przepisy na dania wysokobiałkowe

Dania i potrawy na redukcji? Co jest według Was niezbyt skomplikowane do przygotowania, smaczne i jest wysokobiałkowe? Podeślijcie przepisy na posiłki, które najlepiej spożywać podczas redukcji.

Malutkie te posiłki. Tego typu jak wrzucił Stylezzz proponuję zamieszczać tu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Ten temat powinien zawierać tylko przepisy na dania, które pomagają nam spełnić duże zapotrzebowanie w ciągu krótkiego okna - czyli jednym słowem posiłki wysokobiałkowe i wysokokaloryczne.