SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

procent mięśni w organizmie norma

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] " To nie kwestia ilości, ale intensywności. Intensywny wyiłek - anaerobowy - powoduje rozbudowę mięśni. W sumie nie jest to złe, bo 1. więcej mięśni=większy metabolizm spoczynkowy i łatwiej uzyskać ujemny bilans kaloryczny 2. więcej mięśni=mniejszy procent zawartości tłuszczu w organiźmie, a to jest decydujące dla zdrowia, nie waga jako taka

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2005 4:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Odbudowa zapasów glikogenu po ciężkim treningu lub zawodach może trwać 48 godzin a nawet dłużej. Istnieje możliwość zwiększenia ilości glikogenu w mięśniach do kilku procent przez stosowanie odpowiedniej diety w połączeniu z treningiem o określonej intensywności i czasie trwania. Ilość glikogenu w mięśniach jest ograniczona. Szybkość jego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 4/24/2009 3:11:59 PM Liczba szacunów: 0