raw trojboj

Witam, 3 zdania o sobie: na silke chodze od kwietnia 2003 trójbój trenuje od kwietnia 2005 kiedys jakies medale z MPJ i PP w TS mialem. Ale to bylo dawno. dane ze szczytu formy: wiek: 22lata waga: 75kg wzrost: 173cm biceps: 37cm udo: 61cm wyniki RAW przysiad: 170kg x3, 175kg x2, 180kg x1 wyciskanie: 140kg x2 (z zatrzymaniem na komende) martwy [...]

Przykładem innych działów założyłem temat w którym można pisać o sprawach dla których nie warto zakładac odrebnego tematu. Czasem coś takiego się trafia a właściwie nie ma gdzie o tym napisac :informacja,zdjęcie,video... Teraz można wrzucać tu. Mam nadzieję ,ze nie zrobi się zupełny kogiel-mogiel ale trafią ciekawe krótkie info. Na przykład takie: [...]

[...] który miał miejsce niecałe 2 lata temu startowałem z poważną kontuzją barku, mimo to udało się zdobyć drugi raz z rzędu brązowy medal, ale po zawodach postanowiłem trochę poprawić sylwetkę, bo zapowiadało się że kontuzja jest na tyle poważna, że mogę już się pożegnać z wyciskaniem na ławce, a co za tym idzie koniec kariery w trójboju... Dlatego [...]

[...] pozostanie mi 5 tygodni do zawodów. Obecnie mam plan siłowy z priotytetem na siłe klatki. Proszę Was o ocenę mojego przyszłego planu, podpowiedzi, bądź podanie mi Waszego, sprawdzonego planu, dzięki któremu przez te 5 tygodni zrobie parę jeszcze kilogramów w trójboju a szczególnie w wyciskaniu. Przedstawiam Wam plan fbw z priorytetem na klatke. [...]

[...] min na bierzni- szybki marsz; tetno okolo 140 + raz w tygodniu basen 45 min. Jak dla mnie cieżko będzie dorzucić areoby np. przed sniadaniem ze wzgledu na piorytrt czyli poprawienie wyniku w przysiadzie. Nie stosuję obecnie żadnych suplementów diety. Z góry dziękuje za odpowiedź. ANKIETA *1. WIEK: 21 *2. WAGA: 96 *3. WZROST: 178 *4. WYNIKI [...]

[...] była pod budowę siły. Jako, że muszę być multi-wysportowany nie mogę dalej kontynuować treningu stricte pod trójbój, ponieważ musze być wybiegany, pływać i mieć ogólną sprawnośc. Jako zwolennik ćwiczenia systemem FBW i wyznający wyższość FBW nad SPlitami chcę postawić na HST. Kiedyś już miałem krótką przygodę z HST ale nie podeszło mi i [...]

Czy w pzkfits mozna wystepowac na zawodach bez licencji chodzi o trojboj albo moze maja jakies takie na ktorych mozna chodzi o raw nie w sprzecie?

orientuje się ktoś może czy trzeba koniecznie opuszczać sztangę na klatę podczas WL w zawodach RAW (trójbój klasyczny) w koszulkach wiem, że trzeba na klatę opuszczać, ale czy przy RAW też zastanawiam się, bo osobiście mam taki tor ruchu, że wyciskam spod klaty, czyli z brzucha

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

Kobiety RAW trójbój 43-52 kg https://www.youtube.com/watch?v=vl_e_RIKHdo Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-06 13:45:23

Kobiety RAW trójbój 57 kg. https://www.youtube.com/watch?v=S816_-MDzr8

Kobiety RAW trójbój. Mocne te kobitki. https://www.youtube.com/watch?v=lUK4h22UMtU

[...] i czekać na komende. Odrywanie pośladków od ławki powoduje automatyczne spalenie podejscia. Ponadto zawodnicy mają na sobie specjalny kostium i tasmy na kolanach, co może poprawić wyniki w przysiadzie czy wyciskaniu. Istnieje jeszcze kategoria RAW, gdzie ów sprzęt nie jest dopuszczony a sportowcy mogą używać jedynie pasa, opasków na nadgarstki [...]

Witaj 16 tygodni na przygotowanie się to jednak nie jest bynajmniej dużo czasu. Budowanie siły tak naprawdę wymaga długich miesięcy czy lat. Ponadto istotne jest to na jakim etapie aktualnie jesteś i czy jest sens w ogóle startować . Warto więc posprawdzać wyniki jakichś zawodów i zobaczyć ile podnoszą zawodnicy w Twoich kategoriach wagowych. [...]

Rekordy Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym (RAW) PZKFiTS na 2017 r. po Pucharze Polski w TSK. Jak ktoś zauważy błąd proszę o info na priv. Mężczyźni. Rekordy Polski w trójboju siłowym klasycznym PZKFiTS [...]

HARMONOGRAM 12.06.2018 - waga 13.06.2018 - Trójbój siłowy RAW -teen, junior, masters 14.06.2018 - trójbój siłowy RAW - open, kobiety, Trójbój siłowy EQ - wszyscy 15.06.2018 - Martwy ciąg RAW & EQ - wszystkie kategorie 16,06.2018 - Wyciskanie sztangi leżąc RAW - kobiety, teen, junior, masters 17.06.2018 - Wyciskanie sztangi leżąc RAW - open, [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

[...] ale od 2010 juz konkretnie trenuje z mysla startu na zawodach. planowal wystartowac w organizacji GPC Worlds w Irlandii ,ale jak uslyszal o zawodach wyciskania lezac raw w zlotoryji -pomyslal:ale wtedy usłyszałem na konkurencję i postanowiłem ... co to do cholery ... Pójdę do Polska ... podnoszenia RAW jest cool w zlotoryji pierwszy raz [...]