SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pól roku

  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do startów nie pokieruje Cie, bo nie startuje, więc moje treści byłyby bezwartościowe. Zainwestuj w obciążenie takie, które bezpiecznie będziesz mógł użyć na treningu. W tym wypadku możesz iść na siłownie i sprawdzić nawet, znajdziesz tam asekuratora i będzie bezpieczniej. Ja kupiłem pierw gryf i obciążenie, a później stojaki, żeby do [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-31 19:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta bedzie kluczowa , przedewszystkim higiena aa izotek bardzo dobry lek na pewno pozbedziesz sie na dobre pol roku albo na zawsze bo nie ktorym po pol roku od stosowania izoteku wychodza dalej.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2013-01-19 15:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Niedawno zakupiłem sobie Cetaphil i używam. Kuracja izotekiem trwałaby co najmniej pół roku a ja za pół roku jadę nad morze środziemne o czym już wspominałem i wiem że podczas kuracji nie można się opalać... To jaki sens jechać opalać się nad to morze jak nie będzie można....

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2013-01-20 10:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Nerwusik na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Dopiero zaczynasz! Moje ciężary to i tak niewiele jak na pół roku wcześniejszego treningu, a nie opuściłam ani jednego :D Powoli powoli i będziesz harpagan. Cardio czasowo nie zwiększam, podkrecam intensywność po mału, prędkość i nachylenie. Dopiero w przyszłym tyg chce już tak konkretnie podejsc i wrzucić trucht a później interwały itd

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8082 Data: 2016-08-19 20:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Przykro mi ale pół roku treningów, to jest bardzo mało. Chyba, że byś miał talent niczym Tyson ale ten to już dawno dawno przed trenował na ulicy. Po pół roku to znasz teorie większości technik. TEORIE! W praktyce co innego. I nie widzę tego byś zamieszkał w domu u trenera... WTF! Inne czasy. Waga ciężka? No to tutaj w ogóle schody się zaczynają. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2013-12-11 16:55:33 Liczba szacunów: 0
  • DOMS

    Post
    Sztuki Walki

    Nie dziwi mnie DOMS Sam z siebie, ale mialem je tylko I wylacznie w okresach po jakiejs przerwie. Teraz od pol roku nie mam przerw I od pol roku ani razu nie mialem DOMS.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2020-06-15 08:41:52 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakies błędy popełniasz w tej redukcji . Mięśni brak , jedynie tłuszcz na brzuchu .Chcąc efektywnie tracić tkankę tłuszczową, minimalizując jednocześnie ryzyko ubytku masy mięśniowej, należy przede wszystkim dopasować indywidualnie strategię żywieniowo-treningową i suplementacyjną pamiętając o tym, że organizm ma określone możliwości adaptacyjne. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2020-04-18 11:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana w 4 m-ce:))

    Post
    Muscular Development

    Wiecie. To nawet nie chodzi tu o wygląd. Bo przecież można zapieprzać na treningu, trzymać dobrą dietę, kręcić masę aerobów a będzie szło wolno, bo genetyka cienka. Ale będzie szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12266 Data: 2010-08-31 06:51:31 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pamiętam jak ja kiedyś też kupowałem jeansy w zarze %-) Od pol roku tylko na dresowo %-) A z jeansów to mam joggery rozciągliwe w kolorze jeans, A co się będę męczył i nogi uciskał, jeszcze krew nie dopłynie i będą gorsze przyrosty XD

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 07:19:18 Liczba szacunów: 1
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja tam zrobie czasami %-) z pół roku nie robiłem to mozna poruszac

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 16:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje barki !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm.. no tak na suwnicy smitha cwicze praktycznie od początku... a problemy z moim lewym barkiem zaczely sie tak jak juz mowilem z pol roku temu... i to tak cyklicznie jest okres kiedy odczuwam minimalny bol przy ruchach na boki... a pozniej przechodzi... potem wraca i tak w kolko. nie przeszkadza mi to w znacznym stopniu, no ale jednak troche [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 16:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 145kg pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, No to tak, Waga leciała regularnie po 1-2kg na tydzień, raz na jakiś czas miałem tydzień w którym waga stała, ale w pasie traciłem 2cm i w następnym waga leciała dalej, przez pierwsze pół roku diety miałem kalorie 1900 w dni nie treningowe i 2100 w treningowe, ćwiczyłem w domu, ławeczka, sztanga, hantle,rowerek. Po jakimś pół roku rowerek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2016-09-03 10:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Mateusz- Pierwszy start wraz z Adamem Adamskim

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema Opisze troche jak wyglądał ten tydzien . Pon nogi wyprosty 2x20 suwnica wyciskanie 5x15-10 konczylem na 550 na 10 przysiady sztanga z tylu (powolne zejście ) 4x12-8 konczylem na 150x8 wykroki na suwnicy 3x12 na noge uginania 5x20-10 martwy na prostych z sztanga 4x12-8 konczylem na 150x8 Spiecia stojac łączone z speciami siedzac [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 19:19:31 Liczba szacunów: 0
  • więc peciek ćwiczysz pól roku krócej ode mnie. ja mam 48 w łapie Ty 39. chyba, że uwazasz, ze za pół roku tez będziesz miał 48 :) ja sie nie wymądrzam, chcę Ci tylko uświadomić, że całe zycie się uczymy i czasami warto kogoś posłuchać.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9914 Data: 2006-01-12 18:14:49 Liczba szacunów: 0
  • 3,czy 6 ?? Prosba !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Zgadzam sie z Cichym chyba za duza strata dla forum to by nie była jeśli by troche wydłuzyć czas trwania abonamentu a mysle ze dokonując zakupu raz na pół roku wiekszość osób zamawiała by coś poza witaminkami w koncu są fajne promocje w sklepie kupować kretyne za 100 zł co 3 miesiące jak dla mnie to za duży wydatek ja zamówiłem witaminki z tego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 2002-06-01 16:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest Wasz cel?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ...A mi starczy tyle zeby lachony piszczaly to znaczy chcesz wzbudzac podziw u plci przeciwnej, zacny to ci cel i tak bylo pol roku temu czyzbys pol roku temu byl posiadaczem BMW lub Merca, tylko zartuje ale twoja motywacje jak najbardziej rozumie. Przebywajac w ameryce poludniowej byl to glowny powod dla ktorego sie uczylem hiszpanskiego he he. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7162 Data: 2006-08-09 04:22:58 Liczba szacunów: 0
  • DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

    Post
    Po 35 roku życia

    xzaar77 Muszę coś wytłumaczyć w kwestii mojego opisu,,przerwa między seriami od 3,5 do 4 minut lub do wyrównania oddechu ,, Rzeczywiście mogłeś to tak zrozumieć jak opisałeś.....;-D Dokładnie powinienem napisać że : do wyrównania oddechu ,ale nie krócej niż 3-4 minuty... Chodzi o to żeby organizm nie był jeszcze w stanie naprężenia [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 23:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    Kth Dla mnie umowny okres to minimum pół roku.To nie jest tak jak w przypadku kreatyny,że odczekasz miesiąc lub półtora i możesz robić kolejny cykl.Tutaj sprawa jest o wiele bardziej złożona,na potwierdzenie mojej opinii przeczytaj także uwagi samego Dąbka,który stosował ten cykl bodajże tylko 1 raz w roku.Potwierdzam wypowiedź przedmówcy-cykl [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-15 22:29:59 Liczba szacunów: 0
  • w wieku 16 lat x-pand?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym w ogóle odpuścił kretę ma jakiś czas(na pół roku) dociskając jednocześnie michę - po tym pół roku jak weźmiesz kretę(choćby zwykłe mono albo TCM) trzymając nadal dietę to szczena rozwali Ci się o ziemie jak zobaczysz efekty

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5424 Data: 2009-04-28 19:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    fotka sprzed roku,ale mysle ze to pokaze ile to zakup na dluzszy czas (cos kolo pol roku lekko starczylo)

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-17 11:22:00 Liczba szacunów: 0