redukcja tłuszczu

Witam wszystkich..!! Jak w temacie zazywam kreatyne CEE AKG i THERMO CRUSH firmy MET-RX. THERMO CRUSH zawiera cofeine co jest nie wskazane w sesji kreatynowej... Thermo crush zawiera guarane ... PYTANIE: Czy moge przed treningiem lykac CEE AKG z THERMO CRUSH czy lepiej THERMO CRUSH po trenigu...??? WIEK: 25 CEL: Redukcja malego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nick23 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie 5-10 km nordic walking lub szybszy spacer Odżywianie : trzymam się poniżej przedstawionej diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : bdb + palenie papierosów Preferowane formy aktywności fizycznej : ruch na świeżym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uszatek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] __________________________________________________________________________ -->Przedstawiam Wam krótki opis produktu: Maksymalny przyrost masy i siły mięśniowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej to główne cele, które stawiają sobie wszyscy sportowcy. Badania kliniczne pozwoliły stwierdzić, iż stosując jedynyw swoim rodzaju produkt [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:p0l4k87 PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] na klatce, ale dość o tak dalekiej przeszłości. STAŻ/ TRANSFORMACJA POCZĄTEK PRZYGODY Z SIŁOWNIĄ http://s5.ifotos.pl/mini/poczjpg_weehwnh.jpg PONAD 2 LATA STAŻU. pierwsza redukcja w życiu. zdjęcie sprzed roku http://s2.ifotos.pl/mini/IMG2671JP_weehwna.jpg OSTRA MASÓWKA. zdjęcie sprzed 2 miesięcy. Tak się spasłem, że aż trudno mi wstawiać@@-) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: makma PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] w ciągu dnia : słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Codziennie 45min na rowerze stacjonarnym Odżywianie : staram się wprowadzić dięte w życie Cel : redukcja, jeśli się da to czystą masę mięśniową Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 20.08.09 biorę [...]

[...] dużo białka, owoców/warzyw, NNKT, węglowodanów o niskim indeksie a mało tłuszczy nasyconych, przetworzonych roślinnych i węgli prostych co chciałbym osiągnąć: miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha wyrzeźbienie i wzmocnienie mięśni brzucha spadek wagi mnie oczywiście nie interesuję, jedynie zmiany estetyczne jeśli to pomoże to [...]

Witam ostatnie 8 tyg ćwiczyłem splitem Pon. klata, biceps Śr. nogi, barki Pt. plecy, tric. Teraz chce przejsc na taki plan: PONIEDZIAŁEK Klata - Pompki na poręczach 3 serie MAX powtórzeń - Wyciskanie hantli skos 4 serie 12-8 powtórzeń - Przenoszenie hantla + Rozpiętki skos 4 serie 12-10 (seria łączona) Przód i bok barków - Wyciskanie sztangi z [...]

[...] zmęczenia: 1 ampułka , można spożyć w odstępie min. 2-3 godzin kolejne 1-2 ampułki, *poprawa koncentracji: 1 ampułka, można powtórzyć dawkę w ciągu dnia według potrzeb, redukcja nadwagi: 1-2 ampułki dziennie w odstępie kilku godzin, stosować codziennie. Skład 1 ampułka zawiera: ALC 350 mg DLPA 250 mg Naturalna kofeina 120 mg GABA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MuscleFreak PŁEĆ: M WIEK: 21lat WZROST: 178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5cm OBWÓD BICEPSU: 40.5cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 82cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] aktywności : ćwiczenia 5-6x w tygodniu (szczegóły opiszę poniżej) Odżywianie : Słabość do słodyczy, ale ze względu na leczenie bulimii wykluczyłam je z jadłospisu! Cel : redukcja, a po niej jakaś fajna rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zaburzenia hormonalne (PCO)+ciągle przyjmowane hormony Preferowane formy aktywności [...]

[...] wyliczyliśmy sobie zapotrzebowanie na kcal, bądź też wpisujemy własną wartość (wtedy program ignoruje powyższe metody w obliczeniach). W rubryce 'cel diety' wybieramy: masa/redukcja/zachowanie wagi. Jeśli wybierzemy 'masa' to pod spodem wybieramy, ile chcemy mieć dodatkowej nadwyżki kcal w diecie. Jeśli wybierzemy 'redukcja' pod spodem wpisujemy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_X_TANK_blister_-_30kaps._i27183_d400x400.jpg BCAA X TANK blister - 30kaps. Opis BCAA X-TANK to niezwykle efektywny preparat, zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę) w optymalnej dla organizmu proporcji 2:1:1. Wykazują one silne działanie anaboliczne i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ElCielakko PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4miechy(ogólnie ponad 3 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

[...] w tygodniu z instrukotrem - po 45 min) Odżywianie: teraz dieta racjonalna, przestrzegana, przez ostatni rok była słabo pilnowana, a wcześniej nieracjonalne diety Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, słabe krążenie Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 (max 4) treningi w tyg - tylko [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: przed kontuzją była redukcja PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:lekko dodatnie kalorie PODAZ KALORII [...]

[...] ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: zależy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie Odżywianie: normalne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: słodycze Stan zdrowia: co raz lepszy heheh Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie itp Stosowane aktualnie i wcześniej [...]