SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rwą mnie nogi

  • konkurs / mika

    Post
    Ladies SFD

    cicho tam %-) nie straszyć ;-D może jutro już mi się przestaną podobać :)) Jeszcze dodam, żeby nie było spamu ;-D, że mam problemy zaśnięciem. Wczoraj chyba ze dwie godziny się wierciłam w wyrze #-P Dodatkowo rwą mnie nogi. Myślałam, że to od skakanki ale wczoraj był DNT ;-] Zmieniony przez - mika w dniu 2013-04-09 23:26:33

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 13094 Data: 4/9/2013 11:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT work_drugs - redukcja to dopiero początek

    Post
    Ladies SFD

    [...] x2, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/7/decbdca7d6cf4922931012cba7bb031f.jpg A. ok B. spinam pośladki przy każdym kroku, ale i tak najbardziej rwą mnie uda C. ok, staram się wolno i świadomie opuszczać hantlę D1. w III serii byłam już tak wykończona, że przy ostatnich powtórzeniach czułam, jak ciągnę plecami D2. tu [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 15612 Data: 6/7/2017 9:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów - dziennik treningowy

    Post
    Trec

    [...] przed trenigiem to już po pierwszym wyciskaniu miałem klatę i barki jak balony :-D Dzis od rana na ketonalu jadę. Przewiało mnie w nocy z niedzieli na poniedziałek i ostro rwą mnie plecy, aż pulsuje wszystko na nogi. W zasadzie przez ten ból nie mogłem też poszaleć z klatką... Dziś nogi... jeżeli ból nie odpuści, ja będę musiał odpuścić [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 8:50:03 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlansie szamam sobie potreningowa wszamke-Ryz150gr-piersi 100gr-warzywa200gr. Z treningu wrocilem ok 30min temu..I sobie siedze i muzy slucham, bo nowa sie nasciagala <<<<<<Wypis z dzisiejszego treningu>>>>>> Barki+nogi Barki: 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 12x20kg 10x28kg 8x35kg 8x38kg 2.Unoszenie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 13030 Data: 2/23/2007 8:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

    Post
    Po 35 roku życia

    Piłka nożna dzień po nogach to nie był trafny pomysł. Przy każdym uderzeniu, sprincie czułem całe nogi, strasznie rwą mnie czwórki i przywodziciele- ogółem klapa. Jutro jak coś wejdzie wieczorem rower w spacerowym tempie. Dobranoc :-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 11:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Damasik - przygotowania do Mistrzostw Polski i Mistrzostw Europy 2014

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziękuję za miłe przyjęcie w dziale :) Dziś i jutro wielkie święto kulturystyki, czyli Mr Olimpia 2013 ... osobiście kibicuje Kai`owi, ale zobaczymy jak będzie.Pierwsze porównania były bardzo obiecujące :) Mnie wypadł dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10698 Data: 9/28/2013 9:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Damasik - przygotowania do Mistrzostw Polski i Mistrzostw Europy 2014

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziękuję za miłe przyjęcie w dziale :) Dziś i jutro wielkie święto kulturystyki, czyli Mr Olimpia 2013 ... osobiście kibicuje Kai`owi, ale zobaczymy jak będzie.Pierwsze porównania były bardzo obiecujące :) Mnie wypadł dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10698 Data: 9/28/2013 9:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z kregoslupem i silownia - pytan kilka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    byłem dzisiaj u lekarza ze swoim problemem... ból w lędźwiowym odcinku.. ciężko stać.. ciężko chodzić.. cięzko siedzieć.. cięzko sie w dupe podrapać.. zawsze boli.. (zresztą pisałem wyżej) lekarz (narazie rodzinny ale znany specjalista) podejrzewał odrazu tzw. Rwę kulszową.. czyli przykurcz mięśni spowodowany zbyt wysokim(nagłym) wysiłkiem lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13824 Data: 11/27/2007 12:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Lumbaryzacja S1 - leczenie ? / zakazy / nakazy - dobry chirurg w krakowie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich:) Mam 15 lat, trenuje akrobatykę sportową, lecz pewnego dnia coś mnie zaczęło bolec w dolnej części kręgosłupa. Ból był bardzo silny. Musiałam chwilowo przerwać treningi. Początkowo poszłam do lekarza rodzinnego, powiedział że to korzonki, przepisał tabletki, które wybrałam i nic to nie dało, Bolało jeszcze gorzej. Musiałam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 1:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Brójce - wieś w województwie łódzkim KRĘGARZ

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Moze jednym slowem powiem, ze nie polecam raczej nastawiacza. Jesli zaczynasz troche tyc to znaczy, ze masz problem z kregoslupem i mozliwe, ze nie tylko. Polecam pojsc na rezonans magnetyczny i sprawdzic dyski czyli tkanki miekkie ktore sa operowane w jakim sa stanie bo jesli masz rwe kulszowa to znaczy, ze dysk ci wypadl i wbija sie w nerwy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 8:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    5:19 spalem jeszcze xD za 20minut jade juz widze korki 14km bede jechal 40minut %-) Przeyebane xD Ja mam do roboty 6km zazwyczaj jade max 15min ew 20 gora Bro prze lipa patrz w poniedzialek robilem tiady 5x5 dzis piatek ai mnie fak rwa nogi jak kszdego eczesniej dnia i nie wiem co robic pedwo siadam na krzesle ai tu mam jeszcze znow dzis te 5x5 xD [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2017 10:40:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzień dobry 'pachniało kanarkiem' mówicie ;) cos w tym jest... ale drugi fragment rozwieje wątpliwości 23:10:42 xxx ostatnio zauwazylem ze zdziwieniem, ze chyba babki na mnie nie leca :):):) 23:11:17 fin hehehe, "ostatnio" nie leca? :D 23:11:18 xxx choc powinny zgodnie ze wszystkimi przeslankami, co najmniej ciagnac mnie do lozka [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2004 11:06:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka smocznego. Czym zakaszasz? FRAGMENTY NOTATNIKOW SLUZBOWYCH FUNKCJONARIUSZY M.O. Zatrzymanie tych mezczyzn polegalo na szarpaniu i kopaniu nas po nogach. Mezczyzna ten wlozyl reke pod koldre i usilowal pocalowac pokrzywdzona. A.B. zachowywal sie arogancko plujac na dowodce radiowozu. Jak wyjasnilem szwagrowi obrzucany przez [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2005 9:47:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Artykuł jest bardzo fajny ze względu na proponowanie konkretnych rozwiązań przy ćwiczeniach- nie ma sensu tutaj się rozpisywać, ale warto to zaznaczyć. Co do tez zawartych w artykule na temat szeroko rozumianej metodyki (ja bym tak to klasyfikował), to początkowo chciałem powiedzieć, że nie mówisz niczego odkrywczego. Jednak lektura dyskusji każe [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 8:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lia Tra a a a a- lia! Czy są tu jacyś dobrzy ludzie na składzie??? ( dobrzy bo dobRe) taki pikny dzień za oknem a mnie sie ugrzęzło nad prawem cywilnym... jak tu usiedzieć, gdy nogi same sie rwą do tańca?? pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2006 2:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    U mnie dziś atak na dwójki %-) -martwy na prostych nogach 60x5 100x5 140x5 180x5 220x7 -lekko ale po 250 w zeszłym tyg odezwała się rwa i nie chciałem żyłować -hipthrust 100x10 140x10 180x10 210x15,14 -uginanie jednonóż hamer 102,5x10 82,5x14 -suwnica skośna stopy wysoko 220x30 300x25 380x22 450x20 -uginanie jednonóż leżąc 40x12 50x12 60x11 [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2017 8:42:29 PM Liczba szacunów: 3
  • Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nogi bardzo lubie cwiczyc wiec nie o to chodzi tylko ze od niedawna chodze bez bandazy, wiazadla sa jeszcze skurczone i mnie rwa i boli

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 8:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ties- na razie jeszcze 5 tygodni redukcji przede mną, potem na pewno poleci johmbina przez kilka tygodni, a potem się zobaczy ;-) Na razie zeszło ze 105 kg (czy 104 z ogonkiem po odstawieniu mono) do 94,8. Nawet po filmach widać, że jest różnica, ale zdjęcia chciałem wrzucić dopiero koło 85-88 kg. Poniedziałek, dt + marszyk Micha - 150 kcal [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2012 8:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • tequila sunrise - redukcja, hiperprolaktynemia pods.-21

    Post
    Ladies SFD

    28.03.2012 Dzień treningowy Trening A. 3x10 1. przysiad przedni* 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami** 10x14kg, 30x0, 30x0 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10x8kg, 10x8kg, 10x8kg 3a. wypady 10x6kg, 10x6kg, 10x8kg 3b. pompki 3x10 4a. plank 3x max + spięcia tułowia*** 3x20 +20 min orbitrek [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 8:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobra widzę, że nuda wiec świeża porcja kozaqów ode mnie: Blondynka i prawnik siedzą obok siebie w samolocie. Prawnik pyta blondynkę, czy nie zechciałaby zagrać z nim w ciekawą grę. Blondynka mówi, że jest zmęczona, odwraca się do okna i próbuje zasnąć. Ten jednak nalega i wyjaśnia, że "gra" jest bardzo prosta i wesoła. Mianowicie, będą [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2005 10:26:51 PM Liczba szacunów: 0