SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja thermo speed extreme

  • [...] jak to sie pisze)) praktycznie tylko to lubie z mies. kolacja i sniadanie to zazwyczaj bulki z zoltym serem. no i jem dosc duzo slodyczy heh Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: mialem allergie na pylki ale to niema tu chyba znaczenia zreszta juz sie odczulilem Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12137 Data: 2008-01-05 14:33:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] sport lub inne formy aktywności: Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie i biegać, to moja jedyna aktywność. Odżywianie: Sporo i raczej niezbyt zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3-4 razy w tygodniu. Myślę że 60 minut siłowni i około 30 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2010-01-01 14:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i biodrach jest trochę zbędnej tkanki tłuszczowej, której chciałbym się pozbyć. Wg obliczeń kalkulatora z potreningu.pl mój BF wynosi prawie 22%...Dlatego cel na teraz: redukcja. Ponadto zacząłem stosować suplementy od niedawna, a dokładnie białko w połączeniu z BCAA i teraz dojdzie jeszcze termogenik. Proszę bardzo o ocenę diety, za [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2015-02-04 22:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy strace na sile?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu silownia, w dni nietreningowe 30min+ aerobow Odżywianie: lubie wszystko, ale sie ograniczam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2008-02-23 17:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej : brak danych Aktywność w ciągu dnia : szkoła , rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna Odżywianie :brak danych Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : wynikające z kosztów Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : biegi, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2009-02-26 16:19:37 Liczba szacunów: 0
  • p.o.s.t - internetowy dziennik treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyć. Udało mi się wygospodarować z kumplem pomieszczenie kupiliśmy trochę sprzętu i tak rozpoczęła się moja przygoda z siłownią. Z początku trening to była jedna wielka redukcja, gdyż byłem tak zalany, że szkoda było na mnie patrzeć (waga ok. 105+++ brzuch 105+++). Ratowałem się co się dało i do czerwca zeszło do 92 kg bez spalaczy na słabej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4662 Data: 2008-03-22 12:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na redukcje+plan treningowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Z góry dziękuję za czas poswiecony czytaniu tych wypocin i ew. porady. Wiem, że napewno nie ustrzegłem sie błedów ale lepszy taki początek niż nic i dalsze trwanie w niezdrowym i nieświadomym odżywianiu :) Cel : spadek wagi do 70 kg z tym, że zależy mi na pozbyciu się tłuszczu i w jego miejsce zbudowanie mięśni. Celem jest dobra forma do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2010-10-21 15:40:37 Liczba szacunów: 0
  • mój (wielki?) powrót - pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam prośbę o pomoc w weryfikacji mojego podejścia do redukcji oraz o pomoc przy suplementacji Wiek - 35 lat Wzrost - 177 cm Typ budowy ciała - endomorfik Cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy Najpierw napiszę trochę o sobie. Pierwszy kontakt z siłownią miałem 20 lat temu (końcówką podstawówki/początkiem szkoły średniej - wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7063 Data: 2012-09-30 23:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] formy aktywności : bieganie 60 min pięć razy w tygodniu , a6w codziennie, brzuszki co drugi dzień 150/200 szt. Odżywianie : aktualnie dieta zrobiona własnoręcznie ;/ Cel : redukcja tkanki tłuszczowej !! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby/ interwały Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9963 Data: 2012-07-11 22:13:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny maarsz ok 60-120min w zależości od dnia, ew rowerek stacjonarny, gimnastyka w domu Odżywianie : wegetariańskie Cel : redukcja ok 20kg bardzo chciałabym szybko ale rozłożona w czasie też nei pogardze Ograniczenia żywieniowe : brak mięsa i ryb w diecie Stan zdrowia : ok Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 19466 Data: 2010-03-25 13:41:05 Liczba szacunów: 0
  • co dalej? pomoc w opracowaniu diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stacjonarnego, rano przed sniadaniem Odżywianie: obecnie dieta MŻ, nie lubie tlustego jedzenia, miesa, niestety lubie wegle - makaronik pieczywko etc;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: w porzadku Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak teraz, codziennie rowerek stacjonarny Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2007-11-24 19:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odchudzaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] abyśmy razem ułożyli jakąś sensowną niezbyt wymyślna dietkę. Mam zamiar od września zacząć porządny trening ktory także możecie mi doradzić. Moim celem jest oczywiście redukcja do okolo 95/90kg. Jak juz wspomnialem wczesniej od wrzesnia mam zamiar zabrac sie za ostry trening,to znaczy rano przed sniadaniem rower badz bieganie,pozniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2010-08-28 22:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i plan ćwiczeń do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 24,81 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, siłownia Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: basen codziennie ok godziny plywania. Silownia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2009-02-15 15:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Aha i do tego wchodzą w grę aeroby ; bieganie,rower Dziekuje bardzo za pomoc ! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba/redukcja Staż treningowy na słowni: ok 2lata Uprawiane inne sporty: aeroby(bieganie,rower)oraz w środy walki na matach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2011-04-18 14:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja masy a suplementy (+spalacz tłuszczu).

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i soboty. Generalnie przygotowuje się do startu do PSP, ale mniejsza o to, bo to dopiero w przyszłym roku najprawdopodobniej... a moim priorytetem na chwilę obecną jest redukcja tkanki tłuszczowej. Diety jakiejś specjalnej nie stosuje, jedynie odstawiłem cukier a także zmniejszyłem trochę ilość węgli i jednocześnie zwiększyłem białko w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2014-05-05 12:26:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] dan typu obiad i czesto zastepuje to kanapkami. Zauwazylem ,ze praktycznie moj jadlospis to kanapka z jakas wedlina i zoltym serem. W sumie to wszystko jem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadych Stan zdrowia: wszystko OK Preferowane formy aktywności fizycznej: brzuszki,pompki i inne cwiczenia ktore moge wykonac w domu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8753 Data: 2007-09-26 17:25:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ciągu dnia: silka , sks w noge Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 5x, silownia 3x na tydzien / szkola Odżywianie: ograniczam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2010-12-28 21:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Szklana - Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg. siłownia do tego raz basen i bieganie Odżywianie: wszystko lubie :P oprocz brukselki ;D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi siłowe w tygodniu po 60-90 Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2007-03-20 19:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie Tłuszczu na brzuchu ..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciągu dnia: Mam prace biurową siedzę cały czas. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Teraz siłownia , oraz wypady na piłkę nożną. Odżywianie: ,,, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ,,, Stan zdrowia: Zdrowy i gotowy do regeneracji :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda:) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2010-11-23 20:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + kilka ważnych pytań :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 razy w tyg Odżywianie: jadłem wszystko, dużo chipsów, fast foodów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 razy w tyg, dużo skakać na skakance, 3 razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2009-01-06 22:52:04 Liczba szacunów: 0