SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przysiad sumo

  • przysiad a raczej jego forma

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zawodniku. Są różne punkty widoczności, z których widać raz lepiej, a raz gorzej moment dosiadu. Zwykle jedną nogę widać lepiej, drugą gorzej. Przeważnie preferowani są sędziowie boczni, zdarza się też że sędzia środkowy - w siadach sumo. Aha, Kępczyński 2 i 3 przysiad miał do zaliczenia. A sądząc po lewej nodze - siadał głębiej niż potrzeba!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 4/23/2003 8:27:53 AM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] skrocowny wywod z mechaniki – w technice sumo amplituda ruchu (roznica pomiedzy najnizszym a najwyzszym punktem) jest znacznie mniejsza co oznacza ze aby wykonac przysiad technika sumo wykonujemy mniejsza prace w porownaniu z z tym samym cwiczeniem wykonanym klasyczna metoda (przy zalozeniu poczatkowym ze masa sztangi pozostaje w obu [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8805 Data: 6/4/2003 6:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] może zakwestionować buty ze sztucznie uszorstnioną podeszwą. Rosjanie znaleźli na to radę - startowali w baletkach. Co było o tyle korzystne z punktu widzenia mechaniki przysiadu, że nie obniżało w momencie dosiadu kolana, a więc droga ruchu sztangi i tułowia była zminimalizowana. A jak chcesz to zabawimy się w wykresy i równania sił [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8805 Data: 6/8/2003 11:10:37 AM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] on prosil o pomoc. (sukcesywnie, postaram sie dorzucic swoja opinie do wszelkich innych zagadnien tutaj poruszonych) A wiec Kazio – tu jest to co ja mysle na temat przysiadu. Postaraj sie pomyslec i przeanalizowac generalnie technike siadu. Jednakze mysl o tego implikacjach dla Ciebie oraz Twojego treningu. Nie ma sensu marnowac czas i [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8805 Data: 6/13/2003 1:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zobacz sobie filmy z WPC North-American Powerlifting Championships z 2002 http://www.butenko.org/photogallery.htm po reakcjach sędziów widać, że oni zaliczyli PaRker mówi, że odchodzenie jest ciężkie a przysiad pikuś bo sam odszedł od sztangi 300, pewnie przysiadłby ze 330 POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8805 Data: 6/17/2003 11:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • przysiady - optymalny rozstaw stóp

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] stosuje się standardowo rozstaw stóp trochę szerszy od szerokości bioder. Później go się koryguje w zależności od ruchomości w stawach, siły mięśni zaangażowanych w przysiadzie i gibkości zawodnika. Kąt rozwarcia pomiędzy stopami pozwala regulować głębokość przysiadu - im bardziej jest zbliżony do 0 stopni tym płytszy jest przysiad. Z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 6/27/2003 7:57:59 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] ciągu. A może to byłą inna organizacja? W strongmenach nie siedze za mocno, więc nie będę się upierał. Jeśli piszesz o bólu to właśnie tójboiści w nim celują. Spróbuj zrobić przysiad z solidnie zabandażowanymi kolanami! Najpierw musisz pokonacbarierę strachu, później barierę bólu. A jak postoisz kilka minut w bandażach, to nie czujesz nóg. Nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8246 Data: 7/1/2003 2:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiady - optymalny rozstaw stóp

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kiedyś Jarmo Virtanen siadał szeroko a teraz ma kłopoty z biodrami, nie wiem na pewno, może PaRker coś słyszał na ten temat. Jako ciekawostkę podam, że rekordzista Polski w przysiadzie w kat. 90 kg (335,5 kg) - Michał Wilk siada dość wąsko. Sądzę też, że taki przysiad jest jednak bezpieczniejszy niż sumo. POJEDYNEK TYTANÓW W [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 7/10/2003 9:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • przysiady - optymalny rozstaw stóp

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] tu nie przesadzam). A do czego zmierzam . . . a codziennie na silowni co obserwuje?? moze 5-6 cwiczen odgrzewanych dzien w dzien przez wszystkich dookola.... A co do przysiadu . . . jak bede mial chwile czasu to pogrzebie z kablami, VCR i kompem i postaram sie zrobic kilka plikow z wlasnie przysiadami MOCNYCH gosci + ich treningi. My i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 7/10/2003 2:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening !@#

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co sądzisz o tym planie który znalazłem w necie Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) - trening na wolnych ciężarach Plan treningowy w całości oparty jest na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Do jego przeprowadzenia wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na sztangę. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 823 Data: 8/23/2003 7:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • załamka

    Post
    Trening w domu

    Poniedziałek Barki Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12 Stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 Stojąc, unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie 3x 6- 12 Unoszenie sztangielki bokiem w górę (jednorącz) w podporze tułowia o ławkę poziomą 4x 6- 12 Plecy Stojąc w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 9/15/2003 8:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cze wszystkim, a oto moj plan na mase moim zdaniem OK, ale wypowiedzcie sie - przyrosty sa i jest git! Sobota Barki · Siedząc wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klaty 3x 8-10 · Stojąc unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 8-10 · Stojąc unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie 3x 8-10 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2003 10:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor: "Zenith ja trenuje KK od 4 lat w tym czasie opuscilem lacznie 3 treningi" masz zawzięcie... SCDiver: "tylko w Łodzi go wpuszczają" nie prawda, wszędzie tylko nie w warszawie (jedyny klub w stolicy, gdzie wejdzie to "Qvo Vadis.." - czy jak to się pisze). Kivu: głupcze, sięgłeś po metanabol i po co ? Aby [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2003 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • *** MÓJ ULUBIONY BÓJ ***

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] każdy bój to przyjemnośc trzeba sie zapoznać doogłebnie i pokochąc to co sie lubi najmniej co sprawia kłopot, a nie to co masz najsłapsze to to jest Ci obce. Ja nie lubiłem przysiadów bo miałem słabe, teraz mam lepsze to już je lubię. Przysiad to najbardziej złożone ćwiczenie na Świacie, wyciskanie to drugie leśli chodzi o fizjologie , metodyke [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 1/21/2004 11:02:50 AM Liczba szacunów: 0
  • tzw "kurza" klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek Barki Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12 Stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 Stojąc, unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie 3x 6- 12 Unoszenie sztangielki bokiem w górę (jednorącz) w podporze tułowia o ławkę poziomą 4x 6- 12 Plecy Stojąc w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 1/27/2004 3:52:39 PM Liczba szacunów: 1
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] jest to sposob ktorym ja cwicze. Zastanawialem sie coz Ci tu odpwiedziec, gdyz kazdy z tych treningow jest napisany dla mnie, oraz dla wzmacniania moich slabostek w przysiadzie i ciagu. Pozostaje przy kazdej z ponizszych rozpisek przez 4 tygodnie a nastepnie zazcynam nowy program. Oczywiscie rodzaj cwiczen, zakres powtorzen bedzie sie [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2004 8:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co powiecie o tym planie ( znaleziony na jednym z portali kulturyst.) Poniedziałek Barki Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12 Stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 Stojąc, unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie 3x 6- 12 Unoszenie sztangielki bokiem w górę (jednorącz) w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 8/2/2004 11:36:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile daje sprzęt

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Załóżmy jeszcze że ma kasę na sprzęt a więc tak przysiad w granicach 290-310 w sprzęcie ława w granicach 190-200 martwy 240-260 zależy jak trenuje czy w klasyku czy w sumo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 8/13/2004 11:47:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu na mase.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No reczywiscie troche namieszane!! Jak chcesz robic kazda partie 2 razy w tygodniu to masz tu fajny,ale bardzo intensywny trening na mase.Jest to trening na wolnych ciezarach,jak masz mozliwosc korzystania z wyciagow itd.to moge ci tez wrzucic ogolny,na wycigach itd. Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) - trening na wolnych ciężarach Plan [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 8/24/2004 9:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Standardowy trening czy HST ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zależy mi natym czy na treningu HST idzie się dobrze rozbudować np w porównaniu do treningu takiego : Poniedziałek Barki Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12 Stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 Stojąc, unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie 3x 6- 12 Unoszenie sztangielki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 9/4/2004 12:22:47 AM Liczba szacunów: 0