SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • Marek Piotrowski

    Post
    Sztuki Walki

    Raport TVN24 o Marku Piotrowskim: http://www.youtube.com/watch?v=gaxOjzWDDK0

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13622 Data: 2007-10-27 17:29:52 Liczba szacunów: 0
  • UFC 232: Jones vs Gustafsson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    i zawodnicy musieli zająć się organizacją przeprowadzką, mieli o godzinę wydłużony czas na zbijanie wagi w dniu ważenia. Komisja Sportowa Stanu Kalifornia (CSAC) opublikowała raport przedstawiający rzeczywiste wagi zawodników w dniu walki jak można było się spodziewać, w kilku walkach zawodnicy weszli do Oktagonu z całkiem sporą nadwagą w porównani

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-02 15:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    js XML umożliwiający tworzenie różnych aplikacji CHPP. Selekcjonerzy będą także mogli przesyłać newslettery do właścicieli piłkarzy grających w reprezentacji, a także zobaczą raport treningowy dla swojej ekipy. Umożliwiliśmy także kadrom narodowym posiadanie własnych kącików klubowych (Clubhouse)! Kącik klubowy jest zarządzany przez aktualnego sele

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-12 01:14:54 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    100 -> 96,5 Udo 59/58 -> 57/56 Kolano 38 -> 37 Ramię 27,5 -> 27 Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-05-26 07:53:11 Ania zaszalałaś po całości %-) podeślesz mi jakiś zbiorczy raport z treningu, diety, pomiarów na maila? :-) jakbym mogła poprosić żeby wraz z przypominajką o dodatkowy dzień treningowy - w weekend przygotuję :-)) Jak samopoczucie?

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-26 10:07:55 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    Mały update/raport z mijającego tygodnia: Jestem na wyjeździe od niedzieli rano. Praca od 7 do 21 z przerwami na jedzenie i małą chwilę oddechu jak teraz. Siłowni nie ma, więc treningu też brak ale wracam w piątek i planuje jeszcze dwa razy poćwiczyć przed wyjazdem na wakacje do Polski. Tu wieczorami ćwiczę sobie jogę, tak 45 minut. Bardzo fajna od

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-28 11:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Neverending story...

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie, że wpadłaś Kika Przedstawiam raport z dzisiejszego dnia: SOBOTA 05.09.09 I - 2 jajka + 2 białka, razowiec, pomidor, kawa z mlekiem II - kurak, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek III - kurak, kasza jęczmienna mazurska, fasolka szparagowa, lniany TRENING - NOGI Nie zabrałam ze sobą na siłkę rozpiski i robiłam z pamięci, więc pewnie coś pomie

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 12899 Data: 2009-09-05 19:59:19 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Raport z dnia 8 maja \-) Trening: aero 30 min w tym interwały 3x30/30 - ledwo dociągnęłam ten trzeci interwał i już byłam zmartwiona że przede mną jeszcze tyle kręcenia aż upłynie te 30 min. Od przyszłego tygodnia dokładam jeszcze jeden interwał 88-O chyba będą mnie na noszach transportować do szatni, a przypomnę, że już od poniedziałku kursuję wsz

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 21:02:04 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Raport z treningu: 1a. RDL 7x4/2/max 4x40kg/4x45kg/4x50kg/2x60kg/2x70kg/2x80kg/5x65kg 4x35kg/3x40kg/4x45kg/2x50kg/2x60kg/2x70kg/6x55kg 4x30kg/4x35kg/4x40kg/2x45kg/2x50kg/2x60kg/7x40 1b. wypady 6x2 na noge R:10x25kg/5x30g/3x35kg 2x40kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg R:10x22,5kg/5x25kg/3x30kg 2x35kg/2x35kg/2x25kg/2x35kg/2x35kg/2x35kg R:10x20kg

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-17 12:28:36 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Micha wczorajsza:https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_20.png picie: woda, 3x ziółka, kawa suple: DIM, Neurovit x3, tran, minerały koloidalne Wielkiego głodu jeszcze nie było, ale chyba tylko dlatego, że wczoraj dosłownie nie wiedziałam w co ręce wsadzić, tyle było różnych zajęć. Zdaję sobie sprawę, że inni mają jeszcze mniej ww

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 09:10:10 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Raport z dzisiejszego treningu: 1a. RDL 7x4/2/max 4x50kg/4x55kg/4x60kg/2x70kg/2x80kg/2x85kg/6x65kg 4x45kg/4x50kg/4x60kg/2x70kg/2x80kg/2x80kg/5x65kg 4x40kg/4x45kg/4x50kg/2x60kg/2x70kg/2x80kg/5x65kg 4x35kg/3x40kg/4x45kg/2x50kg/2x60kg/2x70kg/6x55kg 1b. wypady 6x2 na nogeR:10x32,5kg/5x37,5kg/3x40kg 2x45kg/2x45kg/2x45kg/2x45kg/2x45kg/2x45kg R:10x30k

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-31 10:55:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_06.png Posiłek o 16 to jest restauracyjne danie, więc tak na oko wpisałam, ale coś mi się wydaje, że tych ziemniaków było znacznie mniej. Do tego były 2 lampki czerwonego półwytrawnego z Chile %-) Picie: woda, kawa Suple: DIM, Neurovit Raport z treningu: 1a. RDL 7x4/2/max 4

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 09:10:03 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Niniejszym przedstawiam raport z ostatniego treningu A.D. 2013 %-) wybrałam sobie zestaw środowy, bo ostatnio go jakoś omijałam :P Dzień B 4x10 1A. Wyciskanie na skosie ujemnym – 10x20kg/10x22,5kg/10x25kg/10x25kg 10x20kg/10x22,5kg/10x22,5kg/10x22,5kg 10x20kg/10x20kg/10x20kg/10x20kg (sztanga) chest press: 10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x30kg 1B. Wypady

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 21:13:21 Liczba szacunów: 0
  • martasi - co ja tutaj robię? ;)

    Post
    Ladies SFD

    Łooo Przegapiłam raport z pomiarów, a one takie cacy Ktoś się tutaj ogarnął i prze do przodu jak na Martę przystało Ja tam zakładam, że jak u mnie nie piszą to dobrze robię i nie mają się o co czepiać Bo dokładnie tak jest Oraz: Emkaza, wybacz, ale poza forum mamy też rodziny, pracę, własne treningi i takie tam Przykro mi, ale musisz czekać na

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 10:53:24 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    yli: pull, push, legs, pull push Nie wiem czym wypełnić bilans (tzn. wiem, ale wstydzę się pisać o żelkach), więc pozostawie nieuzupełnioną wypiskę :-D pozdro 1200 Edit: No i raport maturalny :-D Rozszerzona fiza dobrze w ch**, jakieś 70-80 %. Jutro matma, ustne i la finito pozdro 1800! Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-05-08 19:55:08 /

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 19:53:29 Liczba szacunów: 0
  • huda/redukcja/str.28 biuletyn ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    łowa otuchy i rady. Jak widać, w mojej miejscowości nie ma co liczyć na "profesjonalizm" lekarzy i niektórych położnych. Zobaczymy, co powie jutro położna z rodzinnej. Krótki raport z działalności: Wieczorem wypiłam specyfik o nazwie femaltiker, który miał pobudzić laktację. Jakieś 3 godziny potem coś zaczęło wylewać się z piersi, a w nocy zamoczył

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 16:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    racy i jest to absolutnie katastrofalne dla kogoś, kto ma być pozbawiony pracy w wieku 65 lat. Mózg się zatrzymuje, nie ma potrzeb używać go po zakończeniu pracy. Mam ciekawy raport z Kanady dotyczący wydatku energetycznego. Wydatki energii ludzi pracujących w wieku około emerytalnym szybko spadają. W życiu codziennym wydatkujemy jej niewiele. To c

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-30 18:03:35 Liczba szacunów: 1
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Raport z minionego tygodnia: Pn - wolne, po niedzielnym 4x2km nie miałem na nic ochoty. Jedynie basen wchodziły w grę, ale od jakiegoś czasu mam problem z zatokami. Wt - 4x (400m po 4:05 / 100m marszu / 200m po 4:05 / 100m marszu) Śr - rower 3x12 min na 95-99% z przerwą 2 min Czw - miało być szybsze bieganie, ale spadł śnieg, całość poprawił mró

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 17:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki Cavior przekonałeś mnie. Cały czas myślałem o netii. Zdam raport oczywiśćie jak się sprawuje Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2007-12-21 12:54:13

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 12:53:37 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    micha z wczoraj: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_17.png picie: woda, kawa suple: DIM Wczoraj byłam BARDZO, BARDZO głodna na wieczór. Zrobiłam sama siebie w konia, bo źle porozkładałam posiłki. Ogólnie na dniach z niższymi ww odczuwam ogólne osłabienie i spać idę koło 21 - znaczy po prostu zalegam nieczynna :-> Nie wiem czy

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 09:31:51 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Raport z treningu: 1a. przysiad 7x4/2/max 4x47,5kg/4x50kg/4x55kg/2x60kg/2x62,5kg/2x65kg/6x52,5kg 4x47,5kg/4x50kg/4x55kg/2x55kg/2x57,5kg/2x60kg/6x47,5kg 4x47,5kg/4x50kg/4x55kg/2x60kg/2x60kg/2x62,5kg/6x50kg 4x47,5kg/4x50kg/4x55kg/2x55kg/2x60kg/2x62,5kg/6x50kg 1b. przysiad z wyskokiem z obciążeniem 6x2 R:10x20kg/5x25kg/3x27,5kg 2x30kg/2x30kg/2x30kg

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 12:07:26 Liczba szacunów: 0