SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przygotowanie do zawodów

  • Przygotowanie do zawodów-odmienna koncepcja.

    Temat
    Doping

    [...] diety? Jakie są ich tajemnice? Słuchajcie uważnie bo powiem wam ich tajemnice tylko jeden raz. Ich wielka tajemnica jest w tym ze są NAPRAWDĘ ODTŁUSZCZENI! Zaczęli przygotowanie przedstartowe w odpowiednim czasie, nie kłamali sami sobie o własnym poziomie odtłuszczenia. W tym jest tajemnica. Zrzućcie odpowiednia ilość tłuszczu przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 11/10/2013 7:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW: BUDUJEMY NIWIXA

    Temat
    Usuniete tematy

    ...Post w trakcie budowy... !!!UWAGA!!! Ponizszy post nie jest blogiem, nie jest tematem otwartym, nie jest miejscem do wypowiadania sie. Stanowi log rozmow, konsultacji, postepow i koncepcji. Jedynie komunikacja wystepuje pomiedzy Niwixem a mnia . Moderatorzy NATURALNI chetni do wspolpracy -> wypowiadamy sie w "naszym" wiadomym poscie. Zachecam [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2009 10:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Głuszek- przygotowanie do zawodów 2019r.

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam wszystkich serdecznie! :-) Do założenia dziennika treningowego zbierałem się na prawdę dość długo, ale w końcu nadeszła ta chwila i cel został obrany. Mam 22 lata i sportami sylwetkowymi zacząłem interesować się od 2015r. Wcześniej trenowałem biegi sprinterskie więc trening siłowy również był wykonywany ale z nastawieniem na dolną część [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 6/7/2018 7:02:41 PM Liczba szacunów: 3
  • Plan siła - przygotowanie do zawodów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maxis PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA:35 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:80 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 5/27/2015 3:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów, plan treningowy, proszę o pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ANKIETA  *1. WIEK: 23 *2. WAGA: 57 *3. WZROST: 172 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT):  - przysiad: 80*3 - wyciskanie leżąc: 42,5*2 - martwy ciąg: 100*1 5. WYMIARY:  - biceps:  - klatka:  - udo:  - biodra:  *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 9 mięsięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: w maju miałam pierwsze zawody w trójboju, przed tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 11/26/2014 10:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Przygotowanie do zawodów - Adrian Huber

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Wiek - 22 lat Wzrost 180 cm Waga około 88 kg Witam nazywam się Adrian Huber. Mam zamiar wystartować na Sopot, poniżej przedstawiam swoja diete i plan treningowy. Na bieżąco będe prowadził tu swoj DT, wszelkie sugestie, zmiany, opinie beda mile widziane. POZDRO to zaczynamy ;d Dieta wygląda następująco: Dieta high carbs low fat medium protein 1. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 5/26/2015 11:14:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów w wyciskaniu.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ANKIETA *1. WIEK: 16 *2. WAGA: 67-69 *3. WZROST: 168 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: --- - wyciskanie leżąc: 74,5 kg - martwy ciąg: --- 5. WYMIARY: - biceps: 34 - klatka: 98 - udo: 54 - biodra: 83 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: Pół roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: Próbowałem różnych ale nie wiem który będzie dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 3/26/2013 9:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów TS

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 5 lat 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka ich było... 8. TRENING: 4x w tygodniu, siłowy 9. CEL CYKLU: siła, zejście z wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/28/2013 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie, czyli przygotowanie do zawodów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mój dziennik ma na celu wytaczanie moich błedów przez was oraz dzielenie sie waszymi doświadczeniami związanymi z wyciskaniem zawodowym. 25lutego, czyli równo za miesiąc mam zawody w wyciskaniu w których chcialbym wycisnąć 130kg, na dzień dzisiejszy pójdzie 120. Oraz zrzucenie wagi do 86-85 Wymiary: Wzrost-180cm Waga-88 Biceps- 44cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 1/25/2009 9:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wyników siłowych - przygotowanie do zawodów w WL

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii): ok 3300 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 kg -martwy ciąg: 230 kg -przysiad: w granicach 190 kg PYTANIE: Witam. Interesuje mnie cykl, który wspomoże przygotowanie siłowe przed amatorskimi zawodami w wyciskaniu leżąc. Interesuje mnie czysta siła, chcę zmieścić się w kategorii 90 kg a cięcie węglowodanów nie wchodzi za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 8/10/2010 3:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • przygotowanie do zawodów

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 33 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: optymalna -białko: 1,5g -węglowodany:0,8g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: parę lat temu deka solo, wino solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 474 Data: 6/26/2016 2:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów - budujemy niwixa Q&A FAQ + Spam %)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/PRZYGOTOWANIE_DO_ZAWOD%C3%93W%3A_BUDUJEMY_NIWIXA-t543832.html zapraszam komentarze pytania i inne

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13892 Data: 11/9/2009 1:54:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Boks - Przygotowanie do zawodów

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema, chciałem się was poradzić, po prostu jedno z lepszych chyba for, więc przejdę odrazu do rzeczy :) Na początku czerwca odbędzie się jedna z ważniejszych imprez, na które chciałbym się odpowiednio przygotować. Nie trenuję długo, bo zaledwie od września, 1 walke mam już za sobą, źle podobno nie wypadłem, ale mniejsza z tym. Otóż zrobiłem sobie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 3/19/2012 10:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Maniek - MP IFBB 2014 - przygotowanie do zawodów

    Temat
    Trec

    Witam po dłuższej przewie. Dość opierdzielania się i pora wracać do ciężkiej pracy. Od dziś zaczynam przygotowania do nowego sezonu, celem i priorytetem są Mistrzostwa Polski federacji IFBB pod koniec kwietnia 2014r. Dłuższa przerwa od zawodów spowodowana była tym, że chciałem dołożyć trochę więcej mięsa na siebie, w szczególności na nogi. Coś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 9/30/2013 2:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów, dobór suplementu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich użytkowników forum. Trenuję pływanie, jestem studentem AWFu, odżywiam się pod okiem dietetyka. Przygotowuję się do Akademicich Mistrzostw Polski w związku z czym zwiększyłem ilość, oraz intensywność treningów(7 godzin na basenie/tygodniowo, ruch związany z zajęciami studenckimi, bieganie 3,4 razy w tygodniu). Od dwóch tygodni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 3/3/2013 9:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcanui - przygotowanie do zawodów

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam Jakiś czas temu prowadziłem tu dziennik, może ktoś pamięta ;-) Jak nie, to małe przypomnienie wiek: 24 uprawiany sport: Muay Thai moim celem był wyjazd na zawody, udało sie go zrealizować;-] Kolejny cel to wygrać walke na tych zawodach Liga na którą jade odbywa się we wrześniu. Zostało jeszcze troche czasu, dlatego postanowiłem założyć [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 7/21/2013 1:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • przygotowanie do zawodów kulturystycznych

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam mam zamiar wystapic w debiutach kulturystycznych które odbędą sie za 3 tyg, na dzień dzisiejszy ważę 77 kg na wzrost 168-170, chciałbym sie zmieścić w kategorii 75 kg, więc muszę schudnąć 2-3 kg, moim celem jest w tym krótkim czasie wyciągniecie wody a co za tym idzie poprawienie definicji, i tu mam do was pytanie jakie ,środki powinienem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 3/4/2012 11:38:09 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta a przygotowanie do zawodow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam maly problem z ulozeniem sobie rozsadnej diety… czyli klasyka. Potrzebuje/chce zrzucic troche tluszczu do zawodow i tu sie pojawia problem. Treningi mam rozpisane i kaloryczne zapotrzebowanie na nie jest od 1000kcal do 2500kcal. Moje zapotrzebowanie metabliczne ( wg. Kaina) 1577kcal, prog kaloryczny 2802 kcal. Teraz wprowadzilam juz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2/27/2004 4:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SEMINARIUM "PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW"

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Wraz z Tadeuszem Sowińskim ruszamy z wcześniej już zapowiadanym seminarium "Przygotowanie do zawodów". Seminarium obejmować będzie wszystkie tematy dotyczące przygotowań do zawodów w sportach sylwetkowych. Przewidziane są 2 dni wykładów. Pierwszy z nich obejmować będzie okres przygotowawczy, drugi - okres startowy. Szczegóły poniżej. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4405 Data: 6/16/2015 10:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witam! Mam 16 lat, 84 kg wagi, 181 cm wzrostu i 13,8% bf'a (mierzone na Tanita), jestem endomorfikiem. Trenuję od 4 lat z czego 3 lata to lekkoatletyka, która dała mi podstawę sylwetki oraz pozwoliła zrobić początkową masę mięśniową, a później rok siłowni. Od pół roku już całkiem profesjonalnie z planem treningowym, dietą oraz suplementacją. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 1/18/2016 2:46:59 PM Liczba szacunów: 0