SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost mięśni odżywki

  • Witam jestem nowym użytkownikiem forum. Mam do was pytanko. Kiedyś mianowicie trzy lata temu regularnie trenowałem przez dwa lata. Następnie miałem dwa lata przerwy :/ i od roku znowu wróciłem na siłownię. Mam jednak problem nie mogę pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczyku, który mnie zalał podczas przerwy:/ Moje charakterystyka: wiek: 24 lata [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 9/7/2011 6:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze odżywki na szybki przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie odżywki brać aby w jak najkrótszym czasie były duże efekty rzeźby i przyrostu mięśni bo zastanawiam sie czy lepiej brać hmb czy creatine+tauryne lub może podpowiedziecie mi coś może jest coś lepszego na szybko wzrost mięśni ...?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10910 Data: 1/12/2011 8:37:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Może krótko opisze swoją sytuację. wrost 191cm waga obecnie 85kg w zeszłym roku 115kg Odchudzałem się rok najpierw tylko dieta i ćwiczenia potem thermal, teraz przyszła wiosna wiec poświece jeszcze miesiac dwa na spalenie brzucha który pozostał i potem chciałbym troche zwiekszyc mase mięsniową. Ćwiczyć bede tak jak dotąd czyli pompki, brzuszki, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 3/2/2008 10:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki na przyrost miesni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    choruje na wątrobe HCV cwicze na silowni czy moge brac jakies odzywki na przyrost miesni pomocy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2/11/2007 3:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki na szybki przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.. Cwicze juz od 2 lat na sucho i teraz chce kupic sobie odzywki na szybki przyrost miesni .. Jakie byscie mi zaropowali?? I czy mozna po nich dostac skutków ubocznych?? juz nie wazne ile beda kosztowac tylko zeby bylo widac rezultat po nich.. POzdrawiam..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 8/12/2011 10:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam czy macie propozycję jakiś odżywek na przyrost mięśni????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 10/19/2008 10:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na przyrost miesni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat i niedawno zaczalem przygode z boksem. Chcialbym przybrac pare kg nie cwiczac na silowni lecz cwiczeniami, w ktorych wykorzystywana jest masa wlasnego ciala. Jakie odzywki i cwiczenia moglibyscie mi doradzic? Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 7/10/2013 11:43:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką polecacie odżywka, która zredukuje tłuszcz, a spowoduje przyrostu mięśni? Ćwiczę codziennie od dłuższego czasu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 3/23/2011 7:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 16 lat 172 cm wzrostu i na wadze 63 kg ;) nie wiem jakie/ą odzywki/e kupic zeby przybrac troche miesni ;) cwicze 3-4 dni w tygodniu ;) HELP ME ! !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 4/8/2013 1:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki na przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie odżywki mogę zastosować żebym miał większe mięśnie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 5/25/2010 11:17:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki na przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    niee to trzeba najpierw sie wziasc za witaminy ( Cx i aBz) najlepiej morzna też glukoze i Aminokwasy ( POZDRO>>)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 405 Data: 8/12/2010 11:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki na szybki przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy jak ktoś chce mieć dzieci a bierze odżywki będzie je miał

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 1/4/2013 5:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki na przyrost mieśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy jak ktoś chce mieć dzieci a bierze odżywki będzie je miał

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 441 Data: 6/26/2017 9:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywki stsowć na śłuchy przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie odżywki stsowć na śłuchy przyrost mięś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 4/16/2013 9:22:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie jest najlepsze bcaa ,chodzi mi głównie o skład . Ostatnio myślałem nad BCAA Powder i 4+nutrition BCAA i chciałym się dowiedzieć co będzie dla mnie lepsze z racji tego że aktualnie waże 70 kg przy wzroście 180 cm oraz szybkiej przemianie materii .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 633 Data: 7/3/2016 11:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 5:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. Nacisk na fazę negatywną to prosta technika przeciążenia mięsni i ułatwienia radykalnego przyrostu ich masy. RADA 2: Jedz ryby. Tłuste ryby - jak naprzykład [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6481 Data: 3/18/2005 12:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na wodę i ich zdolność do syntezy białka. Czy Przyrost masy po kreatynie to tylko woda? Z omawianej przez nas publikacji wynika jasno, że woda stanowi większość początkowego przyrostu masy, podobnie jak w przypadku ładowania węglowodanów. Wstępny przyrost masy ocenia się na 1-3kg. Biorąc pod uwagę, że gromadzenie się kreatyny w mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 6/14/2006 3:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] które są nam potrzebne Pomijając dzienną ilość przyjmowanych kalorii, musisz zwracać uwagę na ich typ. Nie możesz po prostu jeść więcej jedzenia i spodziewać się dużych przyrostów. Spożywanie zbyt dużej ilości cukrów i tłuszczy, a także za mała ilość białka spowoduje zbyt duży przyrost tak niechcianej tkanki tłuszczowej. Ogólnie proponuję [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2003 8:36:14 PM Liczba szacunów: 0