3 lata to był czas gdzie mialem przerwy z 6 miechów z powodu zdrowia następne pól roku cwiczyłem w domu a potem wdrążałem się powoli w siłownie tak na poważnie gdzie przykładam sie do prawidłowego odżywiania itp to kwiecien tamten rok czyli 20 miesięcy :).
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2014-12-08 16:59:29 Liczba szacunów: 0
ale z ta ulotka tez dziwnie, bo dam sobie glowe uciac, ze ostatnio (min. pol roku wstecz), jak czytalem ulotke pregnylu z pl apteki to bylo napisane, zeby przechowywac do 15 stopni, a tutaj nagle 8 %-) az chyba zaraz otworze paczke pregnylu i sprawdze hehe
Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 10527 Data: 2019-06-06 18:41:28 Liczba szacunów: 0
Solidne FBW, ktorego nie bedziesz olewal: do pol roku da Ci najlepsze z mozliwych podstawy. Oczywiscie wchodza w to PRZEROZNE odmiany cwiczen obwodowych: klasyczne FBW, FBW 5x5, FBW 15 10 5, Texas Method, HST czy inne programy silowe najlepiej zwiekszajace rowniez mase. Zacznij od zwyklego FBW by georgu.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2010-10-12 14:08:09 Liczba szacunów: 0
Aha i po pół roku od razu wziać się za splita? Jak myslisz? Czy jeszcze jakies inne rozwiazanie? Zdecydowałem się w końcu na fbw, a konkretny plan wygląda tak: 1 zestaw: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s Biceps: Uginanie ramion [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2010-10-12 14:20:12 Liczba szacunów: 0
na szczęście mój mężczyzna je tak samo "czysto" jak ja. Szczytem ekstrawagancji jest jakaś wędlina raz na czas lub żółty ser jak mu się zachce raz na pół roku
Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 23:44:14 Liczba szacunów: 0
U nas zapalenie ucha mial od powiększonych migdałków I też praktycznie bez temperatury. Pól roku temu mial wycinane migdalki i nacinanie błony w uszach (zacząl źe słyszeć)
Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 23:46:49 Liczba szacunów: 0
sekundo ---- z grubej "ruły" chciał Musze to jeszcze przemyśleć ale raczej poczekam ok pół roku z saa. Co do dawek, to bede sie trzymał standardu 20-25mg dzień // max teraz pocwicze troche planem 2x partia tydzien a na wakacje zarzuce cykl na tych suplach co tu przedstawiłem i zobaczymy jaki będzie efekt końćowy, potem pomyśle nad metką lub [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 20:52:05 Liczba szacunów: 0
Uważaj, żeby się nie wpędzić w jakieś choróbsko - takie odmawianie sobie czegoś co się tak lubi aż pół roku nie jest zdrowe :P Takie ataki głodu to zły objaw i musisz z tym już walczyć. Potem może się to nasilać, a nie wiadomo jak Twoja psychika na to będzie reagować.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2010-03-29 12:02:18 Liczba szacunów: 0
Obecnie kupowanie ZMA aptecznego nie wychodzi wcale zbyt ekonomicznie. Przy takim dawkowaniu na 50 dni suplementacji wydasz ok 30-35zł, a w sklepie SFD masz w promocji 3 opakowania Chela MZB Olimpu za 87zł które starczą na pół roku suplementacji przy dawkowaniu 1 kaps dziennie. Dodatkowo w 1 kaps MZB masz 250mg jonów magnezu, a w 4 Filomagach [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2007-08-04 19:56:03 Liczba szacunów: 0
Amstaff-ka ze schroniska . Ma 3-4 lata , bardzo grzeczna , nie załatwia się w domu , już pół roku ją mam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01e4d485d7154a8a8b327146578434ce.jpg
Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 11:00:32 Liczba szacunów: 0
Napisałem nijakiej diety, to znaczy, że nie liczyłem kalorii, tylko jadłem co popadło i jadłem bardzo dużo, nawet nie sądzę, czy prawidłowa dieta dałaby mi wtedy chociaż jeden kilogram masy więcej. Właśnie masy, na mecie zrobiłem masę czegoś tam, a na HP-ku zrobiłem masę mięsa, a nie wody. Nie miałem praktycznie żadnych spadków, a brałem go pół [...]
Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-31 14:22:23 Liczba szacunów: 0
wszystko zależy od wielu czynników: dieta: jesz 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków czujesz że Twój metabolizm jest na wysokim poziomie, wpadasz w trans, przychodzi pora ty nie patrząc na zegarek idziesz robisz sobie jedzenie. Dieta jest odpowiedania dla organizmu gdy czujesz że to co jesz jesz w jakimś celu. Zjedzenie banana po treningu i [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 2005-08-18 23:54:15 Liczba szacunów: 0