SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pól roku

  • Cykloo:)

    Temat
    Doping

    Siemano! Ćwicze na siłowni od 3 lat, mam 20 lat. Do tej pory robilem sobie cykle co okolo pol roku bazujace glownie na bialku i kraetynie (cell pump monohydrat horse power) Tym razem chcialbym zarzucic cos konkretniejszego, mam na mysli metke (okolo 100 tabsow) Z poprzednich cyklow zostalo mi jeszcze troche cell pumpa monohodrat i okolo 5 kg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2013-02-15 11:47:02 Liczba szacunów: 5
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 23 2. WAGA:95kg 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: osy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:JEST! -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2012-01-30 23:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Pół roku temu przy wadze 86kg i wzroscie 1,72 po nieudanej masówce, zle dobranych suplach i braku diety postanowiłem schudnąć. Udało się, teraz ważę 70kg no i niestety jeszcze mam oponkę i troche na mięśniach odłożonego tluszczu. Oczywiście mam diętę, lecz planuję ją zmienić, żeby nabrać czystej masy mięsniowej( ale to juz inna historia ) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2011-02-19 16:41:03 Liczba szacunów: 0
  • czy klatka "podetnie się"po redukcji ?:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ,otóż ogólnie mam satysfakcjonującą sylwetkę jak na dość krótki staż treningu. od 1 kwietnia robię redukcję , a dopiero po wakacjach znów masa :) teraz moje pytanie-górę klatki mam ładną i ogólnie cały kształt niezły - jest szeroka ,tylko stosunkowo mała w obwodzie -100 cm [waga 72 ,wzrost-181 wiek-17 staż -pół roku z dietą) mimo to wygląda [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2013-03-17 22:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Co mam ze soba zrobic aby przytyc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 18 lat 177cm wzrostu i 65 kg wagi,chcialbym tak z 10 przytyc jestem za chudy.Papierosy pale juz 4 lata,od pol roku regularnie pije ok 10 piw na tydzien(2-3 dziennie),papierosy rzucalem juz ze 100 razy nie moge rzucic(pale tak 5-10 papierosów dziennie)nie wiecej.Jadam glownie mieso jak codziennie nie zjem miesa jestem chory i nerwowy,nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2012-02-05 19:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Prosilbym o pomoc w doborze odzywek, zalezy mi bardzo na powiekszeniu miesni, sily i spaleniu tkanki tluszczowej na brzuchu Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam... Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel cyklu: powiekszenie miesni, sila, spalenie tluszczu na brzuchu Stosowane już wcześniej suplementy : brak ( obecnie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2011-10-18 20:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening na biceps i klatę?

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam 14(za miesiąc 15)lat i chciałbym rozpocząć trening na biceps i klatę, ale nie wiem jak mam się za to zabrać, ile trenować, jak trenować, co jeść, ile jeść, kiedy jeść? Jestem bardzo szczupły, nie mam tłuszczu, a mięśnie mam małe i chciałbym troszkę przybrać masy mięśniowej. Sprzętu za wyjątkiem jednego hantla i ekspandera nie mam. Proszę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2011-07-25 12:40:21 Liczba szacunów: 0
  • proszę o radę !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) dawniej chodzilem na siłownie, prowadziłem raczej aktywny tryb życia, pózniej troche zaprzestalem i okazało sie ze mam dyskopatie ledzwiową ... byl okres ze nie mogłem chodzic, jednak po zastrzykach przezlo i lekarz zabronil mi sie aktywnie ruszac okolo pol roku ... teeraz minelo gdzies juz 7 miesieicy i chetnie bym sie poruszal gdyz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2007-03-13 00:41:04 Liczba szacunów: 0
  • Łapa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym sie dowiedziec ile serii tygodniowo(na bic i tric) moge robic zeby lapa dobrze rosla? Np 2x w tyg cwiczyc bic i tric po 3s? Albo tak Wt - bic Czw - tric Sob - bic Wt - tric Czw - bic Sob - tric.. Oczywiscie cwiczac inne partie Prosze o wyrozumiale odpowiedzi.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2009-04-25 12:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - Warszawa/PWZ

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich siatkarzy Szukamy osób do uzupełnienia składu naszej drużyny trenującej 2x w tygodniu (poniedziałki i czwartki 20:00-21:30) w Izabelinie C - 8km na zachód od Metro Młociny. Treningi z trenerem, kończone grą. W weekendy gramy w lidze amatorskiej, za rok planujemy wystartować w IV lidze mazowieckiej i z myślą o tym dobieramy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2012-10-28 20:10:37 Liczba szacunów: 0
  • prop deca cos jeszcze?

    Temat
    Doping

    Siema!chce zrobic cykl 1-8 prop 100mg e2d,1-6 deka 50mg e2d,6-8 hcg 1000iu e2d do konca z propem i po cyklu wejsc z clomem lub nolvą,tylko teraz moje pytanie czy moze dorzucic sobie jeszcze cos do tego cyklu,chocby mete?}:-(czy moze przedluzyc?? bo wlasnie kumpel konczy cykl 4 miesieczny na propie,boldku,winie i mecie i dooobrze kleplo fessst! [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2012-08-04 20:36:03 Liczba szacunów: 0
  • Mam za***iste problemy z rozciagnienciem pachwin, przywodzicieli!!!Rozciagam sie juz pół roku i nie ma zadnych efektów!!!Próbowałem roznych sposobów i nic!!Słyszalem ze dobry rozciag nie jest tak potrzebny do zadawania silnych kopniec lecz licza sie miesnie czworogłoweri miesnie skosne brzucha???Czy to prawda i jaki trening polecacie na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 2003-12-09 17:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, chciałem zasięgnąć porady od bardziej doświadczonych ode mnie w tym temacie, mianowicie treningj redukcyjnego. Dietę już mam ustaloną, ale równie ważny jest trening więc chce go dobrze dobrać pod dobre spalanie tłuszczu. Ostatnim moim planem był split 4-dniowy, którym ćwiczyłem ponad pół roku (monotonia pod koniec 100%, nie bylo checi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2017-01-30 10:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Talent a bieganie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie jest wasze zdanie na temat tego ile daje talent ? Czy każdy może dzieki ciężkiemu treningowi wykręcić bardzo dobre czasy(np. MInima na MP) Czy raczej liczy się talent i widac to po zawodniku. OD młodosci bez przykladania biegał dobrze i ten co biegał slabiej nie ma szans go dognic gdy obaj trenują ? Moim zdaniem Talent ma tu ogromne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2010-04-25 17:53:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! tak jak w temacie za pół roku (luty ) będę miał robiony zabieg ginekomastii u Rylskiego , i tutaj moje pytanie , czy zrobić jakiś delikatny cykl meta+prop Gyno miałem przed rozpoczęciem 1 cyklu ( nie cofnęło się po okresie dojrzewania ) nie jest bardzo widoczne nawet w najgorszych warunkach , ale chcę się go pozbyć puki kasa jest i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-09-24 00:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Pompki mogą pomóc wbić na masę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jeśli zły dział - proszę o przesunięcie do innego. Mam 18 lat. Ważę 59KG, 173CM. Od jakiegoś pół roku próbuje przytyć. Diety nie pomagają. KCAL jadłem nawet do 2800 dziennie i nawet KG nie poszedł w górę. Nie mam sprzętu żadnego i chciałbym sobie pomóc chociaż trochę na obecną chwilę by przytyć te 5-8 KG. Pytam czy dla zaczynających pompki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2012-01-25 23:55:54 Liczba szacunów: 0
  • jablczan lub stack na pierwszy cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc , czy na pierwszy cykl mozna zaczac od jablczanu np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2015-10-22 00:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie i podrzut - sporty walki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko! Kiedyś trenowałem FBW mawashiego, trochę kalisteniki, potem 3 miechy siłki, 2/3 lata przerwy. 5 miesięcy mma (kontuzja). Listopad, grudzień 2k16 siłka. Obecnie boks od dwóch miesięcy (sierpień przerwa wakacyjna). Z okazji przerwy wakacyjnej, chciałbym wrócić na siłkę, jednak skupiając się głównie na sile, dynamiczności, mobilności. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2017-07-29 09:30:10 Liczba szacunów: 0
  • deca+sustanon+metanabol pomoc w cyklu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Ukladana przez dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol+testosteron 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2011-02-07 12:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem mam do dyspozycji 250zł na odrzywki i nie wiem co kupic zastanawiałem sie nad zestawem na mase który jest na sfd : Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap. Pisze ze starczy na 6 tygodni taki zestaw i szacowana masa to 3-9kg. Oczywiscie diete mam jak by co. I [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2006-04-23 10:04:13 Liczba szacunów: 0