SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rozciąganie na drążku wzrost

  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Powtorze sie poraz enty , rozciaganie na drazku daje tyle samo co polozenie sie na lozko na godzinke powiedmzy , poprostu na chwile odciazac kregoslup , chwile pozniej wszystko wroci do porzadku dziennego. Nic poza hGH nie pomoze na wzrost,przykro mi. Ile Zostalo Ci zapisane tyle bedziesz mial. To ze ktos akurat sie rozciagal na drazku i w tym czas

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 11:51:51 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Do mnie mowisz dzieciaku? Odezwal sie 17 letni baran Z tym Arnoldem to dobrze,ze napisales bo odrazu wiem z jakim idiota mam do czynienia To ze komus jak mi bozia dala tyle wzrostu ile mam , a to ze innemu czlowiekowi 190+ to juz niestety nie moja sprawa . W zyciu nachodzilem sie po endokrynologach, moi rodzice to lekarze i dobrze wiem co tak nap

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 09:23:46 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a wzrost - wejdź :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Praktycznie caly cykl wzrostu czlowieka jest zaprogramowany genetycznie.chociaz wydaje mi sie ze dobre odzywianie i zdrowy tryb zycia prowadza do wiekszej ilosci wydzielanego hormonu wzrostu.jest jeszcze witamina D jezeli sie nie myle,chodzi mi o tran.ona raczej tylko przyspiesza wzrost niz go wspomaga.rozciaganie na drazku nie pomoze urosnac ale m

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-06 19:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Choroba Scheuermanna- jak odciążyć kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Link z mojej wypowiedzi powyzej + poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Okr%C4%85g%C5%82e_plecy%2Fkifoza%2E_Zestaw_%C4%87wicze%C5%84%2E-t219889.html Staraj sie wykonywac te cwiczenia jak najczesciej, oczywiscie te ktore sprawiaja, ze czujesz mocny bol w kregoslupie omijaj. Dodatkowo w twoim przypadku wrecz nakazany jest basen, zapisz sie wiec gdzies i p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2008-05-23 23:14:58 Liczba szacunów: 0
  • WZROST - porady itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tzn. masz 13 lat i najwiekszy skok wzrostu przed toba. podalem ci ten, bo sam bede go stosowal, ale jest takich "sposobow" o wiele wiecej np. poprzez rozciaganie na drazku. mozliwe ze to cos daje, ale wzrostu nie da sie tak latwo zastymulowac albo bedziesz mial 190 albo 170 to kwestia genetyki. narazie na twoim miejscu nic bym nie robil.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2009-03-08 21:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niema zadnych cwiczen na wzrost .. To rozciaganie na drazku nic niedaje !! To poprostu genetyka !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2006-09-04 16:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    co do cwiczen, kiedys sie rozciagalem dosyc czesto, wiszenie na drazku itp, nawet potrafie zrobic szpagat, ale nie wiem do konca czy rozciaganie ma jakis wplyw na wzrost. slyszalem juz rozne teorie: - ze rozciaganie miesni powoduje lekkie "rozluznienie" dzieki czemu kosci maja wiecej luzu i lepiej rosna - robia sie przestrzenie miedzy kregowe, np p

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 17:53:55 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wg mnie miarodajną oceną działania tego planu byłoby przyjmowanie tego co już jest napisane, dieta i ruch, ale bez rozciągania, a jeśli z rozciąganiem to ocena wzrostu po jakimś czasie od zakończenia tego "cyklu". Sam kiedyś dałem się nabrać że tak powiem i wypróbowałem mieszankę: arginina, ornityna i lizyna, GABA i chyba coś jeszcze, na pewno mni

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 00:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Z tym rozciaganiem cos jest na rzeczy, bo sam bedac jeszcze w gimnazjum rozciagalem sie dzien w dzien. Na poczatku sam widzialem roznice, nawet robilem kreski na drzwiach, to dochodzilo nawet do 1cm wiecej na drugi dzien (wzrost zawsze mierzony rano). Jak wracalem po szkole zmeczony, porozciagalem sie chwile z 5-7minut (min. na drazku) i slyszalem

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 08:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pokaż mi badania dotyczące wzrostu GH po argininie ;) http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99kszenie_produkcji_Hormonu_Wzrostu-t55132.html Niacyna musi być koniecznie z flushem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hgh_Night-opis2133.html#wartosci tutaj jest apl Rozciąganie nic nie da? ta? Po 1sze- mięśnie działają w ten sposób że "ściskają" kości, rozciągnięte daj

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pokaż mi badania dotyczące wzrostu GH po argininie ;) http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99kszenie_produkcji_Hormonu_Wzrostu-t55132.html Niacyna musi być koniecznie z flushem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hgh_Night-opis2133.html#wartosci tutaj jest apl Rozciąganie nic nie da? ta? Po 1sze- mięśnie działają w ten sposób że "ściskają" kości, rozciągnięte daj

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:22:04 Liczba szacunów: 7
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Przeczytałem wiele typu tematów związanych ze wzrostem. Od znajomego lekarza dowiedziałem się iż po zakończeniu okresu dojrzewania nie jest możliwe aby osoba mogła jeszcze urosnąc wzwyż. Wiem również , że możliwe jest podniesienie wzrostu lecz w sposób mechaniczny niosący ze sobą konsekwencje. Jedną z metod jest więszkości znana metoda Lizar

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 23:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    anie, częste zwisy na drążku, książkę Oliviera Lafaya Trening siłowy bez sprzętu, jak dla mnie mega trening, ciężki, ale przynosi efekty jak się nie omija pewnych szczegółów, rozciąganie pełne po treningu na siłce czy też w domu, co goście którzy napisali tą książkę, jeden gdy miał 18 lat i zaczą ćwiczć sztuki walki, i zaczą trenowac tym sposobem p

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-26 16:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Niski wzrost - jest sposób na + pare cm ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    iążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku będą się robić odciski). Ręka: Ćwiczenia pomagające bardziej rozciągnąć palce i zwiększyć ich długość: - Przed spaniem rozciąganie dłoni w naczyniu z gorącą wodą, - Wkładanie na noc między palce drewnianych korków po winie i zakładanie na rękę elastycznych rękawiczek, żeby korki nie powypadał

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-10 01:27:13 Liczba szacunów: 2
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    owtórzeń, czy też 4 serie x 14 kg x 8-6 powtórzeń)? Drugie pytanie, które mi się nasunęło przy ćwiczeniach klatki: czy lepiej najpierw wyciskanie (pompowanie mięśni), a potem rozciąganie (rozpiętki), czy wręcz odwrotnie (w tym wariancie mięśnie już są bardziej zmęczone, więc wyciskanie z mniejszym ciężarem)? Problemy z zaśnięciem rozwiązałem przyjm

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13783 Data: 2011-07-17 11:35:26 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Stretching to szeroko rozumiane rozciąganie :) Nie mam teraz czasu dokładnie o tym pisać ale przede wszystkim chodzi tutaj o bezzwładne zwisanie na drążku, koci garb, wyciąganie się na rózne sposoby itp. Trzeba to robic kilka razy dziennie, ale zajmuje to tylko kilka minut wiec nie jest to uciazliwe :) Czego sie nie zrobi dla 1-2 cm wiecej :) Spook

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 15:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!

    Post
    Trening w domu
    PRO

    PRZEŁAMAC GRANICE ĆWICZENIA NA WZROST W PÓŹNYM WIEKU ( 18-25 LAT ) 1.NAJWAŻNIEJSZE: TEN PLAN NIE GWAREANTUJE ZE UROSNIESZ TO TYLKO JEDNA Z MOZLIWOSCI Człowiek najszybciej w wieku mlodzienczym rosnie podcza "skoku dojrzewaniowego" , nawet kilkanascie centymetrów; przyjmuje sie ze najpóżniej wystepuje on okolo 18 roku zycia; potem w normaln

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 18:17:00 Liczba szacunów: 6
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej Shady sądzę że nie powinieneś się martwić masz 13 lat czyli I gim. i masz 162 cm ja mialem 158 cm a mam ok 171 - 3 cm i uwierz mi że nie znam osoby w mojej klasie i szkole ( ponad 800 os ) by do 3 klasy ( teraz jestem w 3 ) nie urosły min. 13 - 16 cm myślę że idąc do szkoły sredniej bedziesz mial min. 180 cm a ja sadze ze dojade do 185 rosnę o

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 20:54:53 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Przeczytałem prawie cały ten temat poświęcony wzrostowi i się szczerze mówiąc niektóre d****ne posty mnie zmotywowały do zarejestrowania się i napisania tej odpowiedzi. Najbardziej irytujące są pytania typu „mam 13 lat i 180cm wzrostu. Wiem, że to dużo jak na mój wiek, ale dla mnie to i tak mało. Ojciec ma 200cm, matka 130cm dziadek od st

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 23:15:11 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja mam powiedzieć jak mam 16 lat i 165 cm? Raczej już chyba dużo nie urosne (o ile wogule coś urosne). Na nogach, rękachm mam już pełny zarost. Mam szanse dorosnąć do 170cm? Jakie cwiczenia wykonywać? Samo rozciąganie i zwisy na drążku to coś wogule da? A może jakieś substancje pobudzające produkcję natualnego hormonu wzrost np. arginina, lizyna?

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-06 22:09:40 Liczba szacunów: 0