SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • jem platki czekoladowe,kukurydziane z kokosem i duza ilosci mleka nie ma to jak regeneracja Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-23 08:52:47

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 08:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki czekoladowe 250 g i litr mleka , niedziela można sobie pozwolić ;) Od jutra ruszam z ćwiczeniami w końcu na normalnej siłowni ( nie w piwnicy ) i dietą . Miłego wpierdzielania wszystkim Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-30 14:10:54

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 14:10:36 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat, 62 kg, 17-pare cm wzrostu....chudy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja dieta (na pewno z błędami). Ułożyłem ją pamiętając o kilku godzinnej przerwie na szkołę. Proszę oceńcie i wprowadźcie poprawki ;]. Śniadanie 1. Płatki owsiane 3 jajka na miękko 1 jabłko Śniadanie 2. 2 Kanapki z żółtym serem, rzodkiewką i sałatą Jakiś sklepikowy napój Obiad: To co będzie na obiad nie zależy wyłącznie ode mnie, bo sam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2008-03-23 20:13:43 Liczba szacunów: 0
  • makaron z serem białym na wiecznej redukcji jak znalazł ? i płatki czekoladowe też

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 17:39:41 Liczba szacunów: 0
  • 14lat plany treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadania trzeba jeść. Najlepej by były pełnowartościowe i oparte na mało przetworzonych produktach, a więc np. nie płatki czekoladowe tylko płatki owsiane bądź jajecznica z chlebem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2018-06-04 09:02:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] inne"czesci kuraka" czasmi jakis schab lub wołowina,filet z ryby(te miesa raczej zawsze pieczone;/)wedzona ryba,ryby w pomidorach,sledzie w smietanie,na kwasno,płatki czekoladowe z mlekiem,do obiadu jakies sałatki,do niektórych dan stosowałem ketchup lub majonez;/słodycze tez jadłem.Takie jedzenie lubie i mysle ze cos z tego mógł [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 22:05:07 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na grilu (taki mały domowy, smaży się bez tłuszczu). Majonez mogę wywalić. Generalnie łatwo wywalić mi tłuste najgorzej ze słodkim. A co z płatkami ale nie otręby itd tylko płatki czekoladowe do mleka np neusqik na śniadanie? Czy to straszna 'zbrodnia'? Witaminki wit. planowałam :) Right now there's only one rule: our way or the highway ...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2004-01-03 12:49:56 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kacper ja ci przypominam ze ty zjadłeś płatki czekoladowe na wieczór! %-) A weź ić stąnt z tymi nestle lionami };-) Zjadam często taki posiłek bo ejst szybki i nie trzeba przytym hałasować jak rodzice śpią %-)Wogóle ostatnio lodówka u mnie pełna badziwiów nic konkretnego .. a później jest że to sie wszystkie pieniądze wydaje na moją diete ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 14:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Dalej IF, okno jedzenia 4h, treningi na czczo, 2700kcal idzie od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 22:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z masy na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co? Pytam, gdyż przy układaniu tej, starałem się tak jak wyżej pisaliśmy zniwelować ilość produktów przetworzonych, oraz zamienić wcześniejsze "śmieci" jak np te płatki czekoladowe na owsiane itp. I nie chce jeść płatków z mlekiem, nawet tu nie napisałem, a taki sam makaron czy np chleb z serem to dla mnie naprawdę nie jest problem. [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 14673 Data: 2017-02-19 23:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Problem z żywienieniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-05-18 17:04:45 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - to kwestia gustu. Skodzio, to, że nie widzisz różnicy, nie oznacza, że jej nie ma ;-) nie ma glupich pytan Może pytania nie są głupie..kwestia kto je zadaje ;-) Witam czy płatki czekoladowe np. chocapic można dodać do po treningowego szejka gdy buduje masę mięśniowo. Móc - możesz. ALe nic wartościowego z tego nie wyniknie. witam, powiedzcie mi [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 14:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o małą pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal,dokonaj rozkładu na BTW,potem ułuż pod to jadłospis uwzgledniajc w nim węglowodany - kasze jeczmienna,gryczana, makaron durum,razowy ryż biały,brązowy, chleb razowy płatki owsiane, białko - ryby, mięso,twaróg, jaja tłuszcz - olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, pestki dyni słonecznika,sezam siemie lniane jedz 5-6posiłków co 2,5-3,5godz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2008-08-19 09:45:29 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki czekoladowe na mleku :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 02:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Ania Kapusta sezon 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    chopki to płatki czekoladowe z biedronki. Skrobia to budyn z kako i słodzikiem czy tam czyms, co a;la jak krochmal , jak mama robiła :D

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 10:28:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]tOOnY/IIFYM - reduckja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nigdy IIFYM nie oznaczało jedzenia brudnego szajsu. Słyszałeś historię powstania tego skrótu? Na amerykańskim forum ludzie zadawali jak to na forum durne pytania: mogę zjeść płatki czekoladowe zamiast owsianych, mogę użyć zwykłego chleba zamiast pełnoziarnistego itp. A ludzie na forum odpowiadali: If it fit your macros. Jeśli się zgadza, możesz [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11438 Data: 2014-03-22 21:53:42 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i nic ;p

    Post
    Trec

    [...] w domu ( ziemniaki, ryż, makaron-różnie+ mięso z kurczaka) Staraj sie zastepować zmieniaki właśnie ryżem, kaszą czy makaronem - następnie około 20 kolacja ( najczęściej płatki czekoladowe z mlekiem :D lub gotowane jajka) Kolejny błąd. Wszelkiego rodzaju płatki smakowe wywal, za dużo cukru mają. Czy jest to Twój dzien treningowy? Jezli tak, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2010-10-19 17:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na ostatniej 18 mój żołądek wytrzymał: pół torciku bezowego, pół kilo faworków, ciasto "krówka", pizzę, chipsy, kurczaka w cieście, w ch** wódki i na sam koniec płatki czekoladowe z mlekiem :-D - dobry cheat, co? :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 12:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki czekoladowe na mleku i omlet :)) Troche luzu po zawodach

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 10:17:06 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a dzis płatki czekoladowe zjadłem %-) ch**nia troche... ale dobre były %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 15:13:47 Liczba szacunów: 0