SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrządy do ćwiczeń

  • Przyrządy do ćwiczeń XXII wieku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć, Nie wiedziałem gdzie rozpocząć taką dyskusję, jeżeli trafiłem źle to proszę moderatorów o przeniesienie :) Czasy Arnolda mamy już dawno za sobą, obecnie coraz większej ilości nie wystarcza samo przenoszenie żelastwa. Widać to po wszelkiej maści aplikacjach na telefon, pulsometrach i opaskach mierzących aktywność w ciągu dnia. Przeglądając [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/4/2015 9:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu na mase (podstawowe przyrzady do cwiczen)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Prosilbym aby ktos pomogl mi ulozyc plan treningowy aby zwiekszyc mase. Dysponuje laweczka pozioma,skosna, sztanga, hantle, drazek. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga :56kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : Karate, biegi itp.. Dostęp do sprzętu : sztanga, lawka pozioma, skosna, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 4/4/2009 9:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrządy do ćwiczeń własnej roboty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli ktoś chce zrobic przyrządy własnej roboty tutaj znajdzie fajne pomysły http://geocities.com/briangl2002/kettlebell.htm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 6/26/2004 6:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Różne przyrządy do ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnimi czasy w TV pojawia się dużo reklam przyrządów do ćwiczeń brzuch itp. Czy te motylki albo abgimnicki to ściema czy one naprawdę coś dają?? Zakupiłem kiedyś przyrząd power roler na mięśnie brzucha ale akurat ten przyrząd spełnia swoje zadanie, a jak jest z tymi "elektrycznymi"????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 5/21/2005 3:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie przyrządy do ćwiczeń wybrać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, Mam do Was pytanie, jakie wybrać narządy do ćwiczeń (chodzi mi o brzuch, plecy i biceps - nogi już mam :) ) dla początkującego siłacza? Mam 14 lat, trenuję siatkówkę 3 razy w tygodniu (w okresie szkolnym), na siłownię nie chodzę, nigdy nie chodziłem - jedynie w szkole na wf. Sport uprawiam odkąd miałem 5 lat :) Jestem szczupły, ważę 53 kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 598 Data: 12/23/2014 11:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZEŁAMAC GRANICE ĆWICZENIA NA WZROST W PÓŹNYM WIEKU ( 18-25 LAT ) 1.NAJWAŻNIEJSZE: TEN PLAN NIE GWAREANTUJE ZE UROSNIESZ TO TYLKO JEDNA Z MOZLIWOSCI Człowiek najszybciej w wieku mlodzienczym rosnie podcza "skoku dojrzewaniowego" , nawet kilkanascie centymetrów; przyjmuje sie ze najpóżniej wystepuje on okolo 18 roku zycia; potem w [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 6:17:00 PM Liczba szacunów: 6
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    witam, przeszukałem ten dział i forum i nie znalazłem dokładnie, wiec sie pytam są takie specjalne przyrządy do ćwiczeń szyi składają sie one z paska i łańcuch proszę o podanie jak to fachowo sie nazywa i jak to wykonać (jakie wymiary)z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2008 9:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    A teraz kilka ciekawostek jeszcze: 1. Kasza vs. Ryz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d9587c64dc04284af855f80d2e4cf39.jpg 2. Moje domowe niektore przyrzady do cwiczen - wykorzystane dzisiaj - i porownanie sciskaczy do rak: profesjonalny i najlepszy dostepny z marketu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61703beff2284f929a3f8c364de2be2c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2012 10:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie pewna ale zaryzykowałem.:-)) Już na początku treningu popadało ze sporego rozmiaru chmury{{:-( Nie był to wielki opad ale trochę zmoczył mnie a co gorsza zmoczył także przyrządy do ćwiczeń%-) Jednak deszcz ustał i wyszło słonko co pozwoliło mi na trening bez koszulki8-) Trening podobny do ostatniego z tym, że zmieniłem kolejność ćwiczeń jak [...]

    Odpowiedzi: 6622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 7:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Mawashi - specjalisty

    Post
    Trening w domu

    [...] od 3 miesięcy ma to sens Aktywność fizyczna: ćwiczenia siłowe wykonuję 3 razy tygodniu; natomiast w wolne dni od treningu siłowego mam treningi sztuki walki Dostępne przyrządy do ćwiczeń: hantle + obciążenia, uchwyty do pompek oraz drążek rozporowy(niestety nadaje się on tylko do podnoszenia podchwytem) Dieta: chyba za mało jem PROBLEMY: [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4360 Data: 9/22/2008 12:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi poradzić jak trenować nogi bez ciężkich przysiadów ze sztangą (mam kontuzję lędźwi od przesady z ciężarem w przysiadach prawdopodobnie). Mam do dyspozycji standardowe przyrządy do ćwiczeń na siłowni, bez Hammerów ani ani suwnicy na czworogłowe. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń, bo mi bardzo zależy na dobrym treningu nóg (jestem na redukcji). [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 2:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pompki brak efektów od dawna

    Post
    Trening w domu

    [...] i pisało tam ze ci ludzie robią raz do roku miesięczną przerwę od wszelakich ćwiczeń wydaje mi się ze tobie nic nie pomoże jak nie zmienisz myślenia, nawet choćbyś i tego Lafa'a zaczął ćwiczyć to myślenie spowoduje na początku stagnacje, zresztą twoje myślenie chyba nie dopuści do tego żebyś znalazł przyrządy do ćwiczeń treningiem Lafay'a: )

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14613 Data: 11/30/2012 7:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Poratujcie psychola bez formy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] trochę chudo ale tragedii nie ma. Napisz w dziale trening dla początkujących i tam ci coś doradzą. Może zapiszesz się na siłkę z trenerem? Na jakąś gdzie są bieżnie i inne przyrządy do ćwiczeń aerobowych? Co do spania to może w pokoju lub pod grubą kołdrą masz za gorąco, że nie możesz zasnąć? Zakwasy to norma na początku, je po prostu trzeba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 9/6/2009 12:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciężar w wiośle naprawdę zacny.;-) Uwielbiam Twoje wyzwiska które rzucasz na przyrządy do ćwiczeń na treningu "kvra jeane dziadostwo"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2012 9:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczonka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze dasz rady i jesli będziesz tego potrzebowac dodasz kolejny dzien i tak w kolko. Czasami warto tez dac sobie pare dni luzu i znowu troszke "pomieszać". Masz trzy przyrządy do ćwiczeń, więc mozesz sobie w jednych miesiącu cwiczyć na jednym w drugim na drugim itd... Ale musisz pamiętać że dieta jest bardzooo ważna i dopiero po jej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8499 Data: 3/27/2004 3:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja właśnie Mateusz dzisiaj próbowałem na szafkach ,ale za wysoki jestem i kolanami waliłem o podloge, pytałem Dufa czy może być, ale on powiedział, że jednak są za wysokie te moje dipy. No na kółkach jest ciężko, wypompowalem dzisiaj moja całą siłę. Lubię pokazać moja formę tak dla motywacji. Lubię poznawać nowe wyzwania i przyrządy do ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 10:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak któraś jest zainteresowana, to w tesco są hantle 15kg, ławeczka i jakieś inne przyrządy do ćwiczeń

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 9:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zamontuj sobie w aucie przyrzady do cwiczen Widzialem taki film ze Stallonem ze jezdzil tirem z synkiem i cwiczyl w aucie i bral udzial w zawodach w silowaniu sie na reke

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2008 6:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup i masa

    Post
    Trening w domu

    [...] dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle to będziesz tą siłownie robił w mieszkaniu czy masz na nią jakieś miejsce; tzn: komórka, strych, garaż... ? Pytam, bo na forum można znaleźć sporo informacji jak zrobić przyrządy do ćwiczeń domowymi sposobami, jak np: obciążenie na sztangę odlewane z betonu, ale do mieszkania nie za bardzo się nadają.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 7/19/2009 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    "Ćwiczenia z partnerem i owszem - do tego potrzebna jest jakaś odporność. Ale lepiej dać ochraniacze i trenować konkrety - a nie typowe bloki itp. I dlatego nie trenuję ani Karate ani KF. Szkoda mi czasu." A czy jesli uzywasz ochraniaczy to nic nie czujesz? Porzadnie zastosowana technika jest odczuwalna poprzez ochraniacz. I takze [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11934 Data: 7/23/2004 10:26:52 PM Liczba szacunów: 0