SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razem ćwiczymy wyskok

  • Witam wszystkie osoby ktore chca nauczyc sie wyzej skakac, szybciej biegac i ogolnie stac sie lepszymi atletami. Wiadomo nie od dzis ze wyskok bardzo mocno polaczony jest ze sprintem, takze osoby ktore chca poprawic sie na krotkich dystansach jak najbardziej moga sie dolaczyc! Zakladam ten temat specjalnie zeby Wam pomoc ale Wy tez musicie cos od [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2011 11:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy moglabym uzyskać pomoc odnośnie ćwiczeń łączących elementy gry badmintona z kształtowaniem skoczności? Niestety nie znalazłam zbyt wiele w literaturze, czy ktoś trenował badmintona i wie w jaki sposób w tym sporcie rozwinąc skoczność?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 12/7/2012 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczymy razem wyskok wyskok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 6/9/2013 4:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczymy razem wyskok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 6/17/2015 1:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczymy razem wyskok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 8/18/2014 12:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Btw. Prośba by rozmowy nie na temat wyskoku oraz planów treningowych (w tym zachwyt z powstałego tematu) prowadzić w drugim temacie w tym dziale, a mianowicie "Ćwiczymy razem! wyskok" *********************************************************** UWAGA!: w tym watku zajmujemy sie jedynie treningiem na wyskok! Zadnych zdjec, filmikow (chyba [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 4:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Jestem Lipek (nie zgapiłem po naszym polskim dunkerze bo ksiądz mi dał ten pseudonim ;p ) i mam 16 lat. Tematy z serii „Ćwiczymy razem wyskok” śledzę już od dłuższego czasu. Gram w klubie koszykarskim półtorej roku (treningi 3 razy w tygodniu – pon. , pią. , sob.). U mnie w szkole są tradycje siatkarskie, ale ja uparłem się na basket. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2013 6:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dzien szybkosci: rozgrzewka, rozciaganie dynamiczne, skipy A B C, sprinty 4x20m, wieloskoki 3s, skoki dosiezne (do obreczy np) ogolnie na maksa sie wyskakac Jak co wykonywać? Odsyłam na youtube. P.S. proszę moda o zmianę tematu na: "Ćwiczymy razem!-wyskok vol2. Plan na str.100 !!! " Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-06-27 12:56:32

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2011 12:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nią jak najmocniej. Trening z ciężarami w oczywisty sposób również wzmacnia nogi. Korygowanie błędów technicznych: 1. Użycie lustra: Kiedy nie ma się możliwości ćwiczenia razem z instruktorem lub choćby partnerem, niezastąpioną pomocą może okazać się lustro. Wykonując kopnięcia ( jak zresztą i inne techniki ) przed lustrem, możemy korygować [...]

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2004 1:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 10/16/2014 9:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 10/17/2014 8:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening koszykówka.

    Post
    Inne dyscypliny

    Czytałeś o treningach na wyskok, a od razu wymieniasz AA? Gdzie i co czytałeś? Przejrzyj to forum, szczególnie dział ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok". Nie ma czegoś takiego, jak przerabianie tłuszczu na mięśnie... Ćwiczenie na wyskok i na siłę ogólną znajdziesz w w/w temacie. Suple sobie daruj, zacznij od podstaw: dieta, trening, regeneracja. Od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6752 Data: 12/5/2011 9:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 6 miesięcy to fenomen ;) budowanie wyskoku to wieloetapowy długotrwały proces. może najpierw byś przejrzał nieco wstecz tematy, pojawiło się pare osób jak Ty po kangurach i superdunksach więc przejrzyj też temat Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania - tam masz skarbnice wiedzy co robić by poprawić wyskok

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2012 3:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Jako ze pisalem to w poprzednim temacie cwiczymy razem wyskok i mi nikt nie odpowiedzial, napisze tu ponownie moje dane i prosze o pomoc w ulozeniu cwiczen na wyskok

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 9:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok: ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok" - to będzie dla Ciebie kopalnia wiedzy. Odnośnie ilości treningów, to sam się z czasem przekonasz. Nikt z nas nie wywróży Ci, czy się przetrenujesz. Ja zawsze działałem metodą prób i błędów, też tak spróbuj, tylko zacznij od bazy, jaką dla Ciebie jest trening koszykówki, dodawaj sukcesywnie siłownię i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 10/30/2011 9:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] geny, bo nie chce sie tyłka ruszyć ;) da sie "oszukać" geny cięzką pracą, może nie będziesz najlepszym dunkerem , ale do pewnego stopnia można się "bić" z tą genetyką i osiągnąć fajne rezultaty. Ogólnie po więcej info i sam trening zerknij na temat ćwiczymy razem wyskok http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998-s2.html Pozdrox ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 4/18/2017 7:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    patrykm14 Patrz na temat o nazwie "Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania" i następnym razem lepiej szukaj. ;) Maverick15 ładne wsady. :) Ja też mam zamiar zacząć w wakacje plyometrykę, ale muszę skombinować coś po czym będę mógł skakać bo kiedyś wystarczyły mi pustaki, ale teraz są już zbyt niskie i w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 5:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dział ISO na tym forum: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 3:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Hah, wchodziłem do działu ale nie przyszedł mi na myśl ten skrót heh, wejde do tego "Ćwiczymy razem wyskok, układamy i poprawiamy..." bo sołtys prosił. Dzięki.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 3:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka moją przyszłością.

    Post
    Inne dyscypliny

    Wyskok: dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". Zacznij grać w klubie, a jeżeli grasz, to pytaj też trenera. Pracuj nad motoryką, wyrabiaj odpowiednie nawyki, szlifuj technikę, bądź wytrwały i sumienny, odpoczywaj i trenuj z głową.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 1/6/2014 9:29:45 PM Liczba szacunów: 0