rafaello

Słodycze kuszą nie tylko swoim smakiem, ale też wyglądem. Będąc na diecie potrzeba wiele samodyscypliny, by umieć odmawiać sobie słodkości. Na szczęście żyjemy w czasach, gdzie tradycyjne słodycze znajdują swoje odpowiedniki w zdrowszej wersji.

Kuleczki Rafaello Sprawdzą się super na wizytę gości, lub jako przegryzka :-D Składniki: - wiórki kokosowe około 200g (im więcej wiórek, tym więcej mleka, bo masa jest za sucha) - mleczko kokosowe / lub zwykłe mleko lub 1/1 - białko jaj około 150g - białko w proszku u mnie smak ciasteczkowy Białka jaj ubijam w mikserze, dodaję wheya, troszkę [...]

Słodkości przypominające w smaku rafaello, są z kaszy więc nie są twarde, ale są smaczne Składniki: szklanka kaszy jaglanej 15 sztuk orzechów laskowych 60g wiórków kokosowych 200 ml mleka zagęszczonego niesłodzonego (można użyć mleko kokosowe, ale będzie pewnie mniej dietetycznie) słodzik wykonanie: kaszę gotujemy i odcedzamy dodajemy do niej 30g [...]

Może skład nie wskazuje że jest to kopia rafaello, ale to naprawdę świetnie smakuje choć to zapewne za sprawą białka biała czekolada Scitec. Chociaż waniliowe też może się sprawdzić, może naturalne? 30g wiórki kokosowe 30g odżywka 250g twaróg chudy Mieszamy wszystko na równą masę, podlewamy odrobiną mleka. Formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach [...]

Składniki: 180g tofu 3 łyżki wiórek kokosowych 50g mielonych migdałów 1/4 szklanki mleczka kokosowego Słodzik w płynie Wiorki prazymy na suchej patelni na złoty kolor. Ser tofu mielmy w blenderze, az nabierze konsystencje kremu. Dodajemy pozostałe składniki, blendujemy ponownie. Calosc mieszamy z prazonymi wiórkami. 779 KCAL 36 g BIAŁKO 8 g [...]

mega pyszne bardzo podobne do rafaello spod 8bial jaj 2 całe słodzik czekolada WF masa 300g sera białego chudego odżywka kokosowa 40g wiórki kokosowe 100g m orzechowe 80g żelatyna 10g woda 150 g wszystko mieszamy czekamy aż lekko ze sztywnieje po dodaniu żelatyny ..rozkładany na spód i do lodówki na min 2h [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Legalne_biszkoptowe_Rafaello_-a1737.html To, że jestem największą na świecie fanką wszystkiego co kokosowe to już chyba wiecie. Zapraszam zatem na kokosowe rafaello w formie ciasta:)

http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglane_Rafaello_w_wersji_fit-a1407.html?sketch=true Legalnych słodkości ciąg dalszy :) zapraszam do artykułu

[...] robie sobie jedzonko, albo zabieram owoc, wafle ryżowe, wypijam ok 2l wody dziennie + ok litr herbat bez cukru. teraz jak już nieco ochlonęłam ide wybiegać pożarte kcal w rafaello.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e0aaba520f345f58bea0586c54f6bc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6647932dde9e497ab7351ff5ed2cdfd6.jpg [...]

Witam, temat sam z siebie woła o pomoc i tak jest mam problem z którym nie mogę sobie poradzić. Otóż w miesiącu styczniu zaczęłam odchudzać się z 80 kg jadąc na diecie 300 w porywach 1000 kcal. We wakacje sobie pofolgowałam- wiadomo szkoły nie ma za to jest dużo wolnego czasu, więc ni stąd ni zowąd z 55 zrodziło się 70. Chciała bym się zapytać ile [...]

MC: 185 lbs: Chris Weidman pok. Andersona Silvę przez KO (lewy sierpowy i uderzenia), 2. runda, 1:18. 145 lbs: Frankie Edgar pok. Charlesa Oliveirę przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 185 lbs: Tim Kennedy pok. Rogera Gracie przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 185 lbs: Mark Munoz pok. Tima Boetscha przez jednogłośną decyzję, [...]

[...] * pół dużej cebuli * kilka różyczek brokuła i kalafiora * 40g orzechów włoskich * 10g oleju kokosowego extra virgin nierafinowanego (TYLKO ten ma smak i zapach kokosa- jak rafaello czy bounty ;-) * 100g mozarelli (ja użyłam Mozarella Zott: Zotarella Light) * 450g szpinaku posiekanego mrożonego * bazylia, która kocha towarzystwo m.in. mozarelli [...]

http://cdn.bleacherreport.net/images_root/images/photos/001/132/722/AndersonSilva_crop_340x234.jpg?1297356489 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva pok. Chaela Sonnena przez TKO (uderzenia w parterze), 2. runda, 1:55. Główna karta: 205 lbs.: Forrest Griffin pok. Tito Ortiza przez jednogłośną decyzję [...]

[...] - 2-3 łyżki mleka - miarka odżywki (u mnie biała czekolada) - sos karmelowy np. walden farm Całość wrzucamy do blendera i misujemy aż masa stanie się jednolita:-) Lody rafaello /SFD/Images/2015/12/8/3a6d1147b080445fa548f1c294f6b5ec.jpg - 1 zamrożony banan - 3 łyżki mleka kokosowego - miarka odżywki - uprażone wiórki kokosowe Lody daktylowe: [...]

Facebook/Youtube (start: 1:00): Mike Pierce vs. David Mitchell Seth Baczynski vs. Brian Melancon FX (prawdopodobnie UFC.TV) - start 2:00: Edson Barboza vs. Rafaello Oliveira Gabriel Gonzaga vs. Dave Herman Norman Parke vs. Kazuki Tokudome Chris Leben vs. Andrew Craig MC - start 4:00 Cub Swanson vs. Dennis Siver Mark Munoz vs. Tim Boetsch Tim [...]

Main Bouts (On Pay-Per-View): -Rashad Evans (205) vs. Thiago Silva (205) -Paul Daley (172) vs. Dustin Hazelett (168) -Joe Lauzon (155) vs. Sam Stout (155) -Duane Ludwig (156) vs. Jim Miller (155) -Junior Dos Santos (237) vs. Gilbert Yvel (239) Preliminary Bouts (On Spike TV): -Martin Kampmann (171) vs. Jacob Volkmann (171) -Dan Lauzon (155) vs. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ronda-Sara.jpg Pojedynek o pas mistrzyni UFC w wadze koguciej 135 lbs: Ronda Rousey pok. Sarę McMann przez TKO(kolana na korpus) 1:06 ,runda 1 Główna karta: 205 lbs: Daniel Cormier vs. Pat Cummins przez TKO(ciosy w parterze) 1:19, runda 1 170 lbs: Rory MacDonald pok. Demiana Maie przez jednogłośną decyzję 170 lbs: [...]

[...] + pół kostki twarogu chudego * 2 wafelki chude w czekoladzie * jabłko dziś: - kromka wasa jedna - pół małego jogurtu naturalnego activia - sałatka warzywna z kurczakiem z rafaello - maluteńki trójkącik pizzy - mandarynka - pół kostki twarogu chudego z piętką chleba ciemnego - cukierek miętowy - pół wafelka w czekoladzie (malutki kawałeczek) - [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz pokonał Demetriousa Johnsona przez jednogłośną decyzję (50-45, 2 x 49-46). Główna karta: 265 lbs.: Stefan Struve pokonał Pata Barry'ego przez poddanie (trójkąt / balacha), 2. runda, 3:22. 170 lbs.: Anthony Johnson pokonał Charliego Brennemana przez TKO (wysokie [...]

MAIN CARD: Quinton Jackson pok. Matt Hamill przez jednogłośną decyzję (30-27, 30-27, 30-27) Frank Mir pok. Roy Nelson via przez jednogłośną decyzję (30-27, 30-27, 30-26) Travis Browne pok. Stefan Struve przez KO (superman punch) - Round 1, 4:11 Rick Story pok. Thiago Alves przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) Brian Stann pok. Jorge [...]