SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

roczny plan treningowy piłka nożna

  • oszczep trening siłowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Przykładowe zestawy ćwiczeń rozwijających: 1. siłę ogólną • krążenie ramion z ciężarki od przysiadu do wspięcia na palcach • wypychanie ciężarka zza głowy w leżeniu na skrzyni • rwanie - obciążenie uzależnione od możliwości zawodnika • zarzut sztangi na klatkę piersiową j/w • przysiady ze sztangą j/w • wysoko i ze sztangą j/w • wchodzenie ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6831 Data: 7/16/2012 12:49:57 PM Liczba szacunów: 0