SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukowanie tkanki tłuszczowej

  • Witam, trenuję już długi czas siłowo i obecnie jestem na rekompozycji. Mam bilans kaloryczny zerowy (jem ok. 2900-3000kcal), wcześniej byłem na masie (3500kcal) i przybrałem jakieś 5kg w 2 miesiące. Stosuję monohydrat kreatyny, trening push-pull 3x w tygodniu. Dodatkowo biegam 2 razy w tygodniu 5km trucht. Mam problem z moim brzuchem, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 887 Data: 1/29/2020 7:45:21 PM Liczba szacunów: 11
  • Witam nabrałem dosyc szybko masy ciało około 3 miechy 10kg teraz waże 105 przy 185 cm wzrostu musze zacząć to redukować chcem sobie zpodac wistrol dożucam do tego spalacz i odrzywki . ( co moge dołączyć z leków do wina? ) ktos cos poleci

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 424 Data: 7/5/2016 8:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukowanie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie dobre Odżywki na redukowanie tkanki tłuszczowej na miesniowom Dzieki z góry

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 4/15/2008 6:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplić kostki u nóg?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy z nas chciałby, aby istniały ćwiczenia pozwalające na redukowanie tkanki tłuszczowej z wybranej przez siebie partii ciała. Określilibyśmy miejsce, ćwiczyli i tylko ta partia ulegałaby zmianie. Wręcz idealnie. Niestety w rzeczywistości nie jest tak idealnie, a kształtowanie sylwetki i redukowanie tkanki tłuszczowej nie odbywa się miejscowo a [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2017 2:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Skutki Uboczne Animal Cuts

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co rok, gdy zbliża się lato, przychodzi czas na redukowanie tkanki tłuszczowej. Każdy chciałby, aby jego sylwetka była wyrzeźbiona i estetyczna, aby mógł się pokazać na plaży w dobrej formie. W tym celu bez wątpienia należy mieć dobrze dobraną dietę i treningi. Aby ułożyć dietę, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2017 3:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipodrene??? Czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sytuacji spalacz tkanki tłuszczowej, czyli popularny termogenik. Zadaniem ich jest: - pobudzenie w celu wykonania mocnego treningu, - przyspieszenie metabolizmu, co ułatwi redukowanie tkanki tłuszczowej, - zmniejszenie apetytu, z czym wiele osób ma problemy. Lipodrene jest spalaczem uważanym za jeden z mocniejszych. W skład jego wchodzą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6080 Data: 10/1/2018 6:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sporej części osób wydaje się, że kształtowanie sylwetki, w tym redukowanie tkanki tłuszczowej zależne jest od tego, jak bardzo ograniczymy pożywienie. Im mniej jemy, tym lepsze efekty uzyskamy. Z tego też względu zaobserwować można modę na głodzenie się, jako drogę do zmiany swojej sylwetki na lepszą. 90% przypadku głodzenia się występuje wśród [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6226 Data: 6/12/2018 6:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna: co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Dlatego też w czasie redukcji pozbywa się on ich w pierwszej kolejności. Trening siłowy pozwala na zachowanie jak największej ilości mięśni i ukierunkowanie organizmu na redukowanie tkanki tłuszczowej. Dział, który powinieneś odwiedzić, to trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. 3. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14061 Data: 3/22/2018 3:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i spalacz w jednym cyklu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] treningowym. Bez tego dobór suplementów jest mało sensowny. Sugerujesz swoim pytaniem o połączenie spalacza z kreatyną, iż celem jest jednoczesna budowa masy mięśniowej i redukowanie tkanki tłuszczowej. Niestety jest to niemożliwe do wykonania pod względem fizjologicznym. Dlatego też skupić się warto na jednym celu, a następnie na drugim. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15700 Data: 3/3/2018 2:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA KFD i Połączenie z Kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ochrony ich przez spadkami w czasie redukcji. Dlatego też najlepiej sprawdzają się w przypadku wysokiej aktywności fizycznej, np. w sportach walki lub gdy celem jest redukowanie tkanki tłuszczowej. Jak najbardziej można łączyć ze sobą te dwa suplementy. Kreatynę zaleca się stosować w zależności od naszego celu. Niestety nie wiemy, jaki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10816 Data: 4/3/2018 2:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywka białkowa a karmienie piersią.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Na czas karmienia piersią, zalecam jednak skupienie się na dziecku, na wartościowych posiłkach oraz odpowiedniej regeneracji, gdyż to powinno być priorytetem, budowanie masy mięśniowej, czy redukowanie tkanki tłuszczowej dobrze zostawić sobie na późniejszy okres. /SFD/2017/11/6/342f00ca964046b399cf698df6316621.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18755 Data: 11/6/2017 9:02:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening 5x5 - Wasze efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] wśród stałych bywalców siłowni. Przede wszystkim jego celem jest zwiększenie siły maksymalnej trenującego. W zależności od podaży kalorii budowanie masy mięśniowej lub redukowanie tkanki tłuszczowej. Jednak ten drugi cel niekoniecznie jest pozytywnie związany z budową siły. Istotne jest to, że trening ten, nie jest przeznaczony dla osób [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 1/22/2018 9:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeśli zaczynają treningi na siłowni to nawet nieżle radzą sobie z redukcją tkanki tłuszczowej i budowaniem masy mięśniowej jednocześnie. Co ciekawe jednoczesne redukowanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej(nieznaczne) jest u takich osób możliwe, bez treningu siłowego, jedynie przy odpowiednich zmianach w diecie -być [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 17680 Data: 2/9/2007 10:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co masz na mysli jako redukcje , prosze sprecyzuj . pozdr mc ps jesli masz na mysli redukowanie tkanki tluszczowej po cyklu to jestes w bledzie. redukcje robi soe wlasnie na cyklu a nie po nim, po nim mozeswz jedynie walczyc o to by zqachowac jak najwiecej miesni nie obrastajac w tluszcz.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2008 7:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stawów, np. przysiadów. Przerwy miedzy seriami unoszenia przedramion (na biceps) lub ściągania linek wyciągu (na triceps) mogą być krótsze. Jeśli celem jest budowanie masy i redukowanie tkanki tłuszczowej, należy w pewnym momencie zrezygnować z dużych obciążeń. Dotyczy to zwłaszcza okresu poprzedzającego konkursowe starty. Przerwy pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7583 Data: 2/22/2003 3:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jaka może być przyczyna odkładania tłuszczu w okolicach karku i rąk. gymfreakgirl – nie spotkałem się z badaniami pokazującymi, że zbyt mała masa mięśniowa może sprawiać, że redukowanie tkanki tłuszczowej staje się niemożliwe. Duża masa mięśniowa może być jednak z wielu względów pomocna w redukowaniu tkanki tłuszczowej, chociażby dlatego, że gram [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2016 9:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • gymfreakgirl – nie spotkałem się z badaniami pokazującymi, że zbyt mała masa mięśniowa może sprawiać, że redukowanie tkanki tłuszczowej staje się niemożliwe. Duża masa mięśniowa może być jednak z wielu względów pomocna w redukowaniu tkanki tłuszczowej, chociażby dlatego, że gram tkanki mięśniowej może usunąć znacznie więcej glukozy niż gram [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 11:42:32 AM Liczba szacunów: 0
  • gymfreakgirl – nie spotkałem się z badaniami pokazującymi, że zbyt mała masa mięśniowa może sprawiać, że redukowanie tkanki tłuszczowej staje się niemożliwe. Duża masa mięśniowa może być jednak z wielu względów pomocna w redukowaniu tkanki tłuszczowej, chociażby dlatego, że gram tkanki mięśniowej może usunąć znacznie więcej glukozy niż gram [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 3:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA A RZEŹBA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja tkanki tłuszczowej to potocznie nazywana "rzeźba". To dość oczywiste, że chodzi o rzeźbienie mięśni z nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zawsze celem jest redukowanie tkanki tłuszczowej, a nie masy ciała. Wrzucanie kilogramów nie ma najmniejszego sensu. Jedynie w sytuacji jakichś zawodów w określonej dyscyplinie sportowej, ale nie w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 252 Data: 2/29/2020 10:35:15 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] z zywieniem, ale wiele nieporozumień też wprowadza. Zachęcałbym raczej zainteresowanie się dietą zbilansowaną, uwzględniającą zapotrzebowanie kaloryczne. Kolejna kwestia: redukowanie tkanki tłuszczowej wraz z budowaniem masy mięsniowej - raczej ze sobą w parze nie idą. Stąd też polecam raczej nastawić się na jeden priorytet. Z supli przydatne [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 9:05:02 PM Liczba szacunów: 0