rosół z makaronem kalorie

[...] 76 Posiłek nr 3 15:30 Produkty b.d. 394 20 5 26 Ziemniaki, średnie g 120 3 0 26 Mięso z ud kurczaka bez skóry g 125 17 5 0 Zupa rosół z makaronem g 149 0 0 0 Posiłek nr 4 18:00 Produkty b.d. 120 24 2 2 Białko SFD Ekono g 120 24 2 2 Posiłek nr 5 18:30 Produkty b.d. 357 4 1 [...]

Siema oceńcie i poprawcie moja diete bo wiem że błedy są. Info o mnie: wiek 16lat, wzrost 175cm, waga 80kg. Dieta na redukcje 1500 kcal. Proszę o opinię i poprawki. Pozdro Poniedziałek: Śniadanie: Płatki kukurydziane 1 x 100 g (100g) Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) Drugie śniadanie: Kiełbasa szynkowa z indyka 2.00 x [...]

[...] jadłospis dla diety niskotłuszczowej z ograniczeniem błonnika Śniadanie I: kaszka manna na odtłuszczonym mleku. Śniadanie II: bułka z chudą szynką, sok z marchwi. Obiad: rosół odtłuszczony z makaronem i koperkiem, klopsiki wołowe, ziemniaki purée, mizeria, kisiel z soku żurawinowego Podwieczorek: bułka maślana, kompot z jabłek. Kolacja: [...]

[...] mleka do wypicia B T W 174 60 372 kalorie: 2720 Niedziela: 1. 3 kromki chleba ok 120g, 250 g kiełbasy zwyczajnej gotowanej 2. jogurt, 2 jabłka ok. 300g 3. rosół 250 ml z makaronem, 250g ziemniaków, 150 g mięsa z uda kurczaka 4. 1 bułka, 2 plasterki szynki z indyka ok 40g 5. 3 kromki chleba, 100g szynki oraz >0,5l mleka do [...]

[...] 1 Posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100/21,5/1,3/0/100 Oliwa z oliwek 50/0/49,8/0/444,5 Pomidor 100/0,9/0,2/3,6/15 Ser Brie pełnotłusty 100/19,8/28/0,2/332 2 Posiłek rosół z kury z makaronem 300/3/3/9/240 (jem bez makaronu) 1 Kolacja Sardynka w oleju 400/96,4/55,6/0/892 Chleb mieszany z soją 20/1,36/0,54/7,6/46,6 Dzien Drugi 1 Śniadanie [...]

[...] wielozbożowego z masłem ( z serem żółtym itd.), szklanka zielonej herbaty gorzkiej 3.(15:00)Jakaś zupa ( ogórkowa, barszcz z jajkiem, pomidorowa z ryżem lub makaronem , rosół z z białym mięsem itp.) (Odrazu po trzecim posiłku Gainer pro whey 1 40gram + 250ml mleka) 17:00-18:30 Trening (Odrazu po treningu Gainer pro whey 1 40gram + 250ml [...]

[...] deszcz. Zero ruchu. Dieta: Śniadanie: Chleb 130g + maslo 10g + bieluch/ser zółty + kawałek karpatki domowej obiad: ziemniaki 250g + wołowe ok. 200g + oliwa 10g + warzywa + rosół z makaronem kolacja: 2x jogurt mulle mix 130g + jogurt activia 125g + twaróg 250g + wpc 50g + nieprzewidziane słodkości }:-(((8-) B160 T90 W270 ok. 2800kcal [...]

[...] jogurtem sojowym plus słodzik, czasem na wodzie jak mi zabraknie jogurtu, obowiązkowo kawa czarna bez cukru i obecnie mleka Drugie śniadanie: albo brak albo coś domowego np rosół z makaronem, kanapki (narazie nie jem chleba, mieszkam za granicą i nie mogę znaleźć żadnego żytniego smacznego z dobrym składem), często druga czarna kawa Obiad: rosół [...]

[...] kilkoma orzechami laskowymi, z łychą otrąb + kromka razowca z masłem orzechowym. 2 śniadanie. np. 2 kromki słonecznikowego z masłem i jajem na twardo + warzywa. obiad. np. rosół z makaronem razowym + surówka jakaś z oliwą z oliwek, ok 130 g piersi z kurczaka gotowanej/udziec kurczaka pieczony/dorsz pieczony itd., do tego kasza gryczana/ryż [...]

[...] kcal, bo nie było tabel, ale myślę, że jak na 26 cm bez sosu, to wzięłam dobry zapas), do tego 300ml Aperol Spritz (szacuję 210 kcal według Internetu). Na kolację domowy rosół z kury i kluski lane (szacuję na 400kcal, bo nie mam bladego pojęcia ile mogą mieć lane kluski, a robiłam na oko, więc nie zweryfikuję Fitatu). Myślę, że zawyżyłam [...]

[...] :-( mam zakwasy w plecach po siłce wczorajszej to jeszcze dzis taki zapiepsz że szok. Miski nie liczę bo nie wiem ile i czego rano 2 kromki razowego schab pomidor rosół z razowym makaronem i gotowany filet z kury ,jabłko teraz mleko i płatki jaglane oraz pół melona wieczorem zjem mielone z chlebem i warzywami podnosze kalorie do 1700 [...]

[...] ( najlepiej instant )5 dag tartej bułkiOliwa1 pęczek pietruszki1-2 łyżki soku z cytryny (opcjonalnie)tarta gałka muszkatołowa (opcjonalnie)przyprawy1) W garnku zagotować rosół, wsypać ryż i ugotować na małym ogniu przez 20 minut. Następnie osączyć na sitku i przestudzić. 2) Żółty ser utrzeć na tarce, zgnieść z ryżem, jajkami i tartą bułką. [...]

[...] mineralne. Przykład: Śniadanie: Jajecznica lub jajka sadzone z bekonem, szynką lub kiełbasą, kawa bezkofeinowa lub herbata. Obiad: Wędliny, kurczak pieczony lub smażony, rosół drobiowy, mała porcja surówki, woda mineralna niegazowana. Kolacja: Pasztet z kurzych wątróbek, stek, surówka z sosem vinegret, bita śmietana bez cukru. W ciągu dnia: [...]