SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rekordy w przysiadzie

  • Dwubój siłowy?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] sztanga zarzucana jest na klatkę piersiową po czym zawodnik robi wybicie do góry. Kolejną popularną dyscypliną jest trójbój siłowym, w którym zawodnicy starają się pobić rekordy w: -przysiadzie ze sztangą na plecach -wyciskaniu sztangi leżąc -martwym ciągu Każdy bój zaliczany jest w wyżej wymienionej kolejności. Przysiady muszą zostać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2017 3:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jestem kierowana przez Obli, która już cały nowy cykl mi rozpisała i napisała, że mam go zaczynać po świętach Na razie z maksami dam sobie spokój. Dzisiaj pobiłam swoje rekordy w przysiadzie i w RDL. Na ostatnim treningu nóg w przysiadzie próbowałam wziąć 80 kg, ale jak widać było na filmie, nie siadłam do końca. Dzisiaj zrobiłam do końca [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2010 11:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (+ 15 kg) 8 x (+ 20 kg) 5 x (+ 25 kg) KOMENTARZ: Trening zgon, Zercher ledwo ledwo ale poszło. Wychodzenie z dołu jest trudne, trzyma się leciutko. Wiosło nachwytem już opornie, ale poszło. JAROT rozkręca małą wojenkę na rekordy w przysiadzie przednim I dobrze, cieszy mnie że choć jeden na tych forach siądzie z przodu 200 kg...

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 10:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.

    Post
    Trening dla początkujących

    To jeszcze jedno pytanko. Z ciekawości ostatnio postanowiłem sprawdzić swoje rekordy, w przysiadzie mam 120kg, w martwym 140 (oba wyniki z pasem ale i zapasem ;) pewnie +10 kilo by poszło ale nie chciałem ryzykować kontuzji), klata - 72.5 na 3-5 razy (zależnie od dnia) więc nawet nie ma czym się chwalić. Widzę natomiast, że wszędzie główną barierą [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 3/13/2019 10:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Krzyh93 takim programem ryzykujesz regeneracje, ale to juz zalezy co robisz oprocz silowni. Wiekszosc osob chce sie nauczyc skakac a nie bic rekordy w przysiadzie, warto wziac pod uwage bo sama sila z zajechanym ukladem nerwowym jest nic nie warta. Tak samo wynik w przysiadzie bez skakania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 9:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezeli was interesuje moge poszukac taka tabele z wynikami pomiarow wyskoku zawodnikow NFL naprawde imponujace.Byly rekordy w przysiadzie w wyciskaniu na lawce w martwym ciagu i w wyskoku.Naprawde goscie maja niesamowita sile i dynamike jak na swoja mase

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2007 1:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • IboK-Jedziemy dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisał, że ciągnie kreatynę nieprzerwanie aż do bodajże lutego następnego roku. Wie chłopak, co robi i pouczać go nie ma co. Imo tylko wyciskanie na klatę odstaje, ale to nie priorytet, patrząc na to, co robisz. Rekordy w przysiadzie i martwym budzą respekt. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14348 Data: 10/31/2006 10:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Svend Karlsen w Malborku

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Rekord Svenda w martwym ciągu to 410 kg, a w przysiadzie,sprzed ok.10 lat - 380 kg.W tym roku Svend zmienił plan treningowy i powinien poprawić swoje rekordy. W przysiadzie nie wchodził w ostatnich latach na maxa, bo na zawodach strongman nie było mu to potrzebne.Faktycznie , jeżeli w pełni wykorzysta sprzęt, to wyniki powinny być jeszcze większe. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12955 Data: 1/20/2004 11:33:39 AM Liczba szacunów: 0
  • POWITANIE LATA W SOPOCIE, CZYLI ŁUKA vs. PUDZIAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie mam pytań co do pana Jana Jakie są jego rekordy w przysiadzie i wyciskaniu (na raz) Ciekawe czy Pudzian za za te 28 lat będzie w takiej formie

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 14487 Data: 6/30/2005 3:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Maly czlowieczek z laska ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wytrzymalosc;)tak wiec sie powaznie zastanow aha i jeszcze jedno zauwaz jakie osiagi nA siłowni ma przecietnej klasy strong man patrz ze nawet te"cieniasy"maja rekordy w przysiadzie po 330 kg w martwym 310 w przysiadzie i co???pamietaj ze silka to tylko dodatek zadam pytanie bawiles sie kiedys w wage placzu bokiem [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2005 3:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28 160kg to mój cel na najblizszy czas :-D

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 19024 Data: 10/28/2017 12:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie na moj klasyczny mix - omka 500 tydzien + meta 20mg/dzien. Ta metka to byl naposim. Chlopaki tak mnie ruszylo ze sztanga to rzucalem, ustanowilem wtedy swoje rekordy w przysiadzie i ciagu. Wniosek: metanabol bo silny steryd, w mojej opini silniejsz od tescie, meta jest NAJLEPSZA (moze po anapolonie, nie wiem nie bralem) na [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14971 Data: 3/16/2008 9:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 19024 Data: 10/27/2017 11:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28 160kg to mój cel na najblizszy czas :-D 160 wstalem przy wadze 75kg obecnie waże ok. 81kg a siły ubyło [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 19024 Data: 10/29/2017 1:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    fakt, jest ciężko wydolnościowo ale dla mnie to nie ma problemu :) jak robiłem dół siłowo to trzaskałem pierw rekordy w przysiadzie a za chwile w martwym :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 4:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] BoaKusiciel - redukcja z 85kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wróciła do stanu z 13.02, ale nie sugeruję się wagą. Od tego tygodnia obcinam 200kcal - będę jadł 2650kcal i zobaczymy za tydzień czy ruszy. W tym tygodniu pobiłem swoje rekordy w przysiadzie i martwym ciągu. Przysiad - 90kg x 4 oraz 95kg x 2, martwy ciąg - 110kg x 2. Czuję jeszcze bardzo duży zapas i w przysiadach i w martwym, nie mogłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2/27/2017 6:59:59 AM Liczba szacunów: 0
  • sasquatch - trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj 2720 kcal, 200g białka, 136g tłuszczu i 154g węglowodanów :). Umieram po wczorajszym treningu. Zmiażdżyłem sobie nogi, pośladki i prostowniki pleców. Pobiłem rekordy w przysiadzie i martwym ciągu :). Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2013-01-13 21:18:28

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 1/13/2013 9:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłowy plan treningowy na masę,co zmienić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje rekordy w Przysiadzie-Wyciskaniu-Martwym ciągu: 125 kg na 8 powtórzeń,143 kg,200 kg jak na kogoś z wagą 86 kg jest chyba dobrze?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 531 Data: 11/7/2013 8:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    jakie rekordy w przysiadzie i w WL ? :P

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2012 8:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę - 6 tygodni

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Spoko spoko, ciężary nie lubią pośpiechu ;) Pierwszy pn zrobiłem, jakoś bez szaleństw, utrzymane zeszłoroczne rekordy w przysiadzie - co chyba nieźle wróży na poprawę. EDIT 27.11.2010: No w WL na pewno technika z dodatkowym obciążeniem na łańcuchach jest do kitu. Albo przynajmniej trzeba umieć ją wykonać. Wrażenie ciekawe, ale siłowo mało [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 11/24/2010 12:00:14 PM Liczba szacunów: 0