SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słaba regeneracja

  • Słaba regeneracja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie bo od nie dawana zacząłem chodzić na siłownie. Aktualnie jest trening FBW + po siłowni 30min bieganie + dnt bieganie 50min (pon/sił, wt/aeroby, śr/sił, czw/wolne, pt/sił, sob/aeroby, niedz/wolne) Problem polega na tym że ostatnio zauważyłem że nic nie idzie do przodu obciążenie to samo, a o wiele ciężej mi się podnosi z bieganie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2011-07-27 12:58:35 Liczba szacunów: 0
  • słaba regeneracja=brak przyrostów?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkih od pewnego czasu mam pewną bardzo nurtującą mnie zagwostke mam nadzieje że pomożecie mi w jej rozwiązaniu a mianiwicie z zawodu jestem dokerem co jest bardzo ciężką pracą, 2 razy byłem nawet na połowach krabów,od 2 lat chdę ruwnierz na siłownie razem z moimi zziomkami z pracy, wszyscy mamy ten sam problem mięsnie się nie regenerują,

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2008-03-30 00:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Problemy ze snem, slaba regeneracja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Od dluzszego czasu mam problemy z solidnym wyspaniem sie, sporo pracuje fizycznie do tego dochodzi srednio 2-3 treningi tygodniowo wiec potrzebuje dobrej regeneracji, kwestie samopoczucia fizycznego i psychicznego pominmy bo z tym nie jest zle, ale przyuwazylem ze jak lepiej sie wyspie to az puchne w oczach i czuje jak miesnie odzywaja i taki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2012-07-03 10:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Mało snu,słaba regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę i biegam codziennie 7 dni w tygodniu,praca uniemożliwia mi prawidłowy sen,o ośmiu godzinach snu mogę pomarzyć,śpię 4-5 godzin,czasami czuję się zmęczony,zwłaszcza od kiedy zacząłem biegać,stało się to moją pasją i nie zamierzam przestawać..prosiłbym więc o jakieś porady,wiem że są jakieś preparaty przyśpieszające regenerację

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-04-07 10:45:48 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    am mamy 100%-2 czyli nasz maks sprawdzony przed rozpoczęciem programu.Więc albo całkowity spadek siły albo nie wiem zawyżony maks.A może byłeś szczególnie zmęczony w tym dniu słaba regeneracja?Jeśli nie podołasz przy następnym podejściu to może dla Ciebie oznaczać koniec tego programu.A jakieś wspomagacze są typu kretka.bcaa,czy l-glutamina?Daj zna

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 19:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Za wysokie TSH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Objawy: senność masakryczna (przy dopiętej diecie i sen 7-8h), duży spadek libido, szybkie zmęczenie i słaba regeneracja, objawy depresji i rozkojarzenie porównywane do tego odrealnienia. Z objawów endo jeszcze zauważyła objaw brudnych łokci/kolan skóra na łokciach rogowacieje i jest taka szara/ciemna. Poszedlem juz z wynikami tsh tesc prolka i ogo

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 19607 Data: 2018-03-21 13:36:36 Liczba szacunów: 1
  • Relanium.Ktoś używa/używał?

    Post
    Doping
    PRO

    A co najlepszego ( i bezpiecznego) bedzie na sen ? Niestety czesto się budze po 2-3x w nocy.... slaba regeneracja w dzien ostre zamulenie/zmeczenie =/

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-13 23:16:54 Liczba szacunów: 0
  • TRT Dyskusja i porady dla początkującego .

    Post
    Doping
    PRO

    No tak różnie bywa . A powiedzcie mi czy progesteron wpływa na samopoczucie ? . Swoją drogą już jakiś czas cierpię na senność słaba regeneracja tu miało niby htz pomóc słabe samopoczucie ale bywa to właśnie skokowo no i libido że tak powiem nie na amen ale było dużo lepiej .

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-16 17:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Biosteron 25 mg co o tym myślicie ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    rmy, niestety nie ma większych szans na jego zwiększenie stosując DHEA. Jednak bez wątpienia może on pomóc w sytuacji, gdy występuje u Ciebie: - przygnębienie, - zmęczenie, - słaba regeneracja, - brak ochoty na treningi. Śmiało wtedy możesz próbować suplementacji poleconej przez lekarza. Możesz również przemyśleć zastosowanie: 1. Witaminy D3: https

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16304 Data: 2018-03-20 14:29:17 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na nocke FBWx3 a SW x1 :P ostatnio tez po silowni ale to jakos za dlugo trwa chce chwile a schodzi i z 20 min i chyba to nie jest dobre za duzy zajazd juz dla organizmu i wogle ale SW samo raz w tyg to tez lipa xD najlepiej było by mi sie skupic na ten moment na silowni xD ale ciezko SW odpuscic calkowicie a jeszcze mam buty do biegania kupione m

    Odpowiedzi: 53474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-22 21:30:04 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    mam pytanie cwicze mezocyklem jusz 15 tydzien bez przerwy o otóż zaczeło sie to dziać około w 2 tydz mezocyklu wogóle brak energi na trening,ale pomyślałem może to kondycja,napoczątku tak nieodczuwałem ale potem w około 10 tydz to już wogule brak jakichkolwiek checi.Zrobiłem poczas cyklu tylko raz deolading.Progres siłowy mierny jak i masowy postan

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 15:33:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale m

    Odpowiedzi: 16985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 17:00:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja wolalbym 4x 2 daje rade też. Duza objętość ale tez daje rade. Ja robię 3bo nie mam wyjścia. Wolalbym 4 w systemie On On Off On On Off Off Tak mi się ćwiczylo najlepiej. Z kolei 3dni pod rząd najgorzej. Podobnie jak 5 dni na 7. 5 za slaba regeneracja (w przypadku pogodzenia pracy i treningu). Nie wiem jak inni ale staram sie nie trenowac wiecej

    Odpowiedzi: 16985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 18:18:01 Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bledy w treningu? bledy w diecie? za slaba regeneracja ? 100 000 innych przyczyn ???

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-08 17:32:35 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Słaba regeneracja w tle leci %-)

    Odpowiedzi: 8445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 11:25:03 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Słaba regeneracja w tle leci %-) no póki co bez szału:D Paweł, pewno poniekąd tak, ale juz drugi tydzień tym planem poszedł .

    Odpowiedzi: 8445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 11:51:48 Liczba szacunów: 2
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    to jest normalne - na początku domsy są zawsze. Mogą do tego się dokładać słaba regeneracja i jakieś braki w diecie oraz przeładowany niepotrzebnie trening.

    Odpowiedzi: 24933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 13:04:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    C na prostych od pierwszego powtórzenia od razu zaczęły objawiać się skurczami. Podejrzewam że jest to następstwem mocnego treningu pleców z poprzedniego tygodnia plus bardzo słaba regeneracja spowodowana ciągłymi rozjazdami po trasie. Fotek brak: Suple: Przed siłownią:AMG - 1,5 porcji, witaminki x1, tauryna x1, kreatyna 5g, Okołotreningowo: BCAA

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 14:57:50 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pokusiłem się o zestawienie nagrodzonych haseł... om Yeah, ladies and gentleman Wanna grow muscle ? Prepare for pain I got the stuff that'll increase your gain(s) I give U six grams, you ask 6 g's of what ? it's not what u think not weed, not crack, its xtreme anabolic amino acids pack Xuberant, Xtravagant, Xtrordinary, Xploding B C A A siX

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 17:51:34 Liczba szacunów: 0
  • KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciśniętymi zębami. Jutro trening łap w zakładowej siłowni bo klub w którym ćwiczę od jutra nieczynny. Oby dało zrobić trening. Tak poza tym z treningu jestem bardzo zadowolony jak na ten tydzień (słaba regeneracja niestety). Filmik z push press. Góra chciała ale nogi już nie miały siły na mocne wybicia... http://www.youtube.com/watch?v=QKICE6Ydzo8

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 13:12:48 Liczba szacunów: 0