regeneracja

http://www.sfd.pl/Pomoc_w_kontuzjach%21-t252300.html Sądzę że przerwa jednak byłaby wskazana! Porządna regeneracja, może wizyta u lekarza również, być może jakaś kontuzja Cię złapała! Oczywiście zrobisz jak będziesz uważał za stosowne!

[...] / SizeXL http://www.sfd.pl/temat134922/ - rozciąganie!!!!! / Yokoguna http://www.sfd.pl/temat150514/ - prostujemy swoje plecy / Mawashi http://www.sfd.pl/temat169370/ - regeneracja / Seewy http://www.sfd.pl/temat17478/ - poprawić wynik w wyciskaniu / Michail http://www.sfd.pl/temat176217/ - trening holistyczny / Nowac [...]

thiago skocz na salne finska!! moze wypocisz te 3kg, a i regeneracja bedzie znacznie lepsza. 2 w 1

ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

Jeśli masz tylko jedno opakowanie X-Panda to wskazane abyś do tego coś dołożył i może to być mono. Mono bierz rano na czczo a XP przed treningiem, po treningu porcja carbo. Jeśli jest dieta, regeneracja i odpowiedni trening to efekty powinny być ok.

Nie myslales zeby na klatke robic teraz plaska hantlami z regresja, a skos sztanga z zakresami np.? TAK JAK NAPISALEM BEDZIE LEPIEJ. SAM ZOBACZYSZ CO DAJE ODWROCENIE KOLEJNOSCI. Na triceps to samo co bylo? NIEZUPELNIE, LICZBA SERII I POWT SIE ZMIENILA W 2 CW. ZMIANY W PLANIE NIE MUSZA BYC ZAWSZE W CWICZENIACH. WIEM ZE WARTO ZMIENIAC PIERWSZE [...]

[...] na maszynie 3x 12-10 Martwy na prostych nogach 3x 12 Wspięcia na palce na maszynie 3 x do palenia tu żadnych aerobów już Sobota wolne Niedziela bardzo lajtowy basen jako regeneracja Zawsze lepiej się czułem robiąc mniej serii za to cieżej lub bardziej technicznie nawet na redukcji, stąd brak standartowych dużych ilości powtórzeń. Dodatkowo [...]

[...] jest budulcem, ale samo w sobie nie ma żadnego wpływu na wyniki siłowe. Rysiekkk1 - zacznij od początku: 1) Dobry trening 2) Dobra dieta 3) Dobra suplementacja 4) Dobra regeneracja Każdy dobry wynik składa się z tych 4 elementów, problemy z którymkolwiek z nich - spowodują problemy z wynikami. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-22 [...]

Witam. Nie nazywaj tego zestawu Megabo malo jeszcze widziales, zajrzyj w dzial testow tam bylo kilka mega cyklonow. Jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny hmb zbedny (przyda sie na redukcji chociaz wiele ludzi uwaza ze absolutnie nic nie daje - musisz sie sam przekonac),a bialko jak sa braki w diecie jak najbardziej. Pamietaj o kolejnosci [...]

Przy takich treningach ta regeneracja powinna byc czestsza niz po -jak to je nazwales- standardowych...

mozna odczuc, lepszy sen i regeneracja

To chyba normalne że mięśnie adaptują się z czasem do wysiłku.Pozatym prawidłowa dieta i regeneracja powodują że mięśnie szybko "wracają do siebie".Tak że sumując te czynniki coraz trudniej jest je zniszczyć.Brak zakwasów powinien cieszyć gdyż ich występowanie świadczy o zbyt intensywnym wysiłku lub nieprawidłowej regeneracji.Po dobrym [...]

[...] katowanie jej częściej. Ma być robiona intensywniej czyli najczęściej na największym wypoczęciu. Jeżeli ją przemęczysz to będziesz ją robił na pół gwizdka, bo nie nastąpi regeneracja. Zasadniczo każdy, kto cykl treningowy zaczyna w poniedziałek od klatki piersiowej - nadaje priorytet właśnie klatce. 2) Za dużo ćwiczeń. Jeśli chcesz rozbić górę [...]

Będzie dieta, dobry trening, odpowiednia regeneracja to i dobre efekty przyjdą.

[...] nigdy Cie nie widziałem i nie wiem jaką masz budowe ciała. A nawet gdybym wiedział, to moge Cie tylko naprowadzić, bo to ty siebie znasz najlepiej. I tak naprawde każdy tydzień i miesiąc treningów będą inne. Losvato jeżeli jesteś endo to tym bardziej bym sie nie przejmował takimi drobiazgami, dla mnie to mocniejszy trening i szybsza regeneracja.

[...] na moją liczbe przeczytanych artykułów(51647) i Twoją(130) Mozliwe ze na opakowaniach niektorych firm zma tak piszą-ale na forum sie nie spotkalem z czyms takim. Chyba ze jakies nowe trendy weszly w ostatnim miesiącu-nie mialem neta. Efekty : np lepsza regeneracja, ruchać mi sie chce bardziej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-23 23:49:04

NIE !! a gdzie regeneracja ??

[...] ćwiczeń -dbanie o dobrą technikę wykonania (bo co z tego że ktoś wypchnie jakiś ciężar, skoro macha łapami jak szalony i nigdy nie wiadomo co się może stać) -odpoczynek i regeneracja -właściwe podejście do treningu (nie myślenie o tym żeby zrobić jak najszybciej tylko ćwiczyć, czerpać przyjemność i czuć wzrost) -nie przesadzanie z treningiem [...]

to tez czytalem.. pytam sie kogos kto bral. Kolega ma po dobrej cenie i pytalem 2 osob co probowali to i podobno rewelacja, lepszy sen, regeneracja

[...] mu dać tylko chwile wytchnienia i czasu + odpowiednia dieta (bogata w węglowodany) i sumplementacja potrafi działać cuda.Jeśli chodzi o ciężkie uszkodzenia wątroby np.marskość to jest to spowodowane min. że wątroba próbuje się odbudować jednak na wskutek ciągłego jej zatruwania np.lekami,alkoholem itp. jej regeneracja zachodzi nieprawidłowo.