SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pól roku

  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. jestem nowy na tym forum,niechce zakladac nowego tematu bo moze tutaj uzyskam dobrej odpowiedzi, poszukuje planu treningu na SILE i MASE. cwicze jakies pół roku z malymi przerwami lecz jeszcze nie trenowalem "pod plan" wiec zwracam sie z prosba do was. głownie chodzi mi o sile i mase. lecz na brzuch stosuje zestaw cwiczen ABS II [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 17:07:17 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanko: Miałem 20 miesięcy temu w lutym złamaną rękę w okolicy nadgarstka tzw. 2 kości tak z 3cm od nadgarstka sie złamały ;/ zacząłem ćwiczyć po upływie ponad pół roku po ściągnięciu gipsu i odczuwam ból taki dziwny podczas robienia ćwiczenia - uginanie ramion ze sztangą - nie wiem jak sie to profesionalnie w tym fachu nazywa ;/ na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 20:16:07 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kiedyś ćwiczyłam codziennie - rano lekka gimnastyka i wieczorem też + dużo ruchu na mieście + 2-3 razy w tygodniu basen Przestałam ćwiczyć regularnie i przytyłam bardzo. Teraz chcę wrócić do formy i schudnąć 10 kg. Przytyłam 20, ale ponieważ miałam niedowagę, to te 10 jest wystarczające. ostatnio ćwiczę codziennie 2-3 godziny; z płyt + basen. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 16:20:42 Liczba szacunów: 0
  • no dobra to powiem tak : pvl whey maxx, elite dymatize, whey protein complex, pure whey izolat, zero carb isopure, whey fusion, whey pro matrix, to sa bialak z ostatniego pol roku, zero syfow !! natomiast po : syntarx matrix, system protein i prolongatum, oraz tym waszym VS masakra !! poligon !!

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 17:34:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Sztuki Walki

    @up minimum z pół roku trzeba, żeby no po prostu jakoś ten lewy i prawy zadawać. Mimo, że 3 lata już trenuje to u siebie i tak widzę czasem złe nawyki, bo dużo sam trenowałem, ale nie narzekam. Widzę po kolegach z klubu, trenują pół, a czasem i dłużej, a mimo to biją jak dziewczynki..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2014-02-28 19:42:56 Liczba szacunów: 0
  • ehh spam sie zmienil jeszcze z pol roku temu bylo inaczej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 16:42:21 Liczba szacunów: 0
  • łelkom ale mi sie szykuje plan na nastepne pol roku fak praca pozniej 2 praca pomieszana z treningami i łikendy szkola

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 11:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Dynamic Development pewnie daje rade, przynajmniej tak bylo z pol roku temu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 12:12:56 Liczba szacunów: 0
  • moj pies zaczal treningi pol roku temu i karmilem go trenem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 21:32:00 Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie tyle nowego mebla co finisz w umeblowaniu, które trwało prawie pół roku, szukania okazji w tym nie widzę, nie piłem nic spory kawał czasu, z michy również się nie wyłamywałem, a jak bym szukał to przynajmniej raz w tygodniu mam gdzieś zaproszenie. ;-)

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 17:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Nie miałam żadnego tycia :-) w sensie nagłego tycia. Wagę 65 kg mam chyba od liceum. A co do utycia na zdjęciach sprzed pól roku to akurat były błędy miskowe #-P za dużo kcal w stosunku do aktywności fizycznej itp.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 10:59:12 Liczba szacunów: 0
  • ja to myslę że z tą tarczycą już wcześniej miałam problemy jak 18 lat miałam to ją dobiłam odchudzaniem 500kcal no bo miałam prosić żebym mogła nawet pół roku klepać ten trening co mam }:-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 14:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Ale zara zakupy zrobie. Cpania na pół roku bedzie %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 14:24:27

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 14:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Wlasnie rozmawialem z kolega na silowni i stwierdził ze mizna byc 10 lat w formie a przyjdzie taki okres , choroba czy cokolwiek i w pol roku mozna stracic wszystko

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 14743 Data: 2021-04-03 13:57:54 Liczba szacunów: 1
  • Boldenon solo

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA:86 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:102 cm -udo:58 cm -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata ,teraz przerwa pol roku 6. DIETA: -białko:2,2g -węglowodany:3,0g -tłuszcz0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 s-drol i winstrol 8. TRENING:jest,duzo cwiczen na wolnych ciezarach 9. CEL CYKLU:dodac troche miesnia i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2015-02-04 17:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzu, przetrenowanie to jest jak kilka godz po treningu krew Ci leci z nosa, jak bolą Cię stawy i mięśnie obojętne czy to dzień treningowy czy nietreningowy. Nie dostałeś przetrenowania od machania hantelkami, co najwyżej naciągnąłeś sobie łapę. Zachowujesz się jak hipohondryk - pół roku przerwy bo Cię rączka bolała? To może hospitalizacja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2018-05-04 14:07:43 Liczba szacunów: 1
  • No dobra, ide do psychiatry. a to tak od ręki w tym kraju można. Myślę, że z pół roku w kolejce poczekasz %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 12:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Devin forum moze czytac kazdy , wystarczy w google wpisac interesujacy Cie temat i zawsze na poczatku wyskakuja strony SFD, nie potrzeba do tego rejstracji. Wczesniej nie mialem potrzeby uczestnictwa w dyskusjach po prostu, ale po jakims czasie tknelo mnie, ze panowie w moim wieku jakby tu nie istnieja :), a sylwetką i formą moga przebijać o lata [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9552 Data: 2011-08-07 21:54:37 Liczba szacunów: 0
  • hstlr, nie moge do Ciebie wyslac wiadomosci , wyskakuje mi info, ze po 50 wpisach dopiero bede mogl. Chyba, ze cos pier..e, to mnie wyprostuj ;). Wiec na te chwile odpisze Ci tutaj. Moj program na biceps w sumie powstal z mojej niewiedzy a moze bardziej , ze zlej interpretacji . Slyszales zapewne o treningu progresywnym wymyslonym przez Weidera - [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9552 Data: 2011-08-08 22:26:53 Liczba szacunów: 0
  • svedek - napisz mi prosze jak z spadkami po kokxie ? Miales przerwy od cwiczen, duzo schodzilo ? Wogole jak ta sprawa sie ma miedzy suplami a koksem ? Po koksie (powiedzmy po pol roku od cyklu ciaglych cwiczen i diety, nastapila przerwa np. 2 miesiace od cwiczen i diety)sa wieksze spadki niz po samych suplach ?

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9552 Data: 2011-08-10 21:06:02 Liczba szacunów: 0