SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

równowaga

  • Od dawna już nad takimi rzeczami pracuję. Funkcjonalne podejście do tematu. Mniejszy ciężar "dziwne ćwiczenia", ale później nie ma problemów z równowagą, czy stabilizacją przy pracy jednostronnej. Edit: Dodatkowo aktywna praca paluchem i stopą. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-03-14 20:51:52

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-14 20:44:54 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Zawsze wydawało mi się że takie bosu czy coś innego jest najlepsze. Ale jak widać człowiek uczy się całe życie. Nie ukrywam, że długofalowo zależy mi też na poprawie koordynacji i stabilizacji ruchowej bo to u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 14:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dampaz z tobą to naprawdę ciężko dyskutować ;-) Wspomniałeś o problemach z równowagą i słabych mięśniach core, Paawo wskazał możliwą przyczynę. Nikt ci nie każe jeździć w złych warunkach i ryzykować niepotrzebnie. Ale warto się zastanowić czy od czasu do czasu nie dałoby się zejść z trenażera, bo to może przynieść jakieś korzyści. Tyle. Ps. Jak [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-07 10:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/uAN9wUw.png Pobudka o 7.20. Obudziłem się kompletnie niewyspany mimo 8h snu. No nic, od razu do pracy. Zleciało, musiałem trochę własnej pracy jeszcze ogarnąć. Potem na siłkę, po siłowni ogień do domu. Zjadłem potreningowy i nie mogło być tak pięknie, okazało się, że woda cieknie ze zlewu. Więc robota. Do sklepu po przewody… [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-09 20:21:33 Liczba szacunów: 2
  • Kurcze ,zle uchwyciłem kadr aby nagrać wiosło jednorącz 57,5kg Ciężar nie jest dla mnie za ciężki ,gryf gdyby był krótszy w środku pomiędzy krążkami łatwiej byłoby z równowagą a i bez jakiś opasek ( nigdy ich nie stosowałem ) przytrzymujących zawsze jest trudniej https://www.youtube.com/watch?v=BfrERD8IrmA Wiosło siedząc szeroko ,lubię to [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 19:55:46 Liczba szacunów: 5
  • Ponizej zdjecie z nowej silowni, troche ciemne, bo robione pod swiatlo, ale co nieco widac. Ale ... jest co ma byc :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cffb99efbf5c4de8a77c22a0e49ef74a.JPG -------------------------------------------------------------------- Dzisiaj (bylo i bedzie): - owsiane, siemie, jajko, bialko z jaja; TRENING* - owsianka, siemie, 3x [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-20 07:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Vacerrosa DT str. 16

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wiem, jakim sposobem robiłam to z dwukrotnie większym obciążeniem. Po pierwszej serii prawie nie zemdlałam, a uda tak mnie paliły, że ledwo stałam na nogach :P 3. - moja równowaga lekko kulała, więc podparłam się podniesioną nogą. Cierpiałam }:-( 4. - ok, a nawet za lekko 5a, 5b - tu połączyłam sobie w obwód ze względów praktycznych - będę [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 20:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Vacerrosa DT str. 16

    Post
    Ladies SFD

    Dorzucam jeszcze dzisiejszą miskę i komentarz do ćwiczeń, bo mi umknął: 1. ok, chociaż miałam problemy z równowagą i podparłam się o krzesło, tak jak w przysiadzie bułgarskim 2. masakra %-) chciałam zrobić 12 powtórzeń, bo stwierdziłam, że jak bez obciążenia, to przynajmniej o te 2 razy więcej. W życiu mnie tak uda nie piekły :D I tu pytanie, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 00:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Vacerrosa DT str. 16

    Post
    Ladies SFD

    23.01 - DT 3 Trening A 1. przysiad sumo 4 x 10 11,25 kg/13,25 kg/13,25 kg/14 kg 10 kg/11,25 kg/12,5 kg/14 kg 2. wykroki 3 x 10 na nogę po 5 kg w ręce/po 7,5 kg w ręce/po 8,75 kg w ręce po 5 kg w ręce/po 5 kg w ręce/po 7,5kg w ręce 3. RDL na jednej nodze 3 x 10 na nogę po 5 kg w ręce/po 6,25 kg w ręce/po 7,5 kg w ręce po 6,25 kg w ręce/po 6,25 kg [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 19:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    do noszenia to średnio wygodny jest ;) ale można dodatkowo popracować nad równowagą w sumie i mocniej zaangażować core .... tylko że przy dużym obciążeniu to mocno daje po kolanach ...

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-06 08:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Dobra równowaga. Na pewno to nie łatwe.

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-12 14:19:02 Liczba szacunów: 1
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Paawo gdzieś już chyba widziałam tą tabelkę :-) Rzeczywiście w klasycznych planach biegowych są dwa szczyty formy, a w przypadku ultra poleca się max. jeden start w roku (dotyczy 100km i więcej). W ocr zawodnicy mówiąc o szczycie formy mają na myśli dyspozycję biegową. O szczycie formy przeszkodowej nie słyszałam. W sumie albo się umie pokonać [...]

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-18 20:08:13 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    To się kuuurde porobiło- wywiało mnie na drugą stronę. Tak nie może być ;-D Pora zdać relację z ostatnich 3 dni :-)) 20.01.2012 DZIEŃ 19 Piątek można powiedzieć udany. Dieta myślę że okej- brakło mi 15g węglowodanów bo chciałam dobić do 160 gram jak Gunia proponowała- jednak przy śniadaniu o tym zapomniałam a później nie miałam pomysłu jak dołożyć [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-22 19:20:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Idź na trening, bo ja dziś nie idę. Jakaś równowaga w przyrodzie musi być %-).

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 11:07:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    POSTANOWIENIA NA MAJ, CZERWIEC I LIPIEC TRENING Siłowy: 2x dół i 2x góra plus core 1x, aktywacja pośladów 3x. Postanowiłam się cofnąć do treningu, który dostałam od ostatniej osoby, która mnie prowadziła, wydaje mi się, że nie wykorzystałam w pełni jego potencjału. W miarę możliwości będę coś tam wrzucać w wypiskach, ale z powodu wymienionego w [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-03 02:07:57 Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Zawsze wydawało mi się że takie bosu czy coś innego jest najlepsze. Ale jak widać człowiek uczy się całe życie. Nie ukrywam, że długofalowo zależy mi też na poprawie koordynacji i stabilizacji ruchowej bo to u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 14:52:54 Liczba szacunów: 1
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    8-) 8-) 8-) Powrót i od razu wyjechałaś z takim maskaratorem. :)) Podziwiam za to podciąganie kolan i ciężar w Russian Twist 88-O powodzenia :-) Dajesz 8-) 8-) };-) To jest na ławce (taki mam w treningu), gdybym miała zrobić z równowagą, to bym się ładnie obesrała :P W każdym razie, podciąganie kolan do łokci jest TAKĄ MASAKRĄ, że kwiczę przy [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 06:43:56 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa5998f7880744ec8e7a1660642005a9.png sałata, pomidor; *te owoce mrożone to mieszanka leśnych, więc dozwolone. No po prostu - jedyne lody na jakie mam szansę, nie pozwolę ich sobie odebrać :P Wczorajszy trenio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/318bf3f9832d4f3b9efd8bae061a58d6.png O treningu powiem tyle, że ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 13:08:01 Liczba szacunów: 0
  • BCAA explode to sa aminokwasy Olimpu chyba czy sie myle? To dolce gusto to przepraszam cappuccino z proszku? Z sola to nie jest tak, ze odrazu zabija. Wazna jest rownowaga sodowo-potasowa we krwi, a nie czy sobie danie posolilas bardziej. Normalne jest rowniez, ze po wyczerpujacych wysilkach o duzej potliwosci to sol wlazi w duzo wiekszej ilosci, [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 10:00:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: wolne Luźne uwagi Ostatnio kg spadały, teraz 2 kg przybyły. Jest równowaga w przyrodzie ;-). A tak poważnie, to czułam, że woda mi się zatrzymuje, bo nogi ciężkie jak z ołowiu %-) (wcześniej też o tym pisałam). Postaram się trochę w tym [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-13 19:59:11 Liczba szacunów: 0