Trening HIIT powoduje modyfikację struktury mięśni ud, zwiększając proporcjonalny udział włókien typu I, a zmniejszając typu IIb. Typ I to inaczej włókna lipolityczne (spalające tłuszcz) a IIB to glikolityczne - zużywające glikogen. Właśnie to na dłuższą metę powoduje większe spalanie tłuszczu przy HIIT niż przy klasycznych aerobach. Spadek [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18192 Data: 2008-07-27 14:58:44 Liczba szacunów: 0
Generalnie , może trochę nie skromnie ale uważam że sylwetka robi wrażenie . Jestem masywny i proporcjonalny , formy nie mogłem wyrobić niestety ;c . Zobaczymy moze następnym razem bedie lepiej . Plan jest zachować proporcje i dołożyć jakościowego mięsa :)
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5691 Data: 2015-07-28 13:01:59 Liczba szacunów: 0
[...] co ty Zgadzam się. Ale po co pisać oczywistości? i nie wiem co upoważnia ciebie do przedstawiania swojej "tezy" jako faktu. Zawsze powtarzam że w sporcie niech zwycięży najlepszy. W kulturystyce największy, najbardziej proporcjonalny i o najlepszej definicji. Od faktów jesteś całe lata świetlne. uogólnienie bez argumentów, zwykłe bicie piany.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 19:36:56 Liczba szacunów: 0
[...] i po, w stosunku siła/siła, masa/masa, porównaj przyrost masy w stosunku do siły, będzie on zawsze większy o jeden mnożnik - długość mięśnia...Będzie to przyrost owszem proporcjonalny (procentowo), ale zawsze większy o np. x 20...Jeszcze prościej: siła rośnie ( w podanym wyżej przykładzie) o 1cm kw.(10 %), ale masa o 20 cm szesc. (też 10%). [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10156 Data: 2002-02-19 14:09:04 Liczba szacunów: 0
widzę, ze kolega trenuje tylko sprzęt dyskotekowy w najlepszym przypadku będziesz nie proporcjonalny w takim układzie trenując tylko klate, biciol i triceps
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 2010-07-31 18:41:57 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem najlepszą sylwetkę na CAŁYCH zawodach miał Milan Sadek. Pięknie pocięty, proporcjonalny, nieprzerośnięty, estetyczny... Miał całą publiczność za soba, każdy marzylby o takim debiucie w lidze PRO :) stawiałem go nawet na 1. miejscu w 212, choć wiedziałem że niektórych zawodników ciężko będzie przeskoczyć.... Ale dopiero 5? Widzowie [...]
Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 09:48:37 Liczba szacunów: 0
moim zdaniem takze joj na 1 miejscu , potem melvin lub freeman ale napewno nie darrem ;/ , dziwne wyniki troche // stubbs potezny ale paskudnie nie proporcjonalny , cienkie nogi , dlugie łapy , wogole mi sie nie podoba jego sylwetka , pozdr all
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8946 Data: 2008-09-14 18:19:51 Liczba szacunów: 0
Belzybub - dexterowi jeszcze daleko do najlepszych?? A co on ma poprawic. Kosztem utraty proporcji czy definicji? Jego fani(ja rowniez) cenia go za to te jest super proporcjonalny(o symetrii juz nie mowi) i ze nie jest przerosniety jak Jay czy Ron wiec chyba to twoje stwierdzenie nie na miejscu . Ale zobaczymy...
Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 15:51:21 Liczba szacunów: 0
A TUTAJ KILKA MĄDRYCH SŁÓW: Oto kolejny art, który powinien poznać każdy początkujący i nie tylko kulturysta. Jest to publikacja z "Rekreacji Fizycznej" z przełomu lat 80 i 90-tych z cyklu "Dla początkujących(29)" pod redakcją Henryka Jasiaka. "REGUŁY GRY" " Pialiśmy już niejednokrotnie o zasadach treningu [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10809 Data: 2002-12-20 21:36:40 Liczba szacunów: 0
[...] na Mister Olimpia, a w 1995 i 1998 zajął na tych zawodach III miejsce. Jest bardzo masywnym zawodnikiem - przy wzroście 181 cm waży na zawodach 125-128 kg. Jego grzbiet jest proporcjonalny do reszty sylwetki, czyli po prostu olbrzymi. Jego układ ćwiczeń na grzbiet jest następujący: 1) Przyciąganie na maszynie Hammer Strength 4 x 15-12-10-8 [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17351 Data: 2005-12-31 17:35:57 Liczba szacunów: 0
Sajanin, ja chciałem pomniejszyć brzuch bo nie był proporcjonalny do reszty ciała. Co z tego wynikło? Lekki zarys mięśni, a brzuch nadal wypukły. Polecam samą aktywność ruchową bez ćwiczenia mięśni brzucha :)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 02:06:26 Liczba szacunów: 0
Ja tylko napiszę tyle: autor napisał, że większość osób idzie na siłownię bo nienawidzą swojej sylwetki a ze mną było inaczej ;-P Zauważyłem, że jestem proporcjonalny dziku(w porównaniu do niedożywionych kumpli ) nie chudy, nie gruby i stwierdziłem, że skoro jestem taki to na pewno mogę być większy I mi odwaliło, nienawidzić swojego wyglądu [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 2008-03-25 10:37:13 Liczba szacunów: 0
[...] modlitewniku. Bardzo dużą wagę przywiązałem do tego, by nie wymagał on dużej ilości sprzętu. Każde wykorzystuje jak najwięcej grup mięśniowych. Dzięki temu możemy liczyć na proporcjonalny rozwój sylwetki oraz prawdziwą siłę. •Niestety nie mamy na siłowniach sprzętu umożliwiającego wykonać większość treningów cross fit zamieszczonych w Internecie [...]
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 23:47:08 Liczba szacunów: 0
[...] ma co porównywać ongbak211: do Głodzia: Czy BodyLine'a: Głodziu ma bardzo proporcjonalną sylwetkę i to robi go najlepszym ongbak211 ma za***istą łapę, ale nie jest tak proporcjonalny jak BodyLine czy Głodziu. Peponent ma też wspaniałą sylwetkę i nie wiem dlaczego najbardziej podoba wam się ongbak211. Faktycznie łapa robi wrażenie, ale [...]
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 22:21:59 Liczba szacunów: 0
[...] dni przerwy ok a 1 to było tak jak dziś ) i czy to normalne ? ok ból wygląda jak zwykłe urazy ale dość solidny wyróżnia się ( 2 /3 x bardziej niż reszta ) ( i dziwne że nie proporcjonalny do odczucia na innych mięśniach tj. uda są urazy ale takie zwykłe i ogólna sztywność i spina mięśni ) sumując: ból wygląda jak solidne urazy, ew. jakieś [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2014-08-07 13:16:39 Liczba szacunów: 0
No właśnie z tymi barkami jest problem !!!!!!!!! Ale się nie poddaje. A redukcje robiłem było widać efekty ale stwierdziłem że zaczynam wyglądać jak **** wiec zacząłem dalej masować i racze nie przestane Lepiej być nie proporcjonalny jak ja i wielki niż proporcjonalnym kurduplem
Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-28 22:06:25 Liczba szacunów: 0
"Lepiej być nie proporcjonalny jak ja i wielki niż proporcjonalnym kurduplem" ej!!! no po tym tekscie normalnie zrobiło mi sie smutno. a nie wiesz o tym ze niektórzy nie mogą do czegos takiego dojśc??? ps. dosyc dobrze to wygląda i w sumie nie ma tam samej wody typowej do masy. siła dobra. ja mam te 182 ale na skosie w dół po 10 latach [...]
Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 16:28:01 Liczba szacunów: 0