SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pól roku

  • Trening - help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przede wszystkim dzieki z gory za pomoc Michail. 1. trenuje okolo pól roku raczej nie robilem tego systematycznie (ale chce zaczac). Byly takie tygodnie gdy trenowalem czesto (tzn. przykladowo 6 dni w tygodniu) lecz byly i takie gdy wogule. 2. moj rozkład tygodniowy byl i jest do niczego gdyz nic o dobrym trenowaniu nie wiem (tylko z opowiadan [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2003-12-14 20:42:08 Liczba szacunów: 0
  • spoko, zlosliwosc jest dobra... motywuje mnie zeby spokojnie powoli dodawac i wrocic do jakiejs formy a nie chce popelnic kolejny raz tego samego bledu i zaczac za wysoko po czym po kilku tyg znowu zrobic pol roku przerwy. Spokojnie do przodu ... nawet jakbym rok zakonczyl na 140x4 - 130 x3 - 200 x4 to bedzie i tak ok

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 21:24:15 Liczba szacunów: 0
  • ŚRODA, 9.09.2009, godz 13:30, waga 67,8kg, czas trwania 45min ciag 100/8,8,8 ciag na prostych 100/8,8,8 szrugsy 60/8,8,8 wioslo 50/8,8,8,8 biceps 15/8,8,8,8 (15kg odwaznik przewieszony przez sznur) wszystko lekko - no moze biceps tak o bylem dzisiaj na USG, na nodze nie ma ani sladu ... kobieta zaskoczona jak zobaczyla jak to pol roku temu [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 14:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Na wakacjach też tak miałem ale zmądrzałem i szlugi rzuciłem z tego jestem najbardziej dumny :-D Piwo to raczej raz na pół roku jak jakaś okazja %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 21:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Znowu jak kiedyś jeden spam pół roku bedzie :)) Jaaak tam panowie? :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 22:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Ja może bym przebiegną 7km ,ale pół roku temu %-) 3 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 19:42:03 Liczba szacunów: 0
  • a no zauważyłem, ze już ponad pół roku się ciągnie %-) a pamiętam jak Vinci się chwalił w TDP ze tu robicie spam w 2 tyg %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 01:41:41 Liczba szacunów: 0
  • no trochę lipa ,ale stara ekipa się wykruszyła tylko Yamek zostął i Koleś . Mocnego czy Carbona to już z pół roku nie widziałem %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 23:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Słabe mięśnie...

    Post
    Trening w domu

    Dziękuje za rady ten plan jest dobry zaczynam go stosować po nowym roku. Natomiast mam ostatnie pytanie tu chodzi o mięśnie brzucha jak napisałem wcześniej robię 100rano i wieczorem i chciałbym się zapytać czy dobrze robię, może to powinienem jakoś rozłożyć czy robić więcej niż 2 razy dziennie? I chciał bym się zapytać Ile bym musiał [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2009-12-26 17:55:38 Liczba szacunów: 0
  • lol od pol roku sie udzielam na forum od tamtego bana i to nie raz w tematach tych co ty wiec pamiec masz wy****ista i tak samo spostrzegawczosc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 21:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Miała być wycinka ostra ale decyzja zapadła że staram się utrzymać w miarę mięso a jednocześnie spalać, tyle że bardzo powoli. Nie mogę się ochronić konkretnie bo mam badania ( po koledze raczku przez 5 lat co pół roku ) i nie chce żeby cuda powychodziły. W marcu badania i forma na lato z żyłami na brzuchu. Zobaczymy jak wyjdzie ;) . Pozdro All. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 16:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Tak to jest jak się kolegi trójboju słuchało. W pół roku na początku kariery bez wspomagania żadnego siadałem mniej lub bardziej prawidłowo w okolicach 200 kg , ciąg też był ok tylko klatka słabsza. Kolega podkręcał ciężej mocniej a ja młody głupi się podniecałem i więcej, więcej i tryk a później koń kuleje aż do popuszczenia z bólu bywało.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 17:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Owna, u mnie forma nienajgorsza mimo tego ze juz prawie pol roku off Bedzie bomba, bedzie foto

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 12:34:22 Liczba szacunów: 0
  • pokaz jak po pol roku jest marcelino nie jest zle

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 12:40:28 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    stary jestem tego samego zdania...gino to problem w wieku 30 lat ja mam teraz 19 od pol roku mam gino...ale ono poprostu maleje wzrasta poziom testosteronu i gino znika...to wszystko hormony :D nie ma sie czym orac jesli samo weszlo tzn bez koksu to samo wyjdzie i tyle a jak nie wyjdzie to bedzie czas na skalpel trenowac i je... gino

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-11 20:22:48 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] siezgodzic to zrobić, nalegaj, mó żę ci z tym cięzko moge tlko powiedzieć że ja z tym walcze od lutego i dopiąłem swego... 22 września czeka mnie zabieg. Zajęlo mi to prawie pól roku, ale robiłem to troche nieporadnie dlatego terz służe radą żeby inni nie musieli aż tyle czekać W Wolskim czeka sie około 1,5-2 miesięcy na zabieg od terminu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-12 15:37:06 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Slevin gdzies to dostał? dlugo szukales? umnie nigdzie tego niema apteka tego nie sprowadza (przynajmniej tak mi powiedzieli) bankowo mam gino, starszy ma cos ze sutami no i mlodszy brat (16 lat) ma to od pol roku to chyba genetyczne;/ ps. na tej focie co masz to nie wygloda zebys mial gina:> pozdro!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-10 19:14:44 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    omffg - powiem Ci ze ja miałem wieksze, i mi wycieli i teraz duzo lepiej wyglada, no muse teraz chodzic z bandarzem uciskowym zeby sie zrosło, ale wiem co czuejsz, sie zblizaja wakacje a ty sie krepujesz, Jak chcesz zebym Ci cos doradził to daj znac, odwiedze za pare dni forum to sie jakos dogadamy. Ja sobie usunołem operacyjnie i jestem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-19 14:28:44 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jestem 4 dni po zabiegu i jest już ok. Są małe krwiaki ale to normalne. Sam zabieg to tylko stres przed operacją wywołany lękiem przed narkozą, nie jest jednak to jakieś straszne, narkoza obecnie jest naprawdę bezpieczna, więcej stresu miałem jak mi zęba wyrywali. Oczywiście statystyki jakieś są ale należy wziąć pod uwagę że na wycięcie gino idą [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-16 09:01:18 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam. zabieg mialem wlasciwie 3 miesiace temu.ale opalalem sie juz wczesniej tyle ze rzeba zaklejac je plasterkiem a tak bez plastrow to do pol roku..lewy cyc jest do lekkiej poprawki,zobacze ile sobie zazyczy..ale ogolnie dobra robota..w sensie takim ze ladnie zszyte..wyslij jakies foty obadamy...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 13:30:34 Liczba szacunów: 0