[...] w wersji fit to na co jest ochota, czy tortilla jakaś, czy kanapki, naleśniki itp. ale zazwyczaj mam ochotę na omleta mocy - owies, jaja, jabłko, czasami plus daktyle i rodzynki, na góre masło orzechowe polewa jakaś z białka lub twarogu i napcham się tak że na nic innego nie ma miejsca i ochoty :-) no i oczywiście, zeby nie było, też się [...]
[...] i silne ciało. Wydaje mi się, że coś jeszcze z nogami jest nietak, jak bylam młodsza to stawialam stopy do środka, oduczyłam się, no ale coś pozostało. Już i tak jest dobrze z cukrem, i chcialabym zeby ten banan chociaz mi został i rodzynki. Aaale, dam rady i bez jeśli zajdzie taka potrzeba! Zmieniony przez - anqa w dniu 2013-05-09 15:13:07
[...] W ostatnim cwiczeniu na biceps tylko 2 serie na modlitewniku i po 2 serii bez odpoczynku uginanie z linką przy wyciągu dolnym. 1. 100 owsiane, 2 całe jaja, 1 białko, rodzynki (omlet) 2. 100 ryż, 200 kura, 20 olej lniany, kapusta kiszona 3. 100 ryż, 200 kura, 20 oliwa z oliwek trening 4. 250 łosoś, warzywa 5. 250 twaróg chudy, ogórek, [...]
[...] czuję się głodny, pomimo, że jest już koło 3000kcal wczoraj wpadło dodatkowo 300ml mleka i wpc, musiałem czymś zabić głód chociaż na chwilę, do tego podjadałem trochę rodzynki, ale to tylko nasiliło głód, dzisiaj jest to samo, ale wieczorem czeka na mnie litr lodów i herbatniki, także nie jest źle waga od jakiegoś czasu w miejscu, dzisiaj [...]
Stary. Kołem by mnie rozciągali to rodzynki bym nie powąchał :) Makaron jest z suszonymi pomidorami, włąsnej roboty pesto, ziołami prowansalskimi i oliwkami. TU masz przepis: http://www.sfd.pl/Makaron%C3%B3wa_by_Jeffrey-t888888.html
Dzięki, nie wydaję więcej niż inni. Myślę, że z 15-20 zł dziennie. Sernik to 3 kostki twarogu, 7 jaj i rodzynki. Wychodzi z 15-20 zł, a masz kolacje na 4-5 dni. Najwięcej idzie na mięso.
[...] włoskie mieszam wszystko łyżka na patelnie 5ml oliwy wlewam, rozprowadzam wszedzie potem wlewam ta mase całą na patelnie(na małym ogniu cały czas) i wrzucam potem rodzynki, bo jak dodasz do masy to one w jednym miejscu wpadna no i czekasz az dol sie przypiecze i potem na druga strone i tyle xD jak ci sie rozwala, to zmiel troche [...]