SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze ektomorfik

  • Masa. Cheat day raz na tydzień jaki wpływ na rozrost mięśni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest to kurczak non stop to czy to źle że nie zamieniam na wołowinę lub rybę bo mi to nie przeszkadza że jem w koło to samo. Co do cheat day-a to niestety mam parcie na słodycze i to takie że nie jestem w stanie dłużej wytrzymać niż 2 tygodnie bez nich także głównie mój cheat składa się z samych syfów typu słodycze +fastfood+ max 2 piwa. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 8/1/2016 7:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja? hiper mega super ektomorfik? 4000 kcal dziennie przy wadze ~68kg w tym 400-500kcal przed snem slodycze itd i zmiana w pasie... 0cm?

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2008 7:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] między obiadem a posiłkiem przed treningowym bedzie bardzo mała różnica *Acha no i co polecacie jeszcze do tego - jakie odżywki ??? *może jeszcze jakieś witaminki - warto ??? *bardzo lubie słodycze *na czym polegają te cykle z odżywkami czy z treningami, ile czasu trwają ? To już chyba wszystko, będę wdzięczny za wszelką pomoc, pozdrawiam end

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2007 11:32:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * Pij dużo wody(co najmniej 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je po wysiłku fizycznym(treningu). * Unikaj wysokoprzetworzonych węglowodanów(cukier,słodycze,biała mąka,biały chleb). * Wykonuj ćwiczenia aerobowe(rower,steper,wiosłowanie,trucht) we właściwym przedziale tętna(220-wiek* 65%).Cwiczenia takie powinny trwać [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 3:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta odnośnie diety na saa

    Post
    Doping

    ektomorfik, od podkręcenia węglów do 5/6g urywa mi dupsko.. =D ogólne podstawowe zasady żywienia przestrzegam, mimo to dokładam sobie słodycze, kiedy chce... beż żadnych negatywnych skutków, typu duży brzuch, to po prostu u mnie nie przechodzi.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 12/29/2006 4:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog #2 - zimowe zmagania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma najwięcej WW i jest najbardziej kaloryczny ;) TRUDNOŚCI: - szkoła+praca+inne zajęcia: jeszcze nie jest naprawdę tak najgorzej, ale boję się, że będę opuszczał treningi - słodycze :( będę walczył, by ograniczać je do max. 2 porcji dziennie, ale chyba mam bulimię - zajadam smutki, stres, lenistwo nawet.... Ech, chyba tyle na razie, marszałek [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 10/6/2004 10:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na początek FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: w grę wchodzi tylko jakieś WPC, nie za drogie POZIOM BF% ok. 15% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik, koścista budowa, wąskie ramiona Czy masz dietę? Nic specjalnego, ograniczyłem słodycze, staram się jeść więcej i zdrowo, duża ilość białka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 380 Data: 7/29/2018 3:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć cykl na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja pomimo ze ektomorfik to jakos mnie nie ciagnie do slodzyczy. Axel zastepuj slodycze owocami i ewentualnie czekolada gorzka zeby byla powyzej 75% kakao.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 5/1/2013 3:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego unikać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo słodycze to chlew, dziadostwo i dodaj co tam chcesz. Powodują cukrzyce i nie zbudujesz na nich dobrej masy mięśniowej, co nie zmienia to faktu, że są one pyszne ( ja osobiście jestem uzależniony). Jeśli fundamentem w diecie będzie duża ilość słodyczy to nawet ektomorfik stanie się tłusty , a nie "przykokszony".

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 700 Data: 5/25/2012 4:40:46 PM Liczba szacunów: 0