SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rafaello

  • Helloo Pasibrzuchy !! Pitbull61 chyba widzę podwójnie. Kilka razy podwójne zdjęcia Szkoda, że na sfd nie ma możliwości podglądu postów. Solaros na FS możesz dać sobie podgląd postów. Wypróbuj sobie. Masz bardzo dużo mięcha na sobie, teraz tylko obrobić mięcho. Ale mi smaka zrobiłeś tą kiełbasą z grilla !! U mnie w domu pełno pokus - żonka zajada [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 21:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Masz Przemek :-D Z rana po wczorajszych 60 kawałkach sushi i paczce Rafaello %-) IA nie biorę jak widać :-D /SFD/2019/1/14/6f7072f9b887435e85d0e2ead31be815.jpg

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-14 07:51:54 Liczba szacunów: 3
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pomidory, orzechy włoskie 4. Omlet BT z kremem kokosowym, jabłko /SFD/2018/3/17/7c8d9698ac8c4b4cba7a80215b4a9a09.jpg Trening: DNT 17.03 Dieta: 1. Kuleczki twarogowe ala rafaello /SFD/2018/3/17/9599cd4e5f6744d585cdf61e9e1975ca.jpg 2. Szpinak, feta, ser pleśniowy, śmietana, oliwa 3. Pieczony dorsz, oliwa, ogórek, kostka gorzkiej i jabłko [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-17 13:41:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] Sama jestem klasycznym przykładem napadów, a do czegoś takiego nigdy się nie posuwałam. 10 paczek chipsów (to nie żart), wielka czekolada milka, kinder niespodzianka, rafaello bla bla bla... Pierwszy miesiąc na SFD wyglądał u mnie tak, że przez 5-6 dni trzymam miskę, a później yeboot! Napad;/ Ode mnie jako doświadczonej napadzicy: jeśli [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 00:56:30 Liczba szacunów: 0
  • :-) W Holandii też się zastanawialiśmy jak ludzie znajdują swoje rowery? Innym się nie pojedzie, poblokowane mega łańcuchami często :-> W piątek trening w domowych warunkach. W sobotę miały być znowu nogi ale niestety siłownie u mnie były pozamykane :-( Zrobiłam więc stretching, odwodzenie nóg, przysiady i aeroby. Niedziela odpoczynek i troszkę [...]

    Odpowiedzi: 3328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 13:01:37 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 63,5g Paraboil ryż 400g Sos słodko kwaśny 100g Jaja kurze 3 szt. Oliwa z oliwek 10 ml Filet z kurczaka 220g Ser twarogowy chudy 250g Białko wpc 60g I wpadły 4 kostki rafaello kokosowego :-{ Jakbym wiedział,ze 60 kcal ma jedna to bym w życiu tego nie tknął :)) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-03-13 19:33:08 Zmieniony przez - elexyzf [...]

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 19:26:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] osoby, może kiedyś się to trochę zniweluje, set point też mam dość wysoki, na obecnym bf czuję się spoko mentalnie, psychicznie, chociaż wciąż suchy chleb smakuje jak rafaello, po tej redukcji. No nic, trzymam kalorie póki co, siła idzia - więc nie zwiększam, tak jak zakładałem przed masą. [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-14 23:19:52 Liczba szacunów: 1
  • Kurde nie widzę żadnego treningu dziś, ani wczoraj HALO HALO, polizei ? A znasz to: - Police, Police! - Nie, nie. Sam se police %-) Zaraz pewnie Rafaello wpadnie i wszystko nadrobi.

    Odpowiedzi: 771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-24 12:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Ja dodam, ze zamiast kupnego rafaello to sernik domowy bym wsunela...z makowcem. Moze zastosuj zlota zasade tylko domowe swiateczne specjaly i nie w ilosciach jak dla Hulka. I tyle. Kalkulator i waga do kata.

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 2016-12-22 15:05:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym kawałkiem ogórka były jakieś [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 23:07:21 Liczba szacunów: 2
  • Właśnie pytałem Przemka o smaki i na wejściu odradził rafaello i porzeczkę %-) Marian no niestety nic nie poradzę, kiedyś omlety szły dzień w dzień a od jakiegoś roku mogę zjeść maks dwa trzy jajka i to najlepiej na twardo, w omlecie odpadaja bo mam potem takie bolesne skurcze i ból brzucha, ze sie idzie zesrac, w sumie dziwna sprawa bo tak jak [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-10 11:39:56 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dżemu, albo jakis owoc bym mógł do tego dac Odin pisał mi ostatnio ze owoce i jak jakis syf to w pierwszych 3 posiłkach... co do tego rafaelo to pewno skosztujea jak nie rafaello(bo dostałem duza paczke chyba raz wieksza niz normalne) wiec strach otwierac zeby tylko np. 3 zjesc a reszte zostawic to zamaist tego jakiegos innego batona spróbuje [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 20:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Przez okres, kiedy się nie odzywałam chodziłam cały czas na siłownię 3x w tygodniu, trzymam dietę. Jutro zamieszczę więcej na temat ćwiczeń - jak to teraz u mnie wygląda, ale teraz bardziej mnie martwi to, że nadchodzą święta i nie wiem co z dietą. Zamieszczam miskę z ostatnich kilku dni. /SFD/2016/12/22/4357f61673d54b7e9d2cb8d74a71834b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 2016-12-22 10:36:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaraz lecę bo zaczynamy :-D W środę po kursie zostanę na siłowni zrobić swój trening, bo wtedy mamy tylko teorie. Którą też w większości opuszczę bo mam zajęcia :-P Micha 17.11 1. Owsianka 2. WPC, proteinowe rafaello 3. Schab, ryż, surówka 4. Tosty w jajku, pasztet, serek wiejski z warzywami /SFD/2019/11/19/beef27453aae4dd09456ab615b2559a7.jpg

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-19 08:24:28 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ziemniaki, papryka czerwona orzechy włoskie, 2 żółtka, wióry kokosowe, olej kokosowy, duzo kakao, łyżeczka miodu Oststnia pozycja to na chandrę. @-| Wyszło coś pomiędzy rafaello, ferrrerorosze a bajaderką. Swoje zadanie spełniło /SFD/Images/2015/10/20/373f85e0d070412ea49396673cc00d7f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-20 23:45:18 Liczba szacunów: 1
  • Według mnie lepiej wchodzi jak rafaello, mega!

    Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-06 07:18:46 Liczba szacunów: 1
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    P0ki polecam znaleźć budkę z lodami tradycyjnymi albo naturalnymi już nie pamiętam. Raz że wachlarz smaków robi wrażenie to niesamowicie dobre. Cynamonowe, wasabi, rafaello. prawie 4 dyszki tam zostawiłem w 3 dni %-)

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 21:32:33 Liczba szacunów: 5
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak, ale za dużo pierdzielenia z tymi muffinkami, no chyba, że nam nie wystarczy rafaello :D a ten obrazek prześle Tadziowi jak się złamie i zjem pączusia !!

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 23:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian najpyszniejsze ciasto o smaku krówkowym i rafaello i lody maxi king i sernikowe mmm :-D :-D Amber człowiek do wszystkiego zdolny jak ma apetyt i smak na coś ;-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 22:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Eee to sie nie wciagne :-p lubie kokosa, ale za rafaello jakos nigdy nie przepadalam, za to za ferrero z orzeszkami to juz inna bajka :-pp

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 23:24:28 Liczba szacunów: 0