SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pupę

  • Mistrzostwa Rosji w... klapsy w pupę!

    Artykuł
    Fitplota

    [...] klapsy w PUPĘ! Tego chyba jeszcze nie było :) Zasady są proste. Zawodniczki, które z pewnością ćwiczą wykonywanie przysiadów w siłowni, uderzają się nawzajem w pupę, a zwycięża ta, która zrobiła to wystarczająco mocno, aby wytrącić przeciwniczkę z równowagi, powodując upadek lub zrobienie kroku w przód.   [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10234 Data: 6/17/2019 1:52:10 AM Ocena: 4.5
  • Michelle Lewin - świnie lubią pupę!

    Artykuł
    Fitplota

    [...] a obecnie przebywa na wyspach Pig Island na Bahamach. To nietypowe miejsce swoją nieoficjalną nazwę zawdzięcza dzikim świniom, które zamieszkują wyspę. Wczoraj Michelle wstawiła zabawne wideo na swój profil, gdzie widzimy jak świnia gryzie ją w pupę! Jak widać, nie tylko mężczyźni doceniają piękno jej pośladków ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 2/12/2019 11:29:29 AM Ocena: 5
  • Reebok EasyTone - buty, które kształtują piękne nogi i pupę

    Temat
    Ladies SFD

    EasyTone to najnowszy pomysł Reeboka, stworzony, by uprzyjemnić kobietom życie. Przełomowa technologia i nowoczesny design, to tylko niektóre cechy tych rewolucyjnych butów. Nigdy jeszcze nie udało się połączyć skutecznego ćwiczenia pośladków ze zwykłym spacerem. Aż do teraz. EasyTone to genialne buty, które przy każdym kroku wzmacniają [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 11/25/2010 4:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYTYĆ 10 kilo umięśnić ciałko wyrobić pupę! HELP ME ! :-)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] od razu :-PP No i oczywiście co myslicie o treningu dla lejdis domowym zaczynać od początku ? Najbardziej zależy mi aby przytyć w udach no ogólnie w nogach i wyrobić sobie dużą pupę :-) niby przytyłam te 5 kg wyglądam na pewno lepiej niż wcześniej ale to dla mnie dalej za mało bo nogi dalej patyczaki przy takim wzroście :-D POMOCY KOBIETKI !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 6/2/2016 1:58:22 PM Liczba szacunów: 4
  • Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam bardzo serdecznie wszystkie użytkowniczki oraz użytkowników tego forum. Chciałbym przedstawić mój problem, a raczej kilka problemów na które się natknąłem. Najpierw może krótki opis mnie: jestem chłopakiem, 15 lat, 171 cm, 66,5 kg, forma fizyczna nienajlepsza lekko mówiąc, a właściwie to od zawsze zaniedbywana, do tego mam płaskostopie, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 7/27/2018 1:19:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia na dużą pupę ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z moja pupą;),po prostu zanika im bardziej intensywne życie i treningi prowadzę, przy wzroście 174 najnowszy obwód pośladkó to...86cm, a jestem kobietą i wygląda to idiotycznie, nawet przy 65 w pasie... Prowadzę aktywny tryb życia, oprócz prawie codziennych 1-2 godzinnych aerobów roweru i tp trzy razy w tygodniu siłownia, może sa [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 4:06:44 PM Liczba szacunów: 2
  • jak zwiekszyc pupe??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema! sluchajcie dziewczyna robi juz 3 miesiace raz w tygodniu przysiady glebokie plus wykroki i nie daje to efektow na pupe! jedynie biodra sie powiekszaja ma diete ustawiona dobrze na mase jednak nic za cholere nie chce wejsc na pupe aby byla wieksza i bardziej odstajaca.. co Wy poradzicie co jezcze mozna zrobic aby taka pupe wycwiczyc ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17393 Data: 7/13/2005 9:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na pupe dla kobiety!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! chcialbym sie spytac w jaki sposob zmienic aseksowne plaskie posladki.. na ODSTAJACE (JAK NAJBARDZIEJ) POSLADKI, DLUGA PUPKE I SZEROKA PUPCIE.. Chcialym sie spytac jakie cwiczenia najlepiej powinna wykonywac kobieta srednio zaawansowana aby byly takie efekty.. jak sprawic aby estrogen w organizmie wydzielal sie duzo bardziej .. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10991 Data: 12/9/2004 9:39:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na nogi ale czy tez nie na pupe?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z duza pupa urosla mi ona jak robilem glebokie przysiady i martwy ciag teraz chce robic trening nog z nizej wymienionymi cwiczeniami ale nie wiem czy nie spowoduja wzrostem tyłka: *przysiady nizej troche niz 90stopni i pod stopy 1 kg obciaznik *wykroki ze sztanga na plecach *syzyfki czy po tych cwiczeniach nie urosnie mi pupa, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 5/5/2009 9:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak porządnie umięśnić pupe i brzuch

    Temat
    Ladies SFD

    Chcę się wziąść za siebie więc postanowiłam zacząć coś robić. Jak wyrzeźbić pupe i brzuch najlepiej w nie długi okres czasu. Może jakieś suplementy na przyśpieszenie? i porządne ćwiczenia lub jakieś przyrządy na pupe bo gdybym poszła na siłownie nie wiedziałabym od czego zacząć Biegać nie lubie ale mogłabym się zmusić to ile razy w tyg i po ile? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 12/17/2012 1:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • reikuc/Jak zwiększyć pupę?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam jestem obecnie na diecie (chcę schudnąć ok.10 kg jeszcze oraz ujędrnić ciało) jednak dzięki odpowiednim ćwiczeniom chcę sprawić aby jedynym miejscem gdzie wzrośnie mocno masa mięśniowa był mój tyłek.. w jaki sposób mam ćwiczyć by osiągnąć taki efekt ? czy jest to w ogóle możliwe ? jeśli z obciążeniem to zależało by mi by nie obciążać łydek [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 3/28/2011 9:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc aby miec wieksze piersi i pupe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak przytyć by nabrac kobiecych ksztaltow, ktore nie wiem dlaczego stracilam?Kiedys wazylam 60 kg przy wzroscie 1,58 teraz waze tryko 49 wygladam za chudo. Czym jest to spowodowane ?Moze jakas odzywka bialkowa by mi pomogla, a moze to stalo sie po tym jak przestalam trenowac dokladnie nie wiem prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 3/1/2011 7:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie ćwiczeń na dużą pupę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam figurę typu gruszka, i genetycznie też naturalnie wystający i krągły, dość duży tyłek. Jednak chciałabym jeszcze zwiększyć jego rozmiary poprzez ćwiczenia (m. in. przysiady i wykroki). I mam pytanie - czy te ćwiczenia nie spowodują w jakiś sposób, że stanie się mniejszy lub węższy? Bo mimo tego, że jestem normalnej wagi, to jednak mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 10/26/2014 10:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na zgrabną pupe ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie...jakie są ćwiczenia na mięśnie pośladków...takie które można wykonywać bez skomplikowanej aparatury, w domowym zaciszu? Zalezy mi na tej parti mięśni nie tylko z tego powodu że to jedno z ulubionych miejsc damskich oczu ;) ale tez dlatego iż słyszałem że jak się ma wyćwiczone mięśnie tyłka to później tak dupa nie boli jak sie za długo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 8/11/2006 9:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić żeby powiększyć pupę?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Jestem dziewczyną i marzy mi się większa pupa. :-) Czy mogę powiększyć swoje pośladki jakimiś ćwiczeniami? Czy wykonując je, spalę jednocześnie tkankę tłuszczową na pupie? Proszę o wszelkie sugestie na ten temat i bardzo dziękuję z góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35a7f5a394f24156a8482f817cdbfd9d.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 5/16/2013 6:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady na zgrabniejsze uda i pupę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam 19 lat i od długiego czasu pracuje nad swoją sylwetką. W/g mnie mam figurę gruszkę jestem szczupła w tali a niestety mam masywne uda i biodra. Wzrost: 155 Talia: 64 Biodra: 83 Udo: 50 Łydka: 33 Trzy czasami dwa razy w tygodniu ćwiczę aerobik w domu a wcześniej wykonywałam tylko ćwiczenia wszystkie dotyczące bioder pośladków i nóg i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 4/4/2010 9:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zgubic pupe ;]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    otoz mam pytanie: w jaki sposob moge zrzucic troche tkanki tluszczowej z "zadu" bo jest on dosc duzy w porownaniu do reszty ciala.. chodzi mi o czestosc treningu, ciezar, ilosc powtorzen, serii i jakie cwiczenia sa najlepsze na jego wyrzezbienie.. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2/27/2005 2:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie czy fbw dla kobiet jest dobre na rzezbe sylwetki i pupe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przeszukalam duuzo juz postow co lepsze co gorsze, na silowni cwicze od dwoch miesiecy wczesniej jedynie treningi w domu, udalo mi sie zarysowac juz dosc miesnie brzucha. Szukam odpowiedniego planu dla siebie i nie umiem za bardzo sie zdecydowac. Panie z lejdis sfd goraco polecaja ten trening, czy zaowocuje on tym co napisalam w temacie? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 10/1/2014 1:02:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Szczupła kobieta chce trochę mięśni i wiekszą pupe :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, tak jak w temacie :D ogolnie jestem szczupła ( jednak brzuch trochę odstaje). Mam 28 lat, 54 kg,164 wzrostu. Jestem nowa i nie orientuje się za bardzo jak ćwiczyc, żeby brzuch trochę schudł,a uda i pupa były większe. Może ktoś mi podać przykładowy trening w domu? Jak długo, co ile cwiczyc? Kiedys ćwiczyłam w domu z obciążeniem,ale brak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 7/23/2018 4:47:18 PM Liczba szacunów: 1
  • ćwiczenia na mniejszą pupę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej mam pytanie. Bo mi ktoś powiedział że moja pupa jest większa niż kiedyś ale nie mam nadwagi i kompletnie nie wiem co mam robić.Może jakieś ćwiczenia?Poleć coś najlepiej co szybko przynosi skutki a efekty są widoczne i najlepiej coś jeszcze na płaski brzuch bo lato się zbliża.Dałoby się za jednym zamachem schudnąć w pupie i na brzuszku??Poleć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 4/17/2011 11:42:21 AM Liczba szacunów: 0