redukcja wody

[...] zależy od stanu formy ;) Pomiary i zdjęcia wrzucę poniżej, ale dopiero jutro - dziś nie miałam nawet czasu by zrobić je z rana, a po całym dniu... no wolę nie ;) CEL - redukcja i przygotowanie ciała do wyjścia na scenę sportów sylwetkowych DIETA - 6 posiłków dziennie, nie będę podawać makro, ponieważ będzie się to zmieniało zapewne w [...]

[...] formy aktywności: Rozdawanie ulotek 3x w tyg. Trening silowy 4x w tyg+ 2x w tyg trening brzucha Odżywianie: Jakies warzywo (papryka,salata,pomidor,ogorek) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: po prostu unikam slodyczy,Fast foodow,napoi gazowanych. Spozywam regularne posilki Stan zdrowia: B. Dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen raz w tyg 2godz Odżywianie: Zdecydowanie za duzo slodyczy,lubie owoce,sery,jogurty,ryby nie przepadam za miesem Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek,cwiczenia w domu codziennie ok 1,5h Stosowane [...]

Witam, Od zawsze jestem "grubszy", próbowałem wiele razy się odchudzać, przez pewien okres było naprawdę ok, zaprzestałem jeść słodycze, pić gazowane i słodkie napoje, jadałem ciemne pieczywo, dużo ruchu i trochę udało mi się zrzucić, Niestety brak odpowiedniej motywacji i to co zrzuciłem to mi wróciło. I teraz mam pytanie otóż: Czy przy mojej [...]

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 45min bieganie Odżywianie : słabość do: energetyków, piwa, coli Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] kingpro, spacery na dystansie 5km Odżywianie: staram się jeść mało tłuszczy więcej białka, słodyczy nie jadam, nie pale, nie pije, jedynie jakieś 2,5l wody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ------ Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda rowerem 3x w tygodniu po 1,5 godziny, ćwiczenia na brzuszek, [...]

[...] Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko ćw. na W-F Odżywianie: Owoce, mięso, ryż, warzywa itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg. jakieś 1,30 h na trening Stosowane aktualnie i [...]

[...] szkoła , wf + treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłki nożnej 3 razy w tyg Odżywianie: jem za dużo obecnie nie stosuje diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge jeżdzic na rowerze praktycznie codziennie x 45 min Stosowane [...]

[...] tak 3-4 razy tygodniowo. Ale do rzeczy, bo zanudzam. Chciałbym oczywiście zrzucić tłuszcz oraz wymodelować sylwetke, przypakować, na wadze ok. 70kg, czyli w planach nadal redukcja. I teraz tak: Posiadam: - OstroVit Fat Burner - TREC L-Carnitine Complex - Kreatyna TCM (Jabłczan) - Białko WPC (Serwatkowe) Mniej więcej orientuje się co do czego [...]

[...] :) Aktywność w ciągu dnia: praca, aeroby, rowerek 20min. co drugi dzien HIIT silownia x3 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: dieta non stop Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE Czy [...]

[...] zdziwienie i pozytywny szok ich na moją osobę i szok dla mnie - i like it. No a teraz od początku roku szkolnego fajnie się zmieniłem , najpierw troszkę mięśni, potem redukcja - nie jest to to co ma być ale różnica jest. No i o to chodzi, że dzisiaj przed lustrem w łazience przeżyłem szok - zwróciłem uwagę na moje ciało!!! A za kilka dni [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieżnia i hantle z różną częstotliwością Odżywianie: jem ciągle mniej więcej to samo, niestety czasem fast foody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieżnia 7km/h 1h (3-5x w tyg.) hantle 1h(3x w tyg. ) [...]

[...] na diete masowa z niska iloscia wegli a duza iloscia tluszczy. Powod, typowy endo, zalewam sie na wyzszej ilosci wegli w diecie a nie chce mi sie juz szarpac pol roku z redukcja . W tym momencie mija 4 tydzien reefeda. Ogolnie zdziwilem sie ze na nizszej ilosci wegli niz na redukcji czuje sie o niebo lepiej. Waga wciaz spada, zeszlo duzo [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: ograniczona Ilość spożywanych tłuszczów: ograniczona Opis przebytych cykli sterydowych: 100 mety rok temu Trening: jest Cel cyklu: redukcja fatu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: ~25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do [...]

Witam, na początku stycznia zamierzam zrobić cykl na: Venom HD 3.0 90kaps Muscle Asylum Project Altered State 180kaps / Controlled Labs White Blood 78kaps ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA 1000g OLIMP TRIBUSTERON 90 120kaps (tego jeszcze nie mam, ma przyjść za pkt Olimpu) OLIMP Chela Chrom 30kaps / Naturell Chrom Plus 50tabs Trec Super Omega3 40kaps [...]

[...] tygodnia pozwolic (czasowo), a takze co chcialbym osiagnac. Obecna sytuacja: Wzrost: 181 Waga: ok. 85 kg Budowa - jak na zdjeciu. -Cele? Budowa czystej masy miesniowej i redukcja tkanki tluszczowej -Na podstawie "10 wskazowek" powinienem jesc ok. 6 posilkow dziennie. Niestety w ciagu dnia moge sobie pozwolic tylko na 3-4 posilki, jak ulozyc [...]

[...] Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko ćw. na W-F Odżywianie: Owoce, mięso, ryż, warzywa itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg. jakieś 1,30 h na trening Stosowane aktualnie i [...]

[...] aktywności : Rozdawanie ulotek 3x w tyg. Trening silowy 4x w tyg+ 2x w tyg trenuje brzuch Odżywianie : Jakies warzywo (papryka,salata,pomidor,ogorek) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia : B. Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie było [...]

[...] nie jestem zadowolony z cyklu, chyba dieta była zła :/ carb cyling dla ektomorfika to chyba nie dla mnie ^^ :D na sile poszło w huuuuuuu* duzo :) w bicepsie +0.5cm, w pasie redukcja z 81cm do 80 ^^ (moze temu ze raz w tyg basen 45min) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zaplanowaniec cyklu masowgo Jak brac owy preperat? co moge dodac by [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze..UP Odżywianie: jadłem wszystko teraz dieta 1000kcal i Nie jem/jem Dużo pije wody nie gazowanej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Normalny;) Preferowane formy aktywności fizycznej: Jest sezon letni więc nawet sporo Stosowane aktualnie i [...]