SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

raport o

  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    raport z ostatnich 2 dni niestety nie miałam zazbytnio czasu żeby spokojnie usiąść i powrzucać co trzeba miski - czyste, kopiowane żywcem z dni poprzednich wczorajsza miska z 85g tłuszczu, dziś powrót na 3 dni do 75g odchyły od normy - jest @, trochę przez to jestem słabsza i śpiąca, ale jak już wcześniej pisałam, jest punktualnie ( a bałam się ż

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 22:31:07 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    raport poweekendowy ;-) 8.06.2013 SOBOTA DNT suple, płyny w standardzie miska:czysta, w dzienniku aktywności: dzień wolny + sprzątanie wybrałam się na warsztaty eko, ale się nie dopchałam - nie przepadam na spędami ludzkimi, gdzie ludzie skaczą sobie po głowach żeby coś zobaczyć, wziąć udział, dotknąć... więc podziękowałam %-) 9.06.2013 NIEDZIE

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 12:22:45 Liczba szacunów: 0
  • T-MOBILE EKSTRAKLASA 2012/2013

    Post
    Piłka Nożna

    ł Lecha Poznań, który po trzech latach dominacji spadł na trzecie miejsce. Ekstraklasa generuje coraz większe wpływy, ale wciąż daleko jej do europejskich gigantów – wynika z raportu „Piłkarska Liga Finansowa” przygotowanego przez firmę doradczą Deloitte. – Na samej górze rankingu są trzy kluby, które mają największe przychody. To jest Legia Warsz

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 8721 Data: 2012-08-04 15:35:21 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Był własnie cały raport dotyczacy glutaminy ktory brał pod uwagę cały szereg badań, między innymi to. Z tego co pamietam uznano ten wynik za zbyt mało istotny by uznać działanie antykataboliczne glutaminy. Niestety od pewnego czasu nie mogę owego raportu odszukać. Moge wysłać PW do Ellisa, może odczyta/odpisze/odszuka (bo on z tego co pamietam o o

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 12:24:33 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wspomnialem o aktywnym wypoczynku dlatego miedzy innymi zeszliśmy z 60 min na 40 a może docelowo dojdziemy do 30 dostaje co tydzień raport od Marcellla i rozmawiamy praktycznie codziennie. Jak sie czuje itp. Nie uważam się za znawce poprostu dlugo razem pracujemy i wiem mniej wiecej on tez jak na co reaguje, ale widze że to i tak niczego nie zmieni

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 11:26:15 Liczba szacunów: 0
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    się na wynikach najnowszych badań doświadczalnych i , na bieżąco korygowanych, wzorcach takich jak ten przedstawiony wyżej. Ad. 3. METODY POŚREDNIE W 1991 opublikowany został raport FAO/WHO w którym zarekomendowano stosowanie metody Wskaźnika Aminokwasowego Skorygowanego na Strawność Białka (PDCAAS), jako najbardziej wartościowej metody oceny jakoś

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-18 13:15:48 Liczba szacunów: 0
  • DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)

    Post
    Ladies SFD

    Raport ze środy 28.11.2012 miska czysta suple: tran do śniadania, vigor, omega w kapsułce przy obiedzie do śniadania: kopiasta łyżeczka cynamonu, do kolacji również. warzywa: kapusta pekińska, kiełki fasoli mung, pomidor, rzodkiewki,papryka, ogórek. Brokuł do obiadu samopoczucie: w sumie bardzo dobre, nawet po treningu, mimo że dzień zaczął

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 08:16:30 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Ostatni raport ;) Na odprawe techniczna nie czekalem, przesunieto ja o godzine. Mialem tam chlopakow - Mocnego i jeszcze jednego kolege - zadzwonili z dobrymi wiadomosciami - plyniemy w piankach. Oznacza to, ze nie ma dla mnie wytlumaczenia - musi byc szybciej niz w Sierakowie ;) Teraz - pakuje torbe na rano, sprawdzam liste rzeczy, pozniej poleze

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 21:24:01 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Raport z efektów diety jabłkowej poproszę :-) Aaaa.. Szefowa mogę prosić o uściślenie???

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 21:21:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Szefowa - pomidory dziś zaczęłam. Po rybnych dolegliwościach nie ma śladu. Raport z pomidorów wrzucę jutro a ziemniaki dopiero za 3 dni wrzucę. Tak jak napisałaś - czekałam aż objawy zejdą. Dziś trening A (nowy) Rano: 1008-). 15 przysiadów z challenge'u. Trening: Tradycyjnie: HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: zrobiłam z hantlam

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 22:26:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Raport z treningu: Dziś weszłam na trening lekki. I po kolei: HIM, HAM, Mawashi 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: sztanga 15kg 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: 1x5kg, 2x6,5kg Orbi 10min: zrobione. 3. Wznosy bioder na jednej nodze w oparciu o ławkę 3x5-15: 2x9, 1x8 na nogę. 4. Wyciskanie hantli jednorącz 3x10-12 na rękę:

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 22:31:31 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Szybki raport :-P Wczoraj (wtorek) 35 min biegu w terenie na czczo, w południe FBW na zakresach 20-10 powtórzeń. Do tego sporo spacerów, wyszło ok 10km po Sopocie i Gdyni. A teraz grzeszki :-D, czyli dieta. Po bieganiu jajecznica z 3 jajek z 3 waflami z szynką. Po siłowym 200g indyka, 50g ryżu, 50g dżemu i 250g nektarynki. Potem burger szefa w Ba

    Odpowiedzi: 7982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 10:17:55 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Raport środowy: Trening lekki: Tradycyjnie: orbi 5 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę (sztanga): 2x10x15kg, 2x10x17,5kg 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: 6,25kg na wyciągu. Orbi 10min: zrobione. 3. Wznosy bioder na jednej nodze w oparciu o ławkę 3x5-15: 1x10, 2x9 na nogę. 4. Wyciskanie hantli jednorą

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 22:45:45 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    RAPORT POMIAROWY W ciągu ostatniego tygodnia wróciłam do 56kg wagi, ale według mybodycomp nabrałam 0.75kg mięśni, a straciłam 0.25kg tłuszczu. Tym samym BF spadł o -0.670000000000002% i mam teraz 25.77%. Z niepokojem wyczekuję momentu, w którym mój organizm zatrzyma chudnięcie i będzie się przestawiał na nowy skład. Oczywiście boję się, że to j

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 13:45:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Wlasnie zaczalem wczoraj a dzisiaj dopisze-) Ch** babki strzelil w tym roku choinki nie będzie -) Krótki raport. Plywanie w sumie poplynalem gdzies mniej wiecej 530m w te 10min na basenie olimpijskim ktory jest wolniejszy o okolo 5 sek wiec jest to tempo mniej wiecej takie jak plywalem 1/4, sprinty w sezonie na OW, biorac pod uwage ze plywanie bez

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 23:12:15 Liczba szacunów: 2
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Obama też nie może pogodzić się z wynikami wyborów. Stany Zjednoczone wydalają 35 rosyjskich dyplomatów w ramach sankcji przeciwko Rosji w związku z ingerowaniem w amerykańskie wybory prezydenckie - poinformował Biały Dom. Chodzi o dyplomatów w Waszyngtonie i San Francisco. Dostali oni 72 godziny na opuszczenie terytorium kraju. Amerykanie zarzuca

    Odpowiedzi: 10755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-29 22:28:46 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie swojego zera :) @Kuba, Dzisiaj dostałem od fafa nową rozpiskę. Wygląda to w ten sposób, że aktualnie będę dostarczał organizmowi: DT - ~3200kcal BTW: 224/76/420 (dane wg raportu od bossa) Jak wrzuciłem to do dziennika potreningu to wyszło: DT: ~3600kcal BTW: 229/89468 Rozpiska z potreningu zawiera też wartości z supli, których ww raport nie po

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 17:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zaraz znajdę maila z pomiarami jakie wysyłałem w tamtym czasie Tadziowi. Edit: Mam, tak wyglądał raport - czwartek był pierwszym dniem ładowania. Tak to wygląda na chwilę obecną. Waga w czwartek o 20 - 84,6 Waga w piątek o 17 - 85,4kg Waga w poniedziałek rano - 86,5kg Waga dzisiaj (środa) - 83,9kg Obwody: Zmniejszyły się o około 1-1,5cm (pas, talia

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 23:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    i jeszcze jedno: Rząd ukrywa prawdę o wydarzeniach w Afganistanie. Polscy żołnierze zabili cywilów. Są co najmniej trzy wersje wydarzeń; wiele wskazuje, że wina za tę tragedię leży po naszej stronie. 16 sierpnia doszło w Afganistanie do krwawego incydentu z udziałem polskich żołnierzy. Wydarzyło się to w dwa dni po śmierci porucznika Łukasza Kurow

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9376 Data: 2007-12-05 09:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Premier League

    Post
    Piłka Nożna

    aj, 13 września 2012 r., po niezależny panel ujawnił wyniki dochodzenia, szokująca prawda stała się jasna. Bardzo ważne jest, aby podkreślić następujące punkty z niezależnego raportu albo zostały pominięte lub są całkowicie sprzeczne z pierwotnymi ustaleniami: 41 z 96 fanów, że zmarli mogą potencjalnie przetrwały po 3:15 pm, w którym miejscu pierwo

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 20:45:50 Liczba szacunów: 0
;