksji. Zarówno do podsumowań roku minionego jak i do snucia planów na następny. Jaki był dla Was ten kończący się rok i co macie w planach na przyszły ? U mnie rok 2005 był rokiem przełomowym w dziedzinie fitnessu. Zrozumiałem w trakcie tego roku bardzo wiele. Zmieniłem całkowicie swoje podejście do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2005-12-23 10:37:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW redukcja/FBW masa - do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 172 Staż treningowy: pierwsze kontakty z siłownią 3 lata temu ale ciężko w moim przypadku mówić o sumiennym treningu, a tym bardziej stosowaniu diety Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od czasu do czasu biegam ale z tym też bywało różnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-10-16 19:52:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Prowadziłem wcześniej dziennik, jednak ostatnio zdechł mi dysk twardy - zdjęcia itd poszly w zapomnienie, wraz z nimi dziennik :D. Aktualny cel to redukcja, za 4 tygodnie jadę nad morze... Będą to 4 tygodnie absolutnie bez cheatów/ładowań, z ciężkim treningiem i małej ilości supli niestety Tydzien przerwy i kontynuacja redukcji. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2010-07-12 21:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Pól dziennik ; P by burszurasss

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! : ) Już od jakiegoś czasu siedzę na forum wcześniej jako gość, teraz założyłem sobie konto. Przejrzałem wiele dzienników, niektóre były i są naprawdę zachwycające i mobilizujące ; ) Teraz chciałbym założyć swój pól dziennik aby móc dalej się mobilizować w walce ; ) mam nadzieję, że mi pomożecie od czasu do czasu. Otóż, wszystko wygląda [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-05-30 13:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Nowe fotki na masie i cyklicznym :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Kumpel kupił sobie cyfrówkę i nowe fotki pstryknąłem. Oto one , nadmieniam ze ryj zamalowalem tak dla zasady ostatnio Ale pierwsza dam normalna, bo cos muszę mieć w profilu Ostatnia sesja jest dostępna na forum, więc możecie porównać jak coś Aktualnie jestem na masie, co raczej widać. Ogółem od początku października (cyklicznie, grupa II, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8169 Data: 2003-12-24 00:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta- noworoczny powrot do zdrowia i formy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem nowy na forum. Wraz z żoną postanowiliśmy od nowego roku zmienić nasze złe nawyki żywieniowe, rozpocząć aktywny tryb życia i zrobić coś z naszym sadełkiem. Żona ( 25lat ) uznała, że chce wrócić do wygladu jaki miala jako nastolatka i zrzucić brzuszek który ma po ciaży. Uznałem, że to dobry pomysł i dołączylem do niej ponieważ mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2014-01-10 13:36:14 Liczba szacunów: 0
  • split i inne wątpliwości

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie Lat 20 186 cm 82 kg.obwody klata 108 biceps 37 i pas 89(straszna siara z tym brzuchem).staż treningowy mam od wakacji z tym, że jest on przerwany od listopada do stycznia(zastapiony intensywnym pływaniem),natomiast 2 ostatnie miesiące nic.no i niestety z brzucha z 80 zrobilo mi sie prawie 90. W tej chwili najbardziej zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-03-29 19:38:21 Liczba szacunów: 0
  • winstrol

    Temat
    Doping

    [...] 76 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA:111 UDO:56 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: nie wiem tak zeby nie szlo sadlo TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bylo sama kreta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: troche suchego miesa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:---- 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2007-06-04 20:05:47 Liczba szacunów: 0
  • "Dziwny brzuch"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie, chciałbym trochu schudnąć i mieć płaski brzuch... potem kaloryfer itp .. :D ale skupmy się na płaskim brzuchu... mam jakiś dziwny brzuch jakby podzielony na 2 części.. gdy stoje to widac górna część jest jakaś wystająca.... Wykonałem kilka ammatorskich fotek prszę zobaczcie... http://img243.imageshack.us/i/dsc0418x.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2010-08-29 17:16:43 Liczba szacunów: 0
  • problem z robieniem czystej masy pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, mam mały problem... Mam 18lat, 87kg wagi na siłowni cwicze ok pół roku, rowniez tamtej zimy pół roku (przerwa przez okres wakacyjny). Moj problem polega na tym, że cwicząc robie mase ale tłuszczową, nie idzie nic miesnia ani siły (może minimalnie), plan mysle ze jest dobry, ułożył mi znajomy który ma juz wieloletni staz na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2009-03-21 18:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Problem z sylwetka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta , ale kurcze nie mam kasy i czasu zabardzo na to zeby jesc 3x dziennie kurczaka i ryz.Wiec chcialbym was zapytac jak mam diete ulozyc , a raczej jak jesc zeby zrzucic sadlo. Drugim problemem jest trening , glownie aerobowy , czasem biegalem 45 min , czasem jezdzilem na rowerku 30 min i czasem skoczylem na silke , glownie robiac kazda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2012-09-22 09:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Postanowiłem niedawno wziąć się za siebie, bo przytyłem dość. Do tego zero siły. Chciałbym trochę schudnąć i przypakować. Z kondycją też słabo. Obecnie ważę ~94 KG. Wzrost to około 193 cm. Wiek 18 w marcu. W szczególności tłuszcz widać na udach, brzuchu i tyłku. Chciałbym to spalić żeby sadło nie wisiało. Rączki niestety chudziutkie :/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2014-01-17 23:17:38 Liczba szacunów: 0
  • duzy brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich, jestem tutaj nowy i proszę was o pomoc, otóż od jakiegoś czasu ilość sadła na moim brzuchu zaczęła rosnąć i urosła do 108cm!!!! zaznaczam że z braku czasu nic aktualnie nietrenuję, kiedyś trenowałem na śiłowni przez 3 lata, potem zacząłem uprawiać kolarstwo górskie (diametralna zmiana nie??) jednak od jakiegoś roku z powodów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2005-01-15 11:56:33 Liczba szacunów: 0