SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pól roku

  • Plan do oceny +korekty + porady.

    Post
    Trening dla początkujących

    3 lata to był czas gdzie mialem przerwy z 6 miechów z powodu zdrowia następne pól roku cwiczyłem w domu a potem wdrążałem się powoli w siłownie tak na poważnie gdzie przykładam sie do prawidłowego odżywiania itp to kwiecien tamten rok czyli 20 miesięcy :).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2014-12-08 16:59:29 Liczba szacunów: 0
  • ale z ta ulotka tez dziwnie, bo dam sobie glowe uciac, ze ostatnio (min. pol roku wstecz), jak czytalem ulotke pregnylu z pl apteki to bylo napisane, zeby przechowywac do 15 stopni, a tutaj nagle 8 %-) az chyba zaraz otworze paczke pregnylu i sprawdze hehe

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 10527 Data: 2019-06-06 18:41:28 Liczba szacunów: 0
  • ---> Zgadnij kto to <---

    Post
    Scena MMA i K-1

    Aresto....foto prosimy za niewstawienie zdjęcia FoD daje bana na pół roku hehe

    Odpowiedzi: 1508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 22:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    ja raz na pół roku lubię :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 21:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    Bry! Znowu leje, jak nie zima pół roku to pada tygodniami :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 09:20:12 Liczba szacunów: 0
  • NOWY ROZDZIAŁ W ŻYCIU :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Solidne FBW, ktorego nie bedziesz olewal: do pol roku da Ci najlepsze z mozliwych podstawy. Oczywiscie wchodza w to PRZEROZNE odmiany cwiczen obwodowych: klasyczne FBW, FBW 5x5, FBW 15 10 5, Texas Method, HST czy inne programy silowe najlepiej zwiekszajace rowniez mase. Zacznij od zwyklego FBW by georgu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2010-10-12 14:08:09 Liczba szacunów: 0
  • NOWY ROZDZIAŁ W ŻYCIU :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha i po pół roku od razu wziać się za splita? Jak myslisz? Czy jeszcze jakies inne rozwiazanie? Zdecydowałem się w końcu na fbw, a konkretny plan wygląda tak: 1 zestaw: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s Biceps: Uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2010-10-12 14:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie oraz prośba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NYaLone PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2010-01-26 22:48:15 Liczba szacunów: 0
  • na szczęście mój mężczyzna je tak samo "czysto" jak ja. Szczytem ekstrawagancji jest jakaś wędlina raz na czas lub żółty ser jak mu się zachce raz na pół roku

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 23:44:14 Liczba szacunów: 0
  • U nas zapalenie ucha mial od powiększonych migdałków I też praktycznie bez temperatury. Pól roku temu mial wycinane migdalki i nacinanie błony w uszach (zacząl źe słyszeć)

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 23:46:49 Liczba szacunów: 0
  • ja sie muszę Bziu zapytać...Ma na mnie oko pól roku i sie wk***i jak zaprzepaszcze co osiągnęła:))

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 07:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Propionat i Npp

    Post
    Doping

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 36 Waga : 94 Wzrost : 183 Obwód klatki : . Obwód ramienia : 42/3 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : . Staż na siłowni : 8 lat Ilość spożywanego białka : sporo Ilość spożywanych węglowodanów : malo- wiek niestety... Ilość spożywanych tłuszczów : tylko zdrowe Opis [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2011-02-22 16:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    sekundo ---- z grubej "ruły" chciał Musze to jeszcze przemyśleć ale raczej poczekam ok pół roku z saa. Co do dawek, to bede sie trzymał standardu 20-25mg dzień // max teraz pocwicze troche planem 2x partia tydzien a na wakacje zarzuce cykl na tych suplach co tu przedstawiłem i zobaczymy jaki będzie efekt końćowy, potem pomyśle nad metką lub [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 20:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    mało ważne, to konto też założyłem a udzielać się zacząłem może po pół roku, albo b.sporadycznie %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 12:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Walka po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uważaj, żeby się nie wpędzić w jakieś choróbsko - takie odmawianie sobie czegoś co się tak lubi aż pół roku nie jest zdrowe :P Takie ataki głodu to zły objaw i musisz z tym już walczyć. Potem może się to nasilać, a nie wiadomo jak Twoja psychika na to będzie reagować.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2010-03-29 12:02:18 Liczba szacunów: 0
  • zma apteczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obecnie kupowanie ZMA aptecznego nie wychodzi wcale zbyt ekonomicznie. Przy takim dawkowaniu na 50 dni suplementacji wydasz ok 30-35zł, a w sklepie SFD masz w promocji 3 opakowania Chela MZB Olimpu za 87zł które starczą na pół roku suplementacji przy dawkowaniu 1 kaps dziennie. Dodatkowo w 1 kaps MZB masz 250mg jonów magnezu, a w 4 Filomagach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2007-08-04 19:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Amstaff-ka ze schroniska . Ma 3-4 lata , bardzo grzeczna , nie załatwia się w domu , już pół roku ją mam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01e4d485d7154a8a8b327146578434ce.jpg

    Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 11:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    haha, nie, będę miał przepuklinę operowaną a co z tym się wiąże przerwa od siłowni ok. pół roku

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 21:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisałem nijakiej diety, to znaczy, że nie liczyłem kalorii, tylko jadłem co popadło i jadłem bardzo dużo, nawet nie sądzę, czy prawidłowa dieta dałaby mi wtedy chociaż jeden kilogram masy więcej. Właśnie masy, na mecie zrobiłem masę czegoś tam, a na HP-ku zrobiłem masę mięsa, a nie wody. Nie miałem praktycznie żadnych spadków, a brałem go pół [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-31 14:22:23 Liczba szacunów: 0
  • odpowiednik kreatyny????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko zależy od wielu czynników: dieta: jesz 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków czujesz że Twój metabolizm jest na wysokim poziomie, wpadasz w trans, przychodzi pora ty nie patrząc na zegarek idziesz robisz sobie jedzenie. Dieta jest odpowiedania dla organizmu gdy czujesz że to co jesz jesz w jakimś celu. Zjedzenie banana po treningu i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 2005-08-18 23:54:15 Liczba szacunów: 0