SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rwa kulszowa a bol kolana

  • neox210 - homemade muscles ㋡

    Post
    Trening dla początkujących

    Pod koniec treningu dziś pojawił się znowu lekki ból w kolanie więc skończyłem biec a pary było na jeszcze dobre 10 minut biegu. Nie był to ból uniemożliwiający bieg ale taki sam jak zaznaczyłem na zdjęciu kilka stron wcześniej. Przyszedłem do domu i raczej się dużo nie ruszałem teraz wstałem z łóżka i dość mocno poczułem zewnętrzną stronę kolana.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2013-05-12 22:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak - bezpiecznie - zwiększyć wynik w przysiadzie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sli komus dane cwiczenie sprawia bol - koniecznie powinien z niego zrezygnowac !!! ( wiem co mowie - mam zgnieciony krąg , a mimo to dzwigalem ciezary doch do 300kg, skutek - rwa kulszowa !) jak juz pisalem , macie problem nie lada - jak opiszesz technike ? jak zobaczysz czy ktos dobrze ja wykonuje ? kolejny przyklad : robimy cwiczenie na wyciagu (

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4738 Data: 2005-12-11 13:53:10 Liczba szacunów: 0