SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pól roku

  • elo lecialem na enanie 8 tygodni w planach bylo 12 w 8 tygodniu powineli mnie nie mialem dostepu do odbloku a cykl musialem przerwac wiadomo. Wyszedlem po pol roku co teraz? walic normalny odblok hcg+clom czy znowu sie zablokowac jakims propem i wtedy odblok? czy po prostu odblok zastosowac

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2014-10-30 11:42:03 Liczba szacunów: 5
  • 50% diety z supli

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    stosowal ktos tak przez powiedzmy ok pol roku? mam taki problem ze pracuje w takim zawodzie ze przez caly dzien jestem strasznie zabiegany jak zjem 3-4 razy cos z fastfooda na miescie to dobrze niemam mozliwosci jadac normalnych posilkow... chce na upartego zjadac 3 normalne posilki (cos tam wymysle jak i kiedy to jesc) oraz 3 posilki tlko z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2007-02-04 21:37:26 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening brzucha najlepiej zbuduje miesnie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie mam imponujacych miesni brzucha, poza tym sa przykryte lekka warstwa tluszczu. Z tluszczem mam zamiar sobie poradzic powiedzmy 2,3 miesiace przed rozpoczeciem lata ale teraz chce zbudowac jak najwieksze miesnie. Mam na to ponad pol roku, teraz moje pytanie jest takie- jaki trening wybrac? Wedlug mnie najlepiej bedzie wybrac trening z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2008-10-22 10:16:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam wynik usg: Torbielowa stawowa rozluźniona, nierówna, ale bez zmian pourazowych ... w jamie stawowej wysięk do 8mm wrzyłeach okrzepkowych. maziówki odcinkowo przerosłe tworza fałdy do 6mm. łąkotka przyśrodkowa wyrażnie nie jednorodna, dość wyraźnie zniekształcona, wypchnieta częściowo poza zarys powierzchni stawowych - zmiany po urazowe w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2009-05-14 01:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Treningi 2x sw, 3x siłownia. proszę o pomoc.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc, mam 16 lat, na siłowni trenuję od pół roku, a od miesiąca chodzę na kickboxing. Mój plan treningowy wygląda teraz tak: Pon: SW i basen Wt: Nogi Śr: Wolne (planuje w tym dniu robić interwały, żeby zwiększyć wytrzymałość) Czw: SW Pt: Klatka, triceps, barki Sob: Biceps, plecy, kaptury, przedramię Niedz: Wolne W najbliższych dniach planuję [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2014-02-17 14:24:01 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    cwicze na silowni okolo pol roku. od poczatku kazde cwiczenie wykonywalem w moim mniemaniu stosunkowo wolno tzn np przy czwiczeniu klatki piersiowej na lawce nie byly to energiczne 'wyprosty' tylko takie z wyczuciem. ostatnio starszy kolega poradzil mi jeszcze bardziej zwolnic z cwiczeniami tzn biorac pod uwage przykladowa klatke na lawce prostej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2008-04-14 16:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo powinno trwac FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialem spytac jak dlugo powinno sie robic FBW bo slyszalem rozne wersje , 4 tygodnie , 8 tygodni , slyszalem nawet ze pol roku Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68.5 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2008-09-07 15:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Mam 22 lata, 185cm wzrostu, waze 85kg. Mialem dosc dlugi okres przerwy od silowni, bo troche ponad pol roku. Teraz cwicze od czerwca i od pazdziernika planuje jakas kuracje. Ze sterydami tez mialem przerwe jakies 2 lata, kiedys robilem kilka (3) cykli, glownie deka+sustanon. Myslalem ze moze teraz sprobuje durajectu+propionat w ilosci 75mg c2d. A [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2006-08-22 18:41:26 Liczba szacunów: 0
  • silownie w londynie

    Temat
    Polacy za granicą

    czesc. niedawno przyjechalem do "wielkiego swiata" i chcialbym zapytac gdzie w okolicy ealingu sa jakies silownie, w ktorych nie musze podpisywac kontraktu... mieszkam niedaleko gold's gym i wszystko wydaje sie pieknie tylko trzeba podpisac umowe na min. pol roku, co mi nie odpowiada bo nie wiem jak dlugo tu zostane... jezeli wiecie gdzie tego nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2009-01-20 01:24:57 Liczba szacunów: 0
  • jaka wybrac diete?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam dosc spora niedowage,cwicze od pol roku i nie moge przybrac na wadze.Pomozcie mi dobrac odpowiednia diete bo potrzebuje ok 15-20 kilo do "normalnej" wagii przy moim wzroscie i wieku. Moja dieta teraz wyglada tak: Sniadanie-Mleko z platkami 2 Sniadanie-2-3 kawalkow chleba z szynka,paszczetem Obiad-Ziemniaki,surowka,mieso(tu zmiany nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2011-02-21 19:57:18 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wiec jak w temacie mam do was kilka pytan tylko prosze o sensowne odpowiedzi a nie jakies przekierowania na inne strony :) Z gory dzieki: 1.Niedawno skonczylem a6w i efekty byly widoczne (glownie chodzi i spalenie tkanki tluszczowej z brzucha) wiec zeby jeszcze spalic tkantke to dalej od nowa cwiczyc te a6w czy zacznac legendarnego ABS II [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2011-06-14 20:03:37 Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam taki problem... Chce zakupic xpanda albo nitrobolon II tylko nie wiem co wybrac bo jestem osoba dosc odporna na takie suple. Bralem krete (nie pamietam nazwy, ale byla dosc dobra), za jakis czas cell pumpa (2puchy) i nic... zero efektow dlatego boje sie inwestowac w nastepne suple. Dieta jest. Chce coś wziąść, bo od ponad pół roku mam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2008-07-21 12:06:42 Liczba szacunów: 0
  • utrata 2kg mięśni w miesiąc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od pół roku się odchudzam i straciłam już 16 kg. (ważyłam 78kg przy wzroście 153cm) Oczywiście racjonalna dieta- nie głodówka i siłownia 5-6 dni w tygodniu(bieżnia- 1h i maszyny) Chciałabym jeszcze schudnąć ok 10kg ale od 2 miesięcy mi to opornie idzie bo w miesiąc schudłam tylko 0,5 z samego tłuszczu ale za to z mięśni mi poszło 2kg. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2013-04-29 20:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy kontakt

    Temat
    Doping

    Witam, Panowie chciałbym zacząć już zabawę z lepszymi suplementami jako że skończyłem szkołę i idą ciężkie czasy pracy, niestety realia roboty w Polsce dobrze znacie u prywaciarzy po 10-12h + trening to ciężko cokolwiek zrobić a jeszcze się zregenerować to masakra. Mam 20lat ćwiczę 4 lata na siłowni dodam że jeszcze nigdy się nie kułem ani nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2014-05-08 12:31:40 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Wodna Ściema?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwiczylem pol roku i widzialem naprawde piekne efekty potem przeczytalem tutaj na forum ze powinno sie pic conajmniej 3 litry wody dziennie tak tez oriblem po mieiacu masa mi spadla o 3 kg...i pieknie naprawde piekne porady tutaj znalalazlem no coz tak to jest jak ktos chce sie wymadrzac itp Teraz zamierzam kupic kreatynke na 2,3 cykle tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2005-02-18 07:49:31 Liczba szacunów: 0
  • 3 lata transformacji filmik youtube

    Temat
    Galeria Zdjęć

    teraz troche juz sie zmieniło za jakies pół roku zrobie nowy proszę o szczere opinie http://www.youtube.com/watch?v=XTCo3wMzxYo Zmieniony przez - vanvit w dniu 2010-02-04 21:18:13

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5403 Data: 2010-02-04 20:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Pachwina, przepuklina? jakie badania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc Ponad pol roku temu miałem kontuzje, na treningu zle upadlem noga sie mocno naciagnela, przez około tydzień bolała mnie lewa noga (tak jakby miesien od wewnętrznej strony nogi) do tego bol w lewym jadrze i nad nim. Po około tygodniu noga przestala bolec, ale od tego czasu lewe jadro jest jakby wyżej, trzymane przez cos, przy pewnym wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-02-07 15:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chłpaki i dziewczeta :) tak sobie przegladam rózne posty szczególnie o HMB i tak sie zastanawiam czy w ogóle tak naprawde istnieje jakis pożadny środek na rzezbe?? czy tylko cięzką pracą i odpowiednią dietą mozna zrobic rzezbe taką jak tu sobie wielu wymarzyło ze wezma HMB jeden miesiac i już beda tak przystojni i tak zbudowani ze laski na plazy w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2004-07-03 20:16:40 Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej .. aeroby only !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doszedłem do takiego etapu swojej redukcji że to co mam w domu do ćwiczeń to za mało, 60kg obciążenia to zdecydowanie za mało. Za jakieś pół roku będę miał dostęp do profesjonalnej siłowni i wtedy planuje ułożyć dobry trening na mase. Jednak do tego czasu zastanawiam się o robie tak od.. miesiąca prawie tylko aeroby, siłownia spoooradycznie może [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2009-01-16 15:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 11 miesięcy

    Temat
    Doping

    Witam, Może mi ktoś rozpisać cykl na podstawie z deki i testa na 11 miesięcy? Mysle o zakończeniu na trenie A przez 2 miesiące więc chodzi o 9 pozostałych. Cel to mała masa i jakość. Czekam na pomysły. Nie ma za bardzo co było przed itd... Sporo było i pół roku ostatnio na terenie A. Narazie, na początek, myślę deca 500ew i test 750, ale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2018-08-09 00:26:56 Liczba szacunów: 0