SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryz warzywa

  • DIETA POMÓŻCIE - Amator , Kurczaki , Ryż , Warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cze i kanapke chleb (chleb razowy z wędliną 1 sztuka) 3.Makaron z kapustą kiszoną i z karkówką (mało mięsa bardziej makaron) 4.około 14 kupuje 600 g kurczaka gotuje 2 saszety ryzu . Jem jedną saszetke z 300 gram kurczaka przed treningiem. Kuraka smaże tylko na oliwie z oliwek. 5.Po treningu 300 g kurczaka i saszetka ryżu. 6. 5 Jaj z warzywami np pa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2013-11-19 15:29:40 Liczba szacunów: 0
  • Kurczak + ryż + warzywa przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym sie zapytac czy taki oto zestaw sprawdzi sie w przyapdku posiłku przedtreningowego Ryż SONKO Paraboiled 100g Pierś z kurczaka 100g Kukurydza ok10g Groszek ok10g Papryka 20g Kcal 530 B 29 W 80 T 13 Wszystko na małej ilosci tłuszczu A jesli warto by cos zmienic lub wgl zrobic cos innego to p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 2012-09-14 19:00:39 Liczba szacunów: 1
  • Sosy na redukcji do posiłków mięso + ryż;kasza;makaron + warzywa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jak w tytule tematów, szukam przepisów lub gotowych produktów, które mogę całkiem spokojnie używac przy posiłku kurczak + makaron + brokuły i inne kombinacje mięsa + węgli + warzyw, ale najczęściej teraz to będzie kurczak makaron brokuły

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2017-08-09 10:28:22 Liczba szacunów: 2
  • ptanie o ryż i warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich:) Mam pytanie o dozwolone na naszych dietkach redukcyjnych rodzaje ryżu, powszechnie wiadomo, że poleca się brązowy i pełnoziarnisty, a co z innymi rodz. takimi jak np. basmati i parbolied? Co do warzyw-czy są wśród nich wyjątki, które wliczmy do bilansu? Z góry dziękuję za odpowiedź

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2010-10-21 23:06:36 Liczba szacunów: 0
  • ryz czy warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile ww, bialka, kalorii moze miec pol torebki ugotowanego ryzu bo na pudelku pisze sklad suchego...??? a moze przy redukcji lepiej zastapic pol torebki ryzu warzywami duszonymi (np takie mrozonki hortexu)???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2005-11-30 15:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja przedstawiel ci moj pomysl ,ale sadze ze jednak powinas sie oprzec na weglowdanych z racji rozbujania metabolizmu135g bialka 60g tluszczu i okolo 200 - 220 g ww co jesc: bialko-mieso,ryby,jaja,nabial tluszcze-tluste ryby,oliwa z oliwek,olej lniany,tran,avocado weglowodany- kasze,ryz,warzywa,odrobina owocow,chleb razowy

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-11 23:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko? Można codziennie takie same ilości?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Konkretnej diety nie mam, ale gdzies na necie znalazlem propozycje takich dań i to jem: Śniadanie płatki owsiane na wodzie + siemie lniane + jajka na twardo + papryka chleb pełnoziarnisty + jajecznica + warzywo np. pomidor,papryka musli własnej roboty (płatki owsiane + siemie lniane/orzechy włoskie + suszone owoce + rodzynki + świeże owoce wkrojone

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10652 Data: 2012-12-13 15:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    takich warunkach :-) Dzis niestety znow wypadnie mi DT - musze jechac do konsulatu odebrac nowy paszport z nowym nazwiskiem i potwierdzic profil zaufany (zalatwianie spraw urzedowych przez internet! wow!) Orientacyjna micha: 1. overnight oats, kawa z mlekiem 2. makrela (z puchy) plus kuskus + warzywa + ciecierzyca; sliwki 3. losos, ryz, warzywa

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-11 23:41:13 Liczba szacunów: 1
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    Może mi ktoś powiedzieć czy stosowanie venoma przyniesie jakikolwiek skutek, kiedy to: pracuje od 8 do 16 jako obsluga hotelowa tak wiec ruchu przy sprzątaniu mi nie brakuje, biegam 4-5 razy w tygodniu tak po 30-40min, cwicze tylko w domu (pompki, brzuszki, przysiady.. brak dostepu do silowni tymczasowo), jadam 4 posiłki dziennie (najczesciej rano:

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 20:08:47 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Kurczak na klarowanym, paraboliczny ryż, warzywa z kiszoną kapuchą %-) 2. Mięso mielone z indyka duszone, ryż paraboliczny + sos z przecieru pomidorowego i mleczka kokosowego 3. Omlet z jaj, na wierzch gorzka czekolada 90%, oraz mleczko kokosowe 4. Omlet z jaj, na wierz gorzka czekolada 90%, mleczko kokosowe i nerkowce 5. Placuszki z płatków jag

    Odpowiedzi: 9171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 22:21:31 Liczba szacunów: 1
  • czym zastąpić ryż, makaron i ziemniaki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zastąp warzywami, brokuły, kalafior, szpinak, ryż możesz zastapić kaszą cous cous, ale tylko smak sie zmieni, bo ilości wegli są podobne. Nie rezygnuj całkiem z ryżu czy z kaszy, jedz je ale najlepiej osobno, a napewno nie łącz ich z tłuszczami...!!! Byłem na diecie low carb i spadłem 6 kg w 2tyg, a nie było z czego... wegi max do 100g dziennie. My

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 21:06:22 Liczba szacunów: 2
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dawno Was nie zamęczałam moimi pytaniami :-D Wiem, że mięso to nie tylko kurczak, ale tak nie bardzo mam ochotę ogólnie na mięso. Z tymi strączkami to będę musiała przetestować, jak się będę po nich czuła. Może Wy mi coś doradzicie, co mogłabym zjeść na kolację. Ogólnie jak jadam na co dzień: Śniadanie: jajka, chleb, warzywa, oliwa Drugie śnia

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-14 21:25:26 Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Kurczak, ziemniaki, warzywa + tosty z miodem/masłem orzechowym i bananem /SFD/2016/8/13/8abb805e5d1049d4b07f0026df86f801.jpg Kurczak, ryż, warzywa + jabłko + batonik /SFD/2016/8/13/f8029bdf2d3348c688f3c6887ccb908f.jpg Serek homogenizowany, Puffinki, Cheeriosy i Reese's minatures /SFD/2016/8/13/ab60fd15aba443578fa212f8768cec4b.jpg

    Odpowiedzi: 9171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 22:53:27 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Kurczak, ziemniaki, warzywa + tosty z miodem/masłem orzechowym i bananem /SFD/2016/8/13/8abb805e5d1049d4b07f0026df86f801.jpg Kurczak, ryż, warzywa + jabłko + batonik /SFD/2016/8/13/f8029bdf2d3348c688f3c6887ccb908f.jpg Serek homogenizowany, Puffinki, Cheeriosy i Reese's minatures /SFD/2016/8/13/ab60fd15aba443578fa212f8768cec4b.jpg Niedzielny obiade

    Odpowiedzi: 9171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-14 22:32:22 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Kurczak, ryż, warzywa Burgery Sadzone Kasza, warzywa, kurczak Zapiekanka /SFD/2018/8/16/3f343b89580642ecb73ffc9f2da14c3e.jpg /SFD/2018/8/16/4f0c541839164cf4a2f56c267a0a02da.jpg /SFD/2018/8/16/18015269bed54358b3c49ae91e755707.jpg /SFD/2018/8/16/7952e27be8df4cbe8474124f2115bfad.jpg /SFD/2018/8/16/de0f1de7d0414e71ae5815d2574c50a9.jpg

    Odpowiedzi: 9171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-16 19:46:09 Liczba szacunów: 6
  • Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Tradycyjnie- tarte drobno surowe placki ziemniaczane + jajko + mąka ziemniaczana. Tylko smażę na minimalnej ilości tłuszczu. :) Udało mi się dzisiaj wyjść na trening, bo mężowi się nie chciało :) 1. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 37,5 20x8 25x8 30 35 35 35 37,5 20x3x3 30x5 30 30 32,5

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 18:12:33 Liczba szacunów: 1
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko co teraz napisze pochodzi z miesięcznika "Twoja Zdrowa Medycyna" zajmuje to około pół strony i wszystkiego nie bede pisał, więc o prawach autorskich nie powinno być mowy, bo pisze tylko fragmenty. "W dbaniu o stan naszych stawów bardzo istotną rolę odgrywa właściwa dieta. Spożywanie niektórych rodzajów potraw może wzmagać os

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-04 14:43:33 Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Trening. Dyszka. Na początku strasznie zalewał pot. Nogi z ołowiu. Po piątce było już lepiej. Miska. Bardzo fajna kolacja: 200gr Dorsza, ryż waRzywa. Bardo dużo białka coś dzisiaj weszło. /SFD/2018/7/3/9c19f9bf539f440f8c69b31f9e36a70d.jpg /SFD/2018/7/3/d6813ca3ffcb4629b29289c9758fa205.jpg /SFD/2018/7/3/b0f3e4d16a74427ba47dab42b298e7eb.jpg /SFD/20

    Odpowiedzi: 2255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-03 20:44:40 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sałatka Łosoś z warzywami Wołowina z ryżem Sadzonki Wieprzowina, ryż, warzywa /SFD/2018/8/8/cf3bec7e19f34baba82eb77028de98e6.jpg /SFD/2018/8/8/1e4a2b3d131c42479491015569b90a58.jpg /SFD/2018/8/8/e6fe05dee7394568b21f3b006230dbbd.jpg /SFD/2018/8/8/c167819d40294aa991a499c9aa64096c.jpg /SFD/2018/8/8/10fa3f151f06422597e357b523d9603a.jpg

    Odpowiedzi: 9171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-08 09:35:43 Liczba szacunów: 2
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    dubel:D wzrost: 169cm waga: 113,5kg obw. klatki: 141cm łapa: 54cm udo: 77 przysiad: 260kg x6 płaska: 200kg x6 dieta i suple: 9.00- płatki, jajecznica z 5 jaj, witaminy, fosfolipidy, olej mct, hepacare, 11.00- amino fusion 20g 12.00- detonator 13.30- anabolic protein fusion, nitrox, oxicare 14.20- twaróg, chleb z otrębami, jogurt, artrostack 17.00-

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 18:57:42 Liczba szacunów: 0