[...] kumpel jako trener mowil ze taki uklad daje bardzo fajne rezultaty ze wzgledu na to ze na treningu energia bedzie pobierana z fatu z organizmu a po treningu nastąpi regeneracja bo będą węgle.. i co ciekawe ze zamierzony efekt redukcji można osiągnac w czasie ciut dluzszym niz w przypadku vlcd, czyli te 6-8 tyg. co o tym myslicie? zwykly [...]
Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 03:52:01 Liczba szacunów: 0
jako amator sporo trenujesz, ale to dobrze,że stawiasz na sport. Pamiętaj jednak że regeneracja też jest bardzo ważna i nie można jej lekceważyć, trzeba się ze wszystkim wstrzelić żeby wszystko się udało na zawodach. Jeśli chodzi o diete to są tu lepsi specjaliści którzy na pewno się wypowiedzą. Carbo uzupełnia węgle w czasie i po treningu, to [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2014-01-11 14:55:25 Liczba szacunów: 0
Dziwne jest to odczucie, że robię wszystko właściwie idealnie (micha czyściuteńka, wszystko zgodnie z planem, treningi w porządku, regeneracja jest- wczoraj beztreningowy) i więcej chyba się nie da, trzeba po prostu czekać na efekty. Jedyne czego się boję to to, że mam ostatnio bardzo dużo stresów (chyba porównywalne ze stanem, w którym [...]
Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-03 06:48:39 Liczba szacunów: 0
no to bedzie dobrze. gh moze cos pomoze - czytalem kilka wypowiedzi, ze na poczatku kolesi jakos stawy kluly po gh (wieksze ilosci wbijali), ale potem super regeneracja.
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 23:01:45 Liczba szacunów: 0
[...] serii wyciskania hantli płasko 40kgx13 : https://www.youtube.com/watch?v=8KXIgf-1jbA&feature=youtu.be Już jutro atakujemy plecki a po nich 30 minut cardio ( po redukcji troche za szybko rzucilem sie na jedzenie |-) ) Zdjęcia juz wkrótce , tymczasem regeneracja ! Trzymajcie sie ! :) /SFD/Images/2015/7/25/574b126bc5fd48dc8d7f2a672ad1579b.jpg
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 2015-07-25 21:43:24 Liczba szacunów: 0
na teście, trenie ta regeneracja i tak jest tak szybka że bcaa zanika całkowicie. To tak jak byś popił Kawe herbata i liczył że po tej herbacie cie pobudzi jeszcze bardziej :)
Odpowiedzi: 3152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 13:15:57 Liczba szacunów: 0
[...] „leg extension”: 50/60/70 15/15/15 4b. Uginanie nóg na maszynie w leżeniu „leg curl”: 35/35/35 5. Wspięcia na palce siedząc (maszyna): 15/30/30/30/15 25/25/20/20/25 Uwielbiam takie treningi, nogi zabite, pewnie dadzą o sobie znać przez najbliższe przynajmniej dwa dni :D Jeszcze tylko jutro Barki i Łapka i weekend odpoczynek i regeneracja :)
Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 21:27:30 Liczba szacunów: 0
[...] lekarz, przed ktorym musisz odegrac niezly cyrk. BTW o kosztach bylo, a apteczne prolo jest dwa razy drozsze od ug. Po trzecie jak zaczniesz bic ilosci po 200mg week to odstawiam, ze spodka Cie rozczarowanie. Pozytywne skutki bicia zauwazysz pewnie po zejsciu z testa (pogorszy sie humor, regeneracja). W trakcie, jakis fajerwerkow nie bedzie.
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2019-01-14 10:44:31 Liczba szacunów: 1
Panowie spie po 2/3 godz. Nie jestem tym zmeczony ale wku***a to przerwacanie sie w lozku. Kobieta chce mnie przeniesc na inne wyrko bo ka budze co chwile :p Tez tak macie ? Martwi mnie przez to regeneracja... Leci cypio z trenem e. Znajomy usypia sie zielskiem :p
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 13:55:20 Liczba szacunów: 0
[...] raczej. Jak jest na plus, uwazam ze trzeba poprostu poleciec z miech/dwa i ogladac co sie dzieje, ja pierwsze 8 tygodni na legit HGH zaszw definicja na plus, fat w dol leci szczegolnie okolice pasa, szyja barki leci fat ladnie. Wszystko sie podkresla, apetyt na plus, regeneracja na plus. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-17 14:18:25
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9537 Data: 2014-12-17 14:17:36 Liczba szacunów: 0
co ty. wciaz boli mnie podżebrze lewe :/ a regeneracja swietna jest po PW. glutabolic tez dosc dobrze dziala. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-24 14:53:39
Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 14:53:19 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj kolega w szkole "pseudo-znawca" którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 18:24:53 Liczba szacunów: 0
[...] zrezygnowałem bo nie czułem tego nawet w ułamku tak jak kulturystyki. -od kiedy zacząłeś stosować sie do juz profesjonalnych zasad treningu siłowego i kulturystyki(trening ,regeneracja dieta) Od samego początku w zasadzie, oprócz diety, do niej przyłożyłem sie 2 lata temu szykuac się na debiuty, nigdy wcześniej nie miałem ochoty ani mobilizacji [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8302 Data: 2013-05-19 13:52:59 Liczba szacunów: 0
DOSKONAŁA FORMUŁA, PYSZNY SMAK!!! TAK SMACZNYCH AMINOKWASÓW NIGDY JESZCZE NIE PIŁES! Cenisz najwyższą jakość i skuteczność działania, ale smak jest dla Ciebie bardzo istotny? BCAA Xplode™ to produkt, który wreszcie spełni wszystkie Twoje oczekiwania! Trzy wspaniałe owocowe smaki: cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy, a do tego dzięki [...]
Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 14:00:52 Liczba szacunów: 0
Kolejny pracowity tydzień za mną. Poniżej podsumowanie. Jeszcze jeden ciężki tydzień a potem już regeneracja przed startem Po wczorajszym zgodnie na Enea zostałem zmuszony do zrobienia badań serca... będę się próbował umówić w tym tygodniu. /SFD/Images/2015/7/26/c53fcea079244a998a4b125034776249.jpg
Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 11:02:39 Liczba szacunów: 0
[...] że miałem w tym tygodniu zakaz mocnych treningów. Więc nie było jak spalić. Zrobiłem tylko 1 przebieżkę w tempie ER i wczoraj rower z bmp na poziomie 125.... generalnie regeneracja. Moze to i dobrze w dłuższej perspektywie? Redu myślę, że potrwa jeszcze conajmniej 3 - 4 m-ce. Chciałbym zakończyć w styczniu. Dzisiaj jeszcze tylko pływanko z [...]
Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 11:22:13 Liczba szacunów: 0
cholera nie będzie dzisiaj spania po siłce... widzę nie dam rady zasnąć MC zaj**isty wszysstke walki IMO krylov pojdzie spac szybko ,pozniej Bombard ch**owa regeneracja :/ miałem nie oglądać ,ale taka rozpiska...
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 02:22:39 Liczba szacunów: 0