pól roku

Witam mam 16 lat trenuje na silowni po nad pol roku i cwicze bjj. Mam 174cm i waze jedynie 63kg. Jesli chcial bym wziasc kreatyne to jaka polecacie na poczatek?

NO i niestety.. dostałam list MS niezaliczony ;( ale nie poddaje sie, bede próbować jeszcze raz.. ;) jakies wskazówki hehe ?? ;) a i czy dokumenty musze od nowa składać czy odwołanie?? za pół roku czy za rok?? ;)

Potrzebuje pomocy w zakresie odchudzania.Przez ostatnie pół roku przytyłam 7 kilogramów i musze to zrzucić. A w szczególności chodzi mi biodra i pośladki. MD

Witam mam takie pytanie przykładowo jeżeli kupie dietę + plan na pól roku tak i mam tam np. robioną masę to czy po np. 4 miesiącach dietetyk i trener zmienia mi wszystko tak abym mógł przejść na redukcje ?

Witam , Aktualnei waze 65 kg i cwicze juz bez przerwy ponad pol roku , pomyslalem wiec ze najwyzszy czas zrobic jakis cykl . Jakie odzywki polecacie ? Glownie chodzi mi o przybranie masy ( mam juz przygotowana diete :) )

witam czy gainer (mammoth 2500 w wiadrze) kupiony troche ponad pol roku temu mogl sie zepsuc? nie zdazylem zuzyc ale zawsze szczelnie zamykalem. ostatnio bolal mnie brzuch a nic innego nie mieszalem

Jakiego koloru jest produkt taki jaki w temacie bo zamawiałem pół roku temu i wydawało mi się że brązowy ( ale już nie pamiętam ) a teraz dostałem opakowanie i jest zółty i bardziej zajeżdzą wanilią.

Trenuje od pół roku..Splitem 5 dniowym i wydaję mi się że spierd****m :) Jakoś nie byłem przekonany do fbw ... Jaki powinien być trening dla mnie na masę z tym moim stażem?

Witam, staz- pol roku, stosuje kreatyne od 15 kwietnia (ponad 5 tygodni), chcialbym dorzucic do tego Nitrobolon. Co doradzicie i czy sie oplaca? Dodam, ze po kreatynie nie widze znacznych efektow- dieta "jako tako".

Wiec tak robilem juz cykl z kreatyny mono i nitrobolon pol roku temu i teraz no.xplode i czy do tego oplaca sie kreatyne mono czy za wczesnie na drugi cykl z kreatyna ?

trwa akcja wymiatania postów/topiców mało wartosciowych pkt 4 w uzyciu nie dziwować sie i nie obrazać, gdy ktoś dostanie wesoły email ze skasowałem jego post sprzed pól roku

Witam wszystkich ! Trenuje juz z pół roku, mam 19 lat ! Jakie polecilibyście mi białko serwatkowe, jakie jest dla was najlepsze ?

Siema. Mam carbo CARBEX X15, tyle że pół roku po terminie. W smaku nie jest złe, proszek suchy, bez gródek Można to pić bez obaw? Mam tego dwa opakowania po 1050g Dzięki

mam 27 lat i waze 55 kg nie mam zadnych bakteri jem bardzo duzo przez jakis okres cwiczyłem i jadłem odzywki ale po pol roku zadnych efektów powiedziałbym ze chudłem co zrobic?

Porcja to 3,7g. producent zaleca brać dwie porcje dziennie (7,4g). czy to nie za dużo jak dla mnie? za pół roku kończę 16 lat. Boję się i nerki trochę

siema,kumpel chce bić przeterminowane gonasi pól roku temu stracilo waznosc jak myslice jest sens czy ma kupic nowe???

Witam Jak brac mass xxl treca i wpc extensor ? Cwicze juz okolo pol roku i glownie zalezy mi na masie :P wiek 21 wzrost 175 cm waga 65 kg diete mam

Witam mam problem z przybraniem na masie, mam chude kości i w ciągu około pół roku uroslem z 165-178cm, jem dziennie około 2, 5 tysiąca kalorii A waga stoi w miejscu, liczę na jakieś cenne rady!

staż ponad pol roku. co na poczatek, creatine mega caps czy moze jakis zestawik do tego ?? edit: cel= siła + rzezba Zmieniony przez - arek_moon w dniu 2010-03-09 14:10:25

1.28 2. 80kg 3.182 cm 4-7. Brak danych 8. Pól roku 9. Brak danych 10. To bedzie pierwszy cykl 11. Do ułozenia 12. Rzeźba 14. Brak danych 15. Nie mam problemu ze zrzucaniem wagi 16. Dobry 17. Mam zakola 18-19. Brak danych