pól roku

Witam. Niedługo skończę 16 lat. Mam szewską klatkę, zacząłem ją dopiero zauważać gdzieś ok. 3 lat temu. ale niesprawiało mi to problemu. Z biegiem czasu zaczeło mi to przeszkadzać. Byłem u lekarza ortopedy 3 miesiące temu i kazał mi wykonywać ćwiczenia m. in. pompki, brzuszki i podciąganie na drążku. Trochę ćwiczyłem ale później przestałem bo [...]

witam. chciałbym się udzielić co do waszej rozmowy na ten temat. jestem po operacji lejkowatej klatki piersiowej (tzw. szewska lub zapadnięta klatka piersiowa). operacja odbyła się metodą Nussa w szpitalu Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie. operację tą przeprowadzał dr. Bogucki. Specjalista od takich operacji. Naprawdę jest to złota rączka. [...]

A po 30 ciebie przenoszą Sam w najlepszej formie (jestem po serii urazów ) biegłem 3:35 po wykurowaniu się (pół roku, a mam 15) było 4:40, teraz wracam powoli do życia (3:50) Dieta racjonalna(lekka redukcja ), trening ogólnorozwojowy(tak to nazwę)

Człowieku poczytaj a nie zadajesz pytania głupie. Pewnie nawet nie masz dobrego treningu i ćwiczysz klata bic klata bic. POCZYTAJ dział dla początkujących i przeczytaj wszystkie arty podwieszone wróć do tego tematu za pół roku (które poświęcisz na kulturystyczną edukacje) i zobaczysz co za pierdoły tu pisałeś. Uwierz nie chce się powtarzać setny [...]

No nie wiem czy znikome efekty bo znam kilka osób, które dopiero po galaretkach odczuły zmiany na plus jeśli chodzi o stawy. Tak jak wyżej, zdania są podzielone. Pierwszy problem to był bark ale spoko, do ogarnięcia. Gorzej z kolanem, łokciem i nadgarstkiem. Z kolanem walcze z dwa lata, w sumie od pół roku próbowałem coś z tym robić. Jeśli chodzi [...]

mialem podobne skrecenie jak z opisu. podczas kosza. tydzien noga w gorze+altacet, drugi tydzien ze stabilizatorem, a pod koniec trzeciego gdy juz stabilizator odrzucilem - jazda na silownie i wspiecia 100kg bez jakiegokolwiek problemu (oczywiscie upewnilem sie czy wszystko dobrze ostrozna progresja ). Sprawnosc silowa mniejsza o tyle, co 3 [...]

Ja po skoku z ok. 1,5 metra spadłem krzywo jedną nogą na ziemię dobijając kostkę ciężarem ciała. (III stopień skręcenia) Miałem szynę powyżej miesiąca. Na wf dopiero po pół roku chodziłem. Najgorsze niestety przed tobą. Musisz teraz przez parę lat szczególnie uważać na kostkę. Mnie w ciągu 2 lat po urazie spuchła porządnie jeszcze 6 [...]

Jednak sie zdecydował ze narazie nie bede sięgał po dece i teraz pytanie do Was co byście polecili na trzeci cykl? chciałbym zeby cykl potrwał tak ponad pół roku, zalezy mi na regularnym przybieraniu na masie nie musi to byc jakis spektakularny przyrost masy miesniowej(narazie nie chce ruszac decy trenu metki). Dodam ze z ostatniego cyklu cypio i [...]

Koksy odkopuje, pytanie do tych co mieli niskie estro,ja katuje się trochę pare lat, pod wojsko,narazie bomby nie było, ostatnie pol roku straszne samopoczucie, libido niskie,woda podlany jestem w xh**, zbadalem hormony, testo 7 norma , prolaktyna 6 norma, estro 10 czyli o duzo za mało, lekarze w xh**a robią, mowia: nie jestes kobieta temu masz [...]

Koksy odkopuje, pytanie do tych co mieli niskie estro,ja katuje się trochę pare lat, pod wojsko,narazie bomby nie było, ostatnie pol roku straszne samopoczucie, libido niskie,woda podlany jestem w xh**, zbadalem hormony, testo 7 norma , prolaktyna 6 norma, estro 10 czyli o duzo za mało, lekarze w xh**a robią, mowia: nie jestes kobieta temu masz [...]

Jenna_20, widze, ze powinienem Ci wyjasnic te sprawe i podac info lekow. To prawda, ze fluoksetyna utrzymuje sie o organizmie jeszcze przez miesiac od skonczenia jej brania, ale ja przestalem ja brac ponad pol roku temu i od tego czasu nie mialem problemow z zasnieciem. A Valium nie jest lekiem przeciwdepresyjnym (fluoksetyna to SSRI, zwieksza [...]

Z reguły u osób początkujących, które nie znają swojego ciała i nie mają doświadczenia nie ma sensu. Przez pół roku efekty na pewno będą.

@UP Wysłana - 4 marzec 2009 17:31 w ciagu tego pol roku to ten jej tatuaz juz dawno sie zagoil. Patrz na daty.

Wiem, że odwołuje, ale... Czy mięśnie brzucha, tzn ich trening ma jakiś związek z biegunka? Dietę mam stała od pół roku, przechodzę teraz na ujemny bilans, ale nie widzę związku, jedyne co się zmieniło to intensywność treningu brzucha, czy może to być jakoś powiązane? P.s czuje się dobrze, nic mnie nie rozkłada :]

Dzięki za info. Z tego co się dowiedziałem to dzień wygląda tak: 5:45 pobudka, w sporadycznych przypadkach wcześniej 5:55 zaprawa (pon-sob), niedziela jest dniem wolnym 6:30 - 7:50 w zależności od kp śniadanko 7:20 - 7:40 apel trwający zazwyczaj do ok. 8:00 8:00 - 15:30 godziny służbowe, czyli cały czas moro.. chyba, że masz zajęcia dłużej a [...]

Jelita nie robią się kompletnie "dziurawe" z dnia na dzień, jest to kwestia lat i systematycznie popełnianych błędów żywieniowych. Co wraca do normy? Za dziecka na byle przeziębienie dostawałem antybiotyki, kilka lat temu odbyłem długą kurację izotekiem (pół roku temu moje jelita się wyłożyły, powoli wszystko zmierza ku poprawie). Owszem, do [...]

Witam, jezeli Ci eksperci ze szpitala podejrzewaja tyle urazow, to polecam isc do ogarnietego lekarza sportowego, ktory dobrze to wybada i ewentualnie da skierowanie na USG, ale nie takie szpitalne, gdzie trwa minute, tylko tez do goscia, ktory sie zajmuje sportowcami i robi im USG. Mowie to ze swojego doswiadczenia, bo przez pewna kontuzje, zla [...]

witam tak wiec zgodnie z poradami , zakupilem izo plus , carbo olimp , glucosamine olimp oraz za porada jednego z wypowiadajacych sie Trec - Creapure 170mesh - 250g...dzieki za pelna fachowosc z waszej strony :) chetnie dalbym kazdemu z was po sog`u (tak , wiem co to jest) ale niestety przegladarka IE nie dziala mi od pol roku ...takze pozdrawiam

Na początku witam wszystkich użytkowników, bo to mój pierwszy post na forum. :-) Zapraszam do linczu %-) Wiek: 19 lat Waga: 80 kg Wzrost: 172 cm Staż treningowy: 10 miesięcy łącznie (wyjazd za granice na pół roku :-%) }:-( Obwód ramienia: 38 cm Obwód klatki: 113 cm Obwód pasa: 86 cm Obwód uda: 63 cm Obwód łydki: 38 cm [...]

Na kontuzje i zużyte stawy to niestety nie tedy droga. Ale sam w sobie Glutation nie zaszkodzi a wrecz na pewno cos tam pozytywneego zdziala. Robie sobie co pol roku taka kuracje. Wbijam co 4 dni 600. Teraz sie przymierzam do kolejnej ale podanej dozylnie zamiast w mieso.