probiotyk

[...] marchewka, pietruszka i ceula (z rosołu), natka pietruszki + trochę wywaru z rosołu + woda, espresso z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, owocowe mix 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i D + przeciwbólowe /SFD/2017/3/8/b9a4d1cba874422eb78e7f98e80e1dee.jpg z apetytem DRAMAT #-P rano miałam takiego muła, że ledwo kawa [...]

49-19.10.2013 W związku z ostatnimi wydarzeniami darowałam sobie liczenie, przynajmniej póki się wszystko nie wyjaśni. Dodatki: Część ćwiczeń od fizjo i vacuum. Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona. KONTROLA Treningi w tym tygodniu to 2 siłowe i 2 sesje jogi. Miska: DT: 1700 BTW 130/73/130 oraz DNT: 1600 BTW [...]

[...] 17x”2” / 15x”3” / 15x”3” Nie wiem jak ja to zrobiłam ostatnio %-) Wszystko mnie bolało po treningu. Wróciłam do domu zjadłam i poszłam spać. Suple: olimp żeń szeń , probiotyk, zma Miska: Napoje: Kawax2, zielona, malinowa, woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e00c58ff450e4c7fa0f12c1546e2033e.png DZIEŃ 60– 30.10.2013R. Nic mnie nie boli po [...]

[...] W planach mialy byc po treningu gofry z owocami, ale treningu nie bedzie wiec musialam cos pozmieniac. Dzis znowu glodna chodze, chyba te interwaly tak na mnie dzialaja, bo tydzien temu bylo to samo %-) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img808.imageshack.us/img808/9295/dieta20120313.jpg

Fala to sie dopiero okaze na miejscu ;-) Wczorajsza miska: 23.03 piatek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img828.imageshack.us/img828/3125/dieta20120323.jpg 24.03 sobota [...]

[...] Trening wyjatkowo wypadl wieczorem, wiec do kolacji dorzucilam owoc. Nie ma to jak sledz z grejpfrutem ;-) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img651.imageshack.us/img651/1879/dieta20120329.jpg 30.03 piatek [...]

[...] wiecznie glodna i duzo jadlam %-) 31.03 sobota http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Ostateczna wersja wczorajszej miski :) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img69.imageshack.us/img69/77/dieta20120331.jpg 1.04 niedziela DNT [...]

CZWARTEK (24.04)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 3 MISKA BTW 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/653e23fed9e943889103da8cd7f87972.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: zielona herbata,czarna herbata aromatyzowana, napar z pokrzywy, woda filtrowana, kombucha, wino wytrawne do obiadu, yerba mate, herbata na gardło w związku z pieczeniem [...]

[...] oliwa 4. Muffinki owsiane z wisniami i jagodami Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk 06.02.18 DT Miska 1. Dorsz, salatka, oliwa, orzechy 2. Salatka z kurczakiem, chleb owsiany 3. Poledwica wolowa, ziemniaki pieczone, salatka, awokado 4. Budyn [...]

[...] Budyn jaglany, owoce lesne, odzywka, maslo orzechowe Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: mobility do przysiadu a tak to nic... Sporo pracy bylo i ten obiad to mi wyszedl tak na godzine przed treningiem. Tak sie objadlam ze bylo [...]

[...] na produktach FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + ogórek. czasem kiszony, marchew. Jak najmniej błonnika, wprowadziłem probiotyk vivomixx, więcej ostryżu, przypraw wspomagających trawienie, enzymy. Wczoraj już mega dzień, mocny trening pleców i trampoliny. Dziś na razie też dobre [...]

[...] we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek, morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Awokado, kakao, jaja, stevia, czekolada gorzka 90% 2. Polędwiczka wieprzowa, papryka, seler naciowy, ziemniaki, marchew 3. Whey, kasza jaglana, [...]

[...] we michę Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, mięta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Jaja, masło orzechowe 2. Sznycel z indyka, ziemniaki, sałata, ketchup, śmietana 30%, trochę zupy krem z marchewki i selera i pieczarek 3. Whey [...]

[...] danej partii między seriami przyśpieszamy regenerację. 6. Czy przy dość dużej podaży białka w diecie tj. 600-800g mięsa dziennie (najczęściej kurczaka) można suplementować probiotyk by uniknąć bardzo nieprzyjemnych gazów i polepszyć trawienie? Jeśli tak czy można przyjmować probiotyk cały rok bez przerw czy cyklicznie? Przepraszam za błędy [...]

26.04 Mało czasu nawet żeby wypiski zrobić ;-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1.Jajko 4 szt, szynka 50 g, warzywa, bułka 70 g 2. Kurczak 250 g, masło klarowane 5 g, ryż basmati 125 g, sos, warzywa, owoce 300g, orzechy nerkowca 25 g, mleko 1,5 % 150 ml, cheerios 50 g, [...]

29.04 /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra #2 A. OHP 5 x 5 B. Podciąganie 5 x 5 C1. Ściąganie trójkąta d klatki 3 x 8 C2. Wyciskanie hantli duży skos 3 x 8 D1. Wznosy w bok 3 x 8 D2. Facepull 3x8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15:00-21:30 1. WPC 30 g 2. Pstrąg 300 g, ziemniaki 350 g, warzywa, owoce [...]

5.06 Gorszy dzień, bo nie wyspany, na trening miałem mało czasu i nie zdążyłem zrobić wszystkiego. Też bez przedtreningówki bo mi się skończyła. Dół #1 A. Przysiady RAMPA 5 B. SGDL 3 x 8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-21:30 1. WPC 30 g 2. Płatki jaglane 75 g, serek wiejski light 200 g, banan 100 g, masło [...]

[...] zaległości. NIEDZIELA (27.04)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bed22000e2e4aa5b8b1a4c71e60b6a6.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata na gardło, napar z pokrzywy, napar imbirowy, herbata rooibos Warzywa poza miską: tradycyjnie [...]

[...] warzywa 4. Placki bananowe, owoce lesne, odzywka Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: zaliczone- plecy TRENING 3 1a. Wyciskanie kettla jednoracz 4x10 8 8x10/8x8/8x6+2/8x8 OHP 4x10 20 20 20 1b. Sciaganie drazka do klatki [...]

06.06.2013 Czwartek TRENING DNT DIETA Warzywa: ogórki zielone Napoje: kawa 3x0.3l, zielona herbata 2.5l, mięta 2x0.2l, melisa 2x0.2l, pokrzywa 2x0.2l Suple: wapń, omega3, probiotyk, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab759f2abf1e416c9082708df2dd3365.png 07.06.2013 Piątek TRENING DNT DIETA Warzywa: ogórki zielone,kiszone, pomidory, kapusta kiszona Napoje: [...]