SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Bardzo często zastanawiamy się co na talerzu położyć obok mięsa, ziemniaki czy ryż? Co jest bardziej wartościowe? Jakie witaminy spotkamy w ziemniakach, a jakie w ryżu? Jakie potrawy wykonamy z ich udziałem? Poniżej zestawienie ziemniaki vs. ryż. Ziemniaki Ziemniaki należą do rodziny psiankowatych, uprawiane są na skalę masową, najczęściej jadane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 32696 Data: 9/20/2017 8:28:38 AM Ocena: 5
  • Czarny ryż - właściwości odżywcze. Warto go spróbować!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] dość istotną rolę, gdyż to jeden z najpopularniejszych składników odżywczych, z których dostarczymy nieprzetworzonych węglowodanów do naszej diety. Natomiast to, jaki ryż spożywamy ma jednak znaczenie. Jak się okazuje biały, brązowy, czerwony, a także czarny – różnią się od siebie. Czarny ryż jest drogą odmianą i dość rzadko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 3/12/2018 8:37:16 AM Ocena: 5
  • Ryż brązowy - wady i zalety

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Czym się różni ryż brązowy od białego? Pierwsza podstawowa różnica to proces ich pozyskania. Ryż brązowy jest tylko częściowo obłuskany, dzięki czemu zawiera znacznie więcej witamin i minerałów, niż ryż biały, który jest oczyszczony. Ryż brązowy uznawany jest za doskonałe źródło węglowodanów, białka oraz błonnika. Rzeczywiście zawiera te wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 6/9/2018 11:26:01 AM Ocena: 3
  • Fit ryż z dodatkami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Ryż żółty Składniki: 100g ryżu białego 10g cebuli 20g marchewki 2 ząbki czosnku curry, kurkuma, pieprz, sól, czerwona papryka 5g oliwy z oliwek 30g konserwowego groszku Sposób przygotowania: Ryż wysypać z woreczka i podgotować. Dodać pokrojone drobno warzywa. Dodać przyprawy. Dokładnie wymieszać i gotować pod przykryciem do miękkości, kontrolując [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 10/16/2017 12:01:13 PM Ocena: 3.5
  • Ryż ryż ryż =super masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Własnie jestem w trakcie mozna powiedziec kuracji ryżowej 3x dziennie jem ryz woreczki po 100g. Rano, przed treningiem, i po nim przez 3 miesiace jak juz to stosuje poszło mi 9kg masy miesniowej. Moze nie na kazdego to podziała jak na mnie ale warto spróbowac pozdrawiam http://www.hades.friko.pl

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2003 11:17:45 PM Liczba szacunów: 36
  • Ryż biały vs Ryż brązowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na temat ryzu brązowego jest tu naprawde mało. Atomic zwracam się głównie do Ciebie jako experta na naszym sfd od jedzonka :) .Z postów wynika że od dawna spożywasz głównie ryż ciemny. A więc może podziel się jakimiś uwagami nad jego przewaga nad zwykłym białym ryżem? Z składników można wyczić że ciemny ma więcej błonnika (w sumie biały nie ma [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2002 1:28:25 PM Liczba szacunów: 11
  • "Ryż" surowy vs. gotowany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, jem codziennie ryż długoziarnisty biały i producent podaje jego wartości odżywcze przed i po ugotowaniu i zastanawiam się co zrobić aby jak najwięcej tych wartości przyswoił mój organizm jak najmniej stratnie Najpierw przedstawię wam te wartości w jednej porcji ryżu surowy wartość energetyczna: 360kcal białko: 6,7g węglowodany: 76,8g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 18679 Data: 10/13/2010 11:41:52 AM Liczba szacunów: 10
  • czym zastąpić ryż, makaron i ziemniaki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Mam dietę odchudzającą i ćwiczę. Powinnam obciąć trochę węglowodanów z diety, ale nie chcę być głodna, bo to nie wyjdzie:) Czym zastąpić ryż (tak czy siak jem brązowy)? Makaron (wiem pelnoziarnisty)? Ziemniaki zastąpiła, puree kalafiorowym. Generalnie węgle jem zwykle na sniadanie, potem po poludniu (jakas rybka lub miesko z ryżem lub [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2009 11:45:08 AM Liczba szacunów: 11
  • RYŻ ile wartości po ugotowaniu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam pytanie odnośnie ryżu. Jedno mnie gnębi. Surowy ryż to 100g opakowanie i właśnie zastanawiam się nad tym czy jak go się ugotuje i wychodzi tak mniej więcej 250g to zwiększa się jego wartość odżywcza ? Mam na myśli Węgle/białko/tłuszcze. Wiem że wielu może powiedzieć że to głupie pytanie ale męczy mnie to i nie wiem. Mam jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 7:18:58 PM Liczba szacunów: 19
  • Kasza gryczana, a RYŻ!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Siema. Stosuję dietę na masę i mam jedno ważne pytanie. Spożywam przed treningiem jako część posiłku oczywiście kaszę gryczaną i po treningu ryż też jako część posiłku oczywiście. Kaszę gryczaną jem na przymus, bo mi nie smakuje i nie daje rady zjeść jej zalecanej ilości. Czy jej spożywanie wraz z ryżem w diecie jest niezbędne. Czy w miejsce kaszy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 6:19:13 PM Liczba szacunów: 9
  • Dieta na mase - Ryż i Kurczak ?

    Temat
    Dietetyka sportowa
    PRO

    [...] mi sie jedzenie co 3 godziny czegos innego i kupowanie tylu tych produktów. I teraz mam takie pytanie czy nie byłoby źle jeżeli jadłbym 5 posiłków co 2-3 godziny i zawsze ryż i pierś z kurczaka no i jakieś orzechy jako dobry tłuszczyk, byłoby dla mnie bardzo wygodna taka opcja. Wiadomo ze lepiej diete utrzymac taka konkretną z wszystkimi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2011 5:28:02 PM Liczba szacunów: 10
  • Jak ryż z tuńczykiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie dotyczące przepisów kulinarnych. Konkretnie chodzi mi o jakieś sałatki, sosy bądź inne przepisy na tuńczyka, które pasowałby do ryżu. Tuńczyka jadam w oleju ale z samym ryżem nie jest zbyt smaczny więc chce to urozmaicić. Przepisy mają być proste, szybkie w przygotowaniu i smaczne. Za konkrety będą sogi. W kulturystyce najważniejszy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2003 3:29:47 PM Liczba szacunów: 8
  • Ryż na zimno

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Od jakiegoś czasu zabieram do pracy ryż, mieszam go z jogurtem i........ no właśnie, już nie mogę patrzeć na ryż z jogurtem. Problem w tym że nie mam w robocie możliwości podgrzania potrawy. W związku z tym, może macie jakieś propozycje na ryż na zimno, ale NIE NA SŁODKO ! Z czym to można zmieszać ? kawałki kurczaka, tuńczyk...? Pomocy !!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2002 9:54:50 PM Liczba szacunów: 4
  • Ryz czy Ziemniaki??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Czesc! Zawsze myslalem ze kulturysta powinnien jesc RYZ a nie np. Ziemniaki ! Ale nie dawno od instruktora na silowni uslyszalem ze ziemniaki nie sa gorsze !! :] Maja potrzebne witaminy.. Wiec jak radzicie jesc Ryz i Ziemniaki czy np. Sam Ryz albo same ziemniaki oczdywiscie jako dodatek :]?? :):)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2004 1:02:22 PM Liczba szacunów: 13
  • makaron a ryż

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie, dlaczego w wiekszosci diet na mase jest przewaga ryżu,a makaron mało kiedy występuje? Sprawdzałem kilka rodzajów ryżu i makaronu i to w wiekszczosci makaronów jest wiecej białka (nawet 2 razy tyleco w ryżu) i mniej tłuszczu. Więc dlaczego tak jest? Napewno jest coś w tym takiego czego nie wiem dletaego pytam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 2:06:04 PM Liczba szacunów: 11
  • Ryż a odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jak to jest naprawde z ryżem? W większej części posiada w składzie węglowodany niewskazane dla osób odchudzających się.Jak to więc jest bo się gubię. Przy zbijaniu wagi wciągamy ryż czy ograniczamy? dzięki Piotr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2001 9:32:57 AM Liczba szacunów: 17
  • Ile można trzymać ryż w lodówce ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pytanie jak wyżej, zrobiłem sobie trzy saszetki brązowego i trzy saszetki białego, wyrobie sie w trzy dni ale jestem ciekaw czy żywność w ten czas nie straci za dużo minerałów i innych wartości odżywczych }:-(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2012 3:58:10 PM Liczba szacunów: 16
  • Ryż curry jak zrobić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ostatnio w restauracji jadłem "ryż curry". Taki zółty, twardawy ryż z lekkim posmakiem curry. Duzo lepiej wchodzi niż zwykły biały gotowany 15 min... ktoś wie jak taki przyrządzić ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 3:29:54 PM Liczba szacunów: 4
  • ryż lubisz czy nie trzeba jeść! ale z czym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy powinien jeść ryż ale z czym żeby po 2 tygodniach nie obrzydł!!!! Wpisujcie tu propozycje potraw ( oczywiście zrób sam w domu) z ryżu! 1) Ryż z jogurtem!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2002 1:00:38 PM Liczba szacunów: 14
  • ryż czy kasza?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Ostatnio slyszalem cos, ze lepiej jesc gotowana kasze zamast ryżu. Powie mi ktos czy to prawda, a jesli tak to dlaczego ? ---

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2002 9:54:58 PM Liczba szacunów: 7