SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sałatka

  • Czego potrzebujemy: 100 g ugotowanego buraka kilka liści świeżego szpinaku 80 g gruszki 80 g ugotowanego/upieczonego mięsa z indyka/kurczaka 50 g awokado 40 g komosy ryżowej cytryna/limonka sól/pieprz Jak przygotować: Buraka kroimy w drobną kostkę i wkładamy na spód słoika. Kropimy sokiem z cytryny lub limonki. Na buraka układamy umyte liście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 4/2/2018 9:54:39 AM Ocena: 5
  • Krzysztof Piekarz zaprasza na danie godne prawdziwego kulturysty! https://www.youtube.com/watch?v=3xcLq7TFB6o Składniki: Olej kokosowy Stek z antrykotu 4 duże ziemniaki Masło Mix sałat Garść pomidorków koktajlowych Garść słonecznika Czas przygotowania całego dania: 40 min Stek Na patelnię dajemy 1 łyżkę oleju kokosowego i smażymy na nim stecka. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 5/31/2017 10:07:26 AM Ocena: 5
  • Sałatka z krewetkami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 150g mrożonych krewetek 50g papryki czerwonej sałata 10g czarnych oliwek pół cebuli ząbek czosnku łyżka musztardy francuskiej łyżka octu winnego natka pietruszki sok z cytryny plaster cytryny do dekoracji Sposób przygotowania: Krewetki ugotować. Sałatę umyć i położyć na talerzu. Paprykę pokroić na paseczki. Czosnek i cebulę drobno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 905 Data: 5/28/2017 11:18:39 AM Ocena: 5
  • Sałatka z soczewicy

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 50g zielonej soczewicy 150g pomidorków koktajlowych 50g czerwonej cebuli 15g natki pietruszki 10g oliwy z oliwek pół cytryny pieprz i sól Sposób przygotowania: Soczewice ugotować al dente - żeby była chrupiąca. Przepłukać zimną wodą po ugotowaniu. Pomidorki, cebulę oraz natkę pietruszki drobno posiekać. Z połowy cytryny wycisnąć sok. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 6/28/2017 2:09:52 PM Ocena: 5
  • Składniki: wędzony filet z piersi z kurczaka Mix sałat rzodkiewki papryka pestki dyni dowolne przyprawy Sposób przygotowania: Warzywa i pierś z kurczaka kroimy na drobne kawałki Wszystkie składniki łączymy ze sobą Na wierzch posypujemy pestkami dyni Wartości odżywcze dla całości: Białko: 27g Tłuszcz: 12g Węglowodany: 7g 244kcal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 11/5/2017 12:52:24 PM Ocena: 5
  • Sałatka z mozzarellą (B+T)

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 125 g mozzarelli garść rukoli pomidorki koktajlowe świeża bazylia łyżka oliwy z oliwek ząbek czosnku ocet balsamiczny Sposób przygotowania: Pomidory, rukolę i liście bazylii umyć i osuszyć. Liście rukoli ułożyć na talerzyku. Ser mozzarella i pomidorki pokroić i ułożyć na rukoli. Czosnek i liście świeżej bazylii zmiksować na gładko z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 4/27/2017 1:01:33 PM Ocena: 5
  • [...] Do tego dodajemy trokę soku z limonki/cytryny oraz szczyptę pieprzu. Można kombinować z innymi przyprawami wedle uznania, ale nie dodawajcie soli do sosu! Efekt: Krok 2: sałatka Przechodzimy do przygotowywania sałatki. Jak sama nazwa mówi do naszej sałatki będziemy potrzebowali sałatę. Ja polecam sałatę karbowaną, ale oczywiście może być [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 3:06:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Sałatka a'la Gyros

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] dużym naczyniu układamy nasze składniki warstwowo: kapusta kurczak ogóreczki kukurydza cebula sos ... i tak aż skończą się składniki Teraz do lodówki na godzinkę-dwie, żeby sałatka przeszła i gotowe! I na talerzyku Przy wykorzystanej przeze mnie ilości składników wychodzi: 69 g Białka 45 g Tłuszczu 30 g WW 804 kalorie Oczywiście majonez można [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 9:21:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Sałatka hawajska z kurczaka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sałatka hawajska z kurczaka składniki: pierś z kurczaka 200g torebka ryżu 100g brazowy jest ok puszka ananasa w zalewie pół puszki kukurydzy jogurt naturalny 100ml rodzynki jakies 20g do smaku sól,pieprz, przygotowanie: Kuraka pokroić w kostke i wrzucić na rozgrzaną patelnie, pozniej wlać sok z puszki ananasa ( zostawić 2-3 łyżki na później [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 12:05:26 AM Liczba szacunów: 6
  • Sałatka z kurczakiem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Potrzeba będzie: główka kapusty słoik ogórków konserwowych puszka kukurydzy filety z kurczaka cebula keczup majonez przyprawy Wszystko kroimy w drobną kostkę, kurczak na patelnie i smażymy dosypując przypraw Po usmazeniu kurczaka, wsypujemy go do miseczki polewajac ketchupem Nastepnie nakladamy warstwy warzyw z majonezem i ketchupem W końcu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2008 2:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • sałatka z makaronem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, Postanowiłem podzielić się z wami moim najnowszym przepisem, znudzony na chwilę ryżem i mieszankami wielowarzywnymi wpadłem na pomysł szybkiego i smacznego obiadu. Nadaje się także do wrzucenia w pojemnik i brania ze sobą do szkoły/pracy bo na zimno też smakuje bardzo dobrze. Składniki : - cyc - makaron - pekińska - ogórek kiszony - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11908 Data: 3/14/2009 4:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Sałatka z Tuną

    Temat
    Kuchnia SFD

    Nie znalazłem takowego przepisu tutaj w dziale, a wydawało mi sie że ktoś juz taki/podobny dawał Składniki : - 4 jaja ugotowane - 2 puszki tuny ( miałem tylko w oleju ) - 4 małe ogórki kiszone lub 2 duże - duża cebula - 2 woreczki ugotowanego ryżu (ok 200g/250g przed ugotowaniem) - keczup i majonez jako dodatki Jajka, ogórki i cebule kroimy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 2/5/2009 12:42:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystko przykryć przygotowanym wcześniej majonezem i udekorować koperkiem. Gotowe. Polecam podawać z chlebem razowym lub wcinać samą :-) Dodam od siebie, że jest to sałatka niskokaloryczna (dzięki dietetycznemu majonezowi/sosowi) i przez to szczególnie polecam ją osobom, które lubią dużo jeść. Na prawdę można się nieźle zapchać. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2/24/2014 10:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem wlasnie w trakce diety redukcyjnej (low carb) i zrobilem wlasnie rewelacyjna salatke wedlug przepisu niemieckiego guru od diet, prof Strunza. Dziele sie z wami bo korzystam i z waszych przepisow. Uwazam, ze ciekawa, urozmaicona dieta to obok motywacji najwazniejszy czynnik powodzenia. Przepis wyglada tak (na porcje dla jednej osoby): [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6611 Data: 6/6/2009 7:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstawiam przepis na świetną sałatkę z kuraka. Jeśli temat był proszę o skasowanie. Składniki: --- 800gram piersi z kurczaka --- 200gram rodzynek sułtańskich --- 300gram ryżu parabolicznego --- 200gram orzeszków ziemnych --- 200gram jogurtu naturalnego --- 400gram ananasów --- łyżka musztardy Jak to zrobić: - ryż ugotować tak aby nie rozgotować [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16674 Data: 2/22/2009 7:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlasnie zjadlem, wywalona w kosmos :) Chyba jeszcze lepsza niz ta z rucola co niedawno wrzucilem. Po prostu rewelka. Skladniki: 150g swiezych pieczarek Malutki zabek czosnku lub pol duzego (jak kto lubi) 4 suszone pomidory w oleju 3 lyzki natki pietruszki 2 lyzki soku z cytryny (pol cytryny trzeba wycisnac) Poltora lyzki oliwy z oliwek sol, pieprz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5267 Data: 6/11/2009 12:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Skladniki 300g piersi z kurczaka 2 Jajka 2 Sereki ziarniste 2 Sloiki selera konserowego 1 Czerwona cebula 0,5kg ogorkow kiszonych 100g kukurydzy dwie lyzeczki magi sol pieprz musztarda(lyzeczka) No wiec tak seler odciskamy z zalewy, troche go rozdrabniamy cebule, ogorki i jajka tniemy w drobna kostke. Kurczaka gotujemy i po ostudzeniu rozrywamy na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 15805 Data: 12/6/2010 12:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sałatka Grecka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki jakie będą nam potrzebne to: Kapusta pekińska (może być sałata lodowa) Ogórek zielony 2 pomidory Zielone oliwki - według uznania 1 czerwona cebula Ser feta 2 x Sos Sałatkowy Grecki Firmy Knorr Woda, oliwa z oliwek (olej roślinny lub innego tego typu oliwy) Wszystko dokładnie kroimy, ser feta kroimy w kostkę. Następnie przyrządzamy sos [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 3/27/2009 1:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Salatka z tunczyka???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Co mozna dodac do tunczyka w sosie wlasnym zeby wyszla dobra salatka ktora mozna zjesc po treningu i nie zlapac tkanki tluszczowej bo nie wiem jak mozna jesc samego tunczyka to jest ochydne i bez smaku.Z gory dziekuje za odpowiedzi. camair

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2003 3:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bomba witaminowa czyli szybka sałatka z jajkami w koszulkach. Składniki na 1 porcję: 2 jajka garść rukoli garść liści świeżego szpinaku 2-3 liście sałaty rzymskiej garść kiełków brokułu ocet jabłkowy olej z pestek winogron ćwiartka papryki pół małego pomidora sól morska świeżo mielony czarny pieprz szczypta czosnku niedźwiedziego Przygotowanie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 1/21/2015 2:02:24 PM Liczba szacunów: 0