SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    o jest dostępne, zrobić najbardziej wiarygodny program przez powiedzmy 6 tyg i zaprezentować nam efekty- zmiany w wadze, sile, wyglądzie. Nie mówię o fotach, chodzi o pisemny raport z rzetelnego wykonania swojej małej misji. Chciałem pod MMA/MT dorzucić w tygodniu dwie wytrzymałościówki z kettlami, bo skończyłem 3 miesięczną obwodówkę i szukam nowe

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 11:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    olegów był zagorzałym kibolem tej drużyny. Skończyło się jak wszyscy wiedzą." "Momentalnie zadzwoniłem do Keke Napep, który zawiózł nas na komisariat gdzie złożyłem raport, lecz najpierw pojechaliśmy do centrum medycznego w Lagos. Policja zapytała mnie czy mogą sfotografować mojego brata aby mieć dowody podczas rozprawy, której nie dało s

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 16:18:32 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    w stronę Argentyńczyka, o którym nawet Cristiano Ronaldo powiedział, że w tej chwili jest najlepszy. Onze pyta: "Dlaczego Messi jest tak znakomity?" i tytułuje swój raport: "Więcej niż zespół". Zauważa, że "Barça pozostaje w grze o trzy tytuły "dzięki swojej grze, kulturze wychowywania graczy i dzięki rekordom. Bl

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 15:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Raport z wczoraj: 30.01.2013 ( dzień 1 ze 152) Dieta: - 2 jaja - pierś - ryż paraboiled - ćwiartka - oliwa - warzywa - płatki owsiane Jeszcze wczoraj nie biegałem. Dziś półgodzinna przebieżka będzie. Ps: w moim poprzednim poście chodziło o 5 nie 6 miesięcy oczywiście :) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-01-31 12:30:49

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 12:28:46 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    Wilk: Bzdury, że trawa jest "zdrowsza" od papierosów to brednie, króre można włożyć między bajki. Nieprawda. raport WHO o marihuanie : https://hyperreal.info/node/1283 A w szczegolnosci wnioski: Przy obecnych formach używania konopie stwarzają o wiele mniej poważne, niż alkohol i tytoń, problemy zdrowotne w zachodnich społeczeństwach. Ni

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 16425 Data: 2006-06-08 15:00:36 Liczba szacunów: 0
  • plan własny PRIORYTET RAMIONA - proszę o radę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem wytrenowany :) i troche przesadziłem chyba z treningiem - nie widzę niezgodności, na klatkę nie narzekam, tak samo plecy, w barkach mam troche gorzej no i nieszczęsne ramiona a najbardziej triceps bo biceps uwypukla się ładnie, ten trening który poprawiłem nie dawał mi specjalnego zmęczenia ale skoro twierdzicie ze triceps jest przeładowan

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2010-07-16 00:49:26 Liczba szacunów: 0
  • W strzelaninie zginął jeden policjant

    Post
    Sztuki Walki

    dział w akcji. Dziś z delegacji do Włoch wraca zastępca komendanta stołecznego Jan Pol, który osobiście wydał decyzję o szturmie. W poniedziałek zostanie przygotowany wstępny raport dotyczący oceny zdarzeń w Magdalence. Wówczas polecą pierwsze głowy. - Oczekuję konkretnych wniosków służących w przyszłości bezpieczeństwu policjantów - mówi gen. Anto

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 17183 Data: 2003-03-14 11:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Rallygunia/Akcja 2012 ;-) str.27

    Post
    Ladies SFD

    Kontrola! \-) Proszę o zwięzły raport, co się tu dzieje? :-> Bo czasu za dużo nie mam na wnikliwe śledztwo ;-)

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 16243 Data: 2011-10-31 18:11:01 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Zakręcamy kurki w AL (zdjęcia str. 25)

    Post
    ActivLab

    Dzień 10 DT Koniec egzaminów! WAKACJE!!! :-D Teraz tylko jeszcze za tydzień polecę po raport i się pochwalę wynikami. Będą kozackie na pewno! W diecie znalazły się potreningowo standardowo żelki oraz na wieczór omlecik, bo nie chciało mi się ryżu już gotować. Poza tym chyba nic nowego. Na siłowni poleciały dzisiaj łapy i brzuch. Ładne napompowanie

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 19660 Data: 2014-06-20 18:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

    Post
    Ladies SFD

    .nih.gov/pubmed/17497753 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21393257 Fajnie się czuje, ale nie wspomina, że przy kichnięciu sika w majtki? #-P O zagrożeniach wspomina też ten raport "New guidelines for exercise in pregnancy and postpartum have been published by the American College of Obstetricians and Gynecologists" http://bjsm.bmj.com/content/37/

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 12:55:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    myfitnesspal jednak się na coś przydają I no praktycznie większość moich tłuszczy w diecie to nasycone, w tym żółtka, które wiadomo co robią z cholesterolem. Sprawdziłem też raport spożycia cholesterolu w ostatnich 90 dniach tylko 9 razy znalazłem się w zalecanym spożyciu, a często przekraczając je nawet 3-krotnie %-) Wiadomo nie ma co popadać

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 23:43:21 Liczba szacunów: 1
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    ać zniszczona ponieważ Mosier stracił z nią kontakt. Portal MMAJunkie, który zajął się tą sprawą, nie mógł skontaktować się z urzędnikiem Cristiano Sampaio by ten skomentował raport Guinty’ego. Po jakimś czasie zjawili się urzędnicy ds. imigracji i ustalili, że Mosier może przeprowadzić test w późniejszym terminie, tj. 12 czerwca. Według Mosiera, A

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 18:25:45 Liczba szacunów: 0
  • NBA z mojego punktu widzenia

    Post
    Hazard

    nkowo nie zagrają dziś: Napier, Andersen, Whiteside. Występ Wade'a nadal stoi pod znakiem zapytania, jeśli zabraknie go dziś, to kurs 2.25 na gości jest mega value, niestety, raportu o występie Wade'a nadal brak Celtics vs Clippers - mecz z podtekstem, do Bostonu przyjeżdża Doc Rivers, trener ostatniego mistrzowskiego składu Celtics, będzie na pewn

    Odpowiedzi: 2281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:45:06 Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    leki OTC, suple, kosmetyki itp można kupować przez internet. Sprzedaż e-aptek wzrasta i jest to obecnie najdynamiczniejszy segment, który dalej będzie się rozwijać (poczytaj raport PMR, albo IMS). O ile PIS na to też czegoś nie wymyśli... Tak jak mówiłem na początku, jedyną kompetentną osobą był Krzysztof Łanda, który parę dni temu złożył wypowied

    Odpowiedzi: 2158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-09 12:58:02 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Zakwasy mnie opuscily wczoraj, wiec moze to i dobrze, bo akurat bylam dwa dni na wyjeździe. Zatem pierwszy tydzień rozciągnięty, ale jakoś trzeba wrócić na poprzednie tory. Nie wolno się poddać. Jedzeniowo bylo w miare czysto, wpadl mi jeden drink oraz grzane wino. Opijalam sukces zawodowy troche :-D Micha z dzis to: 3 jaja, razowiec, maslo, bocz

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 23:45:51 Liczba szacunów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mi zwróciłaś uwagę na te pomiary, to już wiedziałam, ze znów coś zrobiłam źle. Zamiast zmierzyć pomiar tłuszczu na tej stronie, ja sobie zrobiłam free diet& fitness raport. Wiem, osiołek ze mnie... całe życie się człowiek uczy Teraz pogrzebałam na tej stronie i już wszystko w porządku: Procentowa zawartość tłuszczu u mnie to: 27.16% Lean

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10305 Data: 2006-03-24 16:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11

    Post
    Trening dla początkujących

    Dalej czekam na raport z tej gierki o Riddicku AK nie lubie tylko dlatego że rosyjskie... A żeby zachować równowagę - H&K MP5 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-25 01:38:41

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 01:37:05 Liczba szacunów: 0
  • majkel - dziennik treningowy [bulk log]

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Byłem już około miesiąc temu wlasnie w motylu, mam takie samo zdanie :) U mnie to samo, teczka pęka od badań .. Teraz wspolpracuje z dietetykiem klinicznym i mam nadzieje ze powoli wychodze na prostą, nie idzie normalnie funkcjonować od kilku miesiecy a co dopiero ciężko trenować.. Masz pomysł od czego to się u Ciebie w ogóle zaczęło ? U mnie wszys

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11666 Data: 2018-04-04 14:16:05 Liczba szacunów: 1
  • Opalinho - przygotowania do pierwszych zawodów...2019?

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    było spoko. Lało się ze mnie masakrycznie. Pompa niesamowita i co najwazniejsze - z flakami dużo lepiej, tzn. jeszcze rano lekki obcy ale już potem spoko. Adamowi podeslalem raport i podbitka wegli o 30gr,a w dnt +10gr tluszczu. Jesli się pojawi podobny problem z kichami to zafundować mam sobie jeden dzień offu od diety, tzn. nie szamanie syfu ale

    Odpowiedzi: 864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-06 22:10:09 Liczba szacunów: 4
  • Kurczak,gyros...trudne sprawy - spam nie tylko od zabawy!

    Post
    Kuchnia SFD

    Ajron men dwaaaa i raport mniejszości dzis. To o 20 pakuje sie do wyra

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 16:24:24 Liczba szacunów: 0
;