pól roku

Juz wiem. Mam jednostki cc. Przez pol roku myśląc ze lykam 30 gram lykalem 8. Dlatego paczka 700 gram starczala 3 miesiace To teraz masz jasność. Ale producenci najczęściej piszą na opakowaniu ile miarek to porcja.

Juz wiem. Mam jednostki cc. Przez pol roku myśląc ze lykam 30 gram lykalem 8. Dlatego paczka 700 gram starczala 3 miesiace Panie kolego nie domyśliłeś się, że coś za mało Ci tego schodzi ? Choć czasem tak się zdarza ale przez to mogłeś mieć ciągle za mało białka w diecie chyba, że nie jadłeś tego za dużo.

Trochę ponad 3 miesiące. Musiałem zrobić redukcję, bo miałem pół roku przerwy i wyglądałem tragicznie (dodam, że zalany byłem od gnoja, ale w lutym naprawdę było najtragicznej od dawna). Ale kończę gadaninę w poście Gugcia.

Ajajaj lipa:/ no ale wiadomo prawie pól roku to można stracić płynność we wszystkim

Jedna próba takiego obwodu i pół roku w szpitalu, jeśli o mnie chodzi.

przede wszystkim zdrowotny, doprowadzasz organizm do normy. Oczywiście że potem zaraz go blokujesz zewnętrznym teściem. Ale jeżeli tego nie robisz to prędzej czy później f*** czy już nie stanie. Samopoczucie totalnie z dupy. mam kumpla który miał podobne podejście co ty. Po roku od odstawienia towaru miał 190 poziom, chciał dziecko a niestety nic [...]

No jak robisz juz 1.5 roku to strasznie malo :( Ja tak wygladalem na poczatku iw pol roku jadac na odzywkach na masse wygladam calkime inaczej ;) Ale masz soga na zachete :) ------------------------------------------------------------------------------------------ The only true love I ever knew was behind those downcast eyes. The only comfort I [...]

Witam po Poniedziałkowym treningu SW , czułem się głodny siadów.Trening na siłowni wyglądał następująco. 1.)Przysiad ze sztangą w metodzie "rampy" +10kg gryf 7s 1sx20-20kg 2sx15-40kg 3sx10-45kg 4sx10-50kg 5sx10-55kg 6sx10-60kg 7sx10-65kg 2.)Podciąganie na drążku pod chwytem 4sx6p 3.Wyciskanie leżąc +10kg gryf 4sx10p - 44kg 4.Szrugsy hantlami [...]

_blokers: tak sie sklada ze pare razy w zyciu widzialem mawashi i mae nawet na zywo nie wiem poprostu takie sa moje odczucia ze koles mogl cos trenowac nie mowie ze rok czy nawet pol roku bo po tym czasie juz raczej to pierwsze "mae geri" zakonczylo by spor ale moglo to byc miesiac czy dwa albo tez masz racje ze koles obejrzal [...]

Sorki, np. ReKaW44 czekał pół roku. Po prostu - jak przyjdzie, to będzie.

ewenemente leżac czy w opadzie tulowia (jak do wioslowania) i spinasz lopatki =) ja robiac szrugsy sobie zaczalem z pol roku temu juz robic w 1 serii naraz kilka ruchow w opadzie i w wyproscie tulowia (albo na odwrot) albo na koneic wioslowania zanim odloze sztange po serii spinam tylko lopatki

Dex jak zrobisz 2 cm w łapie jak Cziki przez miecha (pewnie było 3 ale pompa spadła)to bede za kazdeym swoim postem zwracał sie przez pół roku per pan dex%-)

Przypomne Ci tylko ze zaczynajac mialem obwody prawie o 10 cm mniejsze.. staz to 2 lata lecz kontuzja wykluczyla dalszy rozwoj wiec zaczynam prawie od poczatku.. nie startuje narazie w niczym ani inne pop******ki. Chce wrocic do formy sprzed pol roku. Pomozesz ocenic ten plan czy bedziemy gadac o moich obwodach itd? Moze jakis konkret a nie [...]

Przypomne Ci tylko ze zaczynajac mialem obwody prawie o 10 cm mniejsze.. staz to 2 lata lecz kontuzja wykluczyla dalszy rozwoj wiec zaczynam prawie od poczatku.. nie startuje narazie w niczym ani inne pop******ki. Chce wrocic do formy sprzed pol roku. Pomozesz ocenic ten plan czy bedziemy gadac o moich obwodach itd? Moze jakis konkret a nie [...]

to muszę się też zastanowić, jeszcze pół roku :-P

Nie chce nic mowic, ale po takim czasie na razie kiepska przemiana. Niektorzy potrafia w pol roku lepsza sylwetke zrobic. Niby diete masz dopracowana, treningi tez, a takiej super zmiany nie ma. Widac, ze brzuch cos zszedl.

Nie chce nic mowic, ale po takim czasie na razie kiepska przemiana. Niektorzy potrafia w pol roku lepsza sylwetke zrobic. Niby diete masz dopracowana, treningi tez, a takiej super zmiany nie ma. Widac, ze brzuch cos zszedl. kazdy ma swoje tempo i kazdemu sylwetka inaczej sie zmienia jeden zrobi to szybciej a inny jak w moim przypadku bedzie szlo [...]

Nie chce nic mowic, ale po takim czasie na razie kiepska przemiana. Niektorzy potrafia w pol roku lepsza sylwetke zrobic. Niby diete masz dopracowana, treningi tez, a takiej super zmiany nie ma. Widac, ze brzuch cos zszedl. Jak ja lubię takie wypowiedzi od "no name" - sam nic nie zrobił, nie pokazał - a ocenia... Dobrze, ze trafiło na mało [...]

105 to rozgrzewka na ta pozycje juz po 4-5 tygodniach, no chyba ze wazysz 40 kg. Pompki w podporze tylem stosowane sa jako przygotowanie do pompek na poreczach. Przy 105 kg obciazenia + ulamek wagi ciala jak podnosisz, spokojnie mozesz zabrac sie za porecze -> nawet musisz. A co do wersji "przedszkolnej" to trzeba zbudowac sobie [...]

Po 5 miesiącach masz juz tyle odżywek na koncie?Szok jak dla mnie.Nie za szybko rozpoczełeś?Moze teraz skup się przez pół roku na diecie i potem znowu rozpocznij przygode z odżywkami,daj organizmowi odpcząc od tej chemii,daj tez mu szanse żeby sam rósł.Poza tym na początku zawsz eidzie w siłe,dopiero po jakims roku widac przyrosty w masie.No i jak [...]