SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

powrót do formy po przerwie

  • szybki powrót do formy po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zależy mi na szybkich efektach ale jestem przeciwnikiem sterydów więc wyszło właśnie na taki kompromis. na takich drastycznych środkach maksymalnie miesiąc potem stopniowy powrót do normy. liczę na waszą pomoc i opinie : ) Pozdrawiam. wiem że to pasuje bardziej do działu odchudzanie ale zależy mi żeby ktoś ocenił połączenie diuretykow i eca [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2017-06-01 13:30:50 Liczba szacunów: 1
  • Witam, zakładam ten temat po to abyście mi doradzili jaki trening wybrać. Kalistenikę trenuję od 3 lat z małymi przerwami a od 1,5roku regularnie, od stycznia mialem przerwę z wszelkimi treningami kalistenicznymi na rzecz sportów walki. Teraz niestety nie mam jak trenować sportów walki(ze względu na dojazdy,szkołe), i chciałbym się was doradzić [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2015-10-03 09:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Koledzy,nie jestem na tym forum nowy,mam już jakieś doświadczenie z SAA Mam jednak dylemat i dlatego postanowiłem zacząć nowy temat. W sierpniu zakończyłem cykl 12 tyg prop-wino. Nawet odbloku nie było bo na stół operacyjny trafiłem(duża przepuklina)nawet nie zdążyłem się odblokować bo byłem na innych prochach w tym czasie i nie mogłem clomidu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2009-10-22 18:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam nastepujacy problem moj staz wynosi 1 rok po którym nastała przerwa na prawie 4 miesiace. Bardzo spadłem z wagi poniewaz źle sie odzywiałem a o diecie to juz wogole mowy nie było.... Aktualnie waze 62kg przy 173zm. I chciałbym teraz powrocic do formy. Zalezy mi na zbudowaniu dobrej jakosciowo masy miesniowej. Posiadam jeszcze 300g mono [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2008-09-07 01:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do formy ,po przerwie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszytkich! Cwiczę na siłowni od 1,5 roku niestety przez ostatnie 2 miesiace miałem przerwe przez okres w ktorym nie cwiczyłem dosc nie wiem ile sie zmieniło ale napewno odbiło sie to na mojej formie. Teraz znow chce wrocic do intensywnych cwiczen wiadomo ze na poczatku beda one mniej intesnywne .Ale chce powrocic do formy w jak najkrotszym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2006-02-12 16:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie jako ze praca za granica nie zawsze pozwala by jechac na dopingu wiec mialem przerwe od koksu pol roku i zamierzam wrzucic maly cykl tzw. "powrotny do formy" i tak on bedzie wygladal : 1-4 naposim 40mg/ed 1-7 equiplex 100mg/e2d 1-8 sustanon 750mg/tyg 4-8 tren 150mg/e2d PCT... Co sądzicie o tym cyklu? Od poniedzialku zaczynam... do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2012-06-03 01:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Noworoczna bombka.

    Temat
    Doping

    [...] -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol , enan + meta (przedwcześnie zakończony przez chorobę) 8. TRENING:split 5x tyg 9. CEL CYKLU:Masa i powrót do formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:8 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2011-12-07 17:49:30 Liczba szacunów: 0
  • SDW - Sport Dla Wszystkich - Grudzień 2010

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    RAPORT SPECJALNY Test suplementów firmy California Fitness DIETA/SUPLEMENTY Sukces tkwi w prostocie Nowa koncepcja gainerów Organizmy modyfikowane organicznie Nowoczesne formy kreatyny Kuchnia dla każdego EKSPERCI Andrzej Majchrzyk Tomek Pabiniak FORA INTERNETOWE Powrót do formy po przerwie TRENING Postać z okładki: Powrót bohatera (Akop Szostak) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11070 Data: 2010-11-27 15:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć :D Rok akademicki się zaczął a z nim mój powrót na siłownie (zawsze we wakacje sobie odpuszczam ze względu na pracę za granicą) zaczynam małą redukcję myśle że do nowego roku. Chcę ruszyć z 2500 kalorii, po 2 tygodniach ewentualnie skoryguję. Proszę o ocenę diety. Cel: Powrót do formy po przerwie Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 77 Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2019-10-09 17:34:37 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat,obecnie powrot do formy po przerwie 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedno opakowanie PH Superdrol ponad rok temu 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrego miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2009-03-13 09:08:38 Liczba szacunów: 0
  • "Powrót do formy po wakacjach? - jakie suplementy użyć by szybko odrobić wakacyjne straty z nawiązką?” 1. Słowami wstępu Praca, wyjazdy, wymarzony urlop, imprezy etc. – to sprawy, które wielu osobom komplikują ‘wakacyjne treningi’. Przychodzi jesień a wraz z nią treningi, ciężkie treningi. Wielu ciężko się przełamać i powrócić do swojej formy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:02:16 Liczba szacunów: 4,33
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, mój autorski plan FBW, którym zamierzam ćwiczyć przez kolejne 8 tygodni. Powrót do formy po dłuższej przerwie z regularnym treningiem. Co sądzicie? RIR >1 FBW A 1. Przysiad ze sztangą 3x5 2-3 min 2. Podciąganie podchwytem 3x5-7 2-3 min 3. Pompki na poręczach 3x7-10 2-3 min 4. Żuraw 3x5-7 1,5-2 min 5. Face pull 3x8-10 1-1,5 min [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 159 Data: 2022-09-15 23:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Cegła w treningu sztuk walki: Przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi powinien charakteryzować się artysta sztuk walki. Stosunkowo najprostsze z tych trzech grup ćwiczeń są ćwiczenia siłowe. Trening chwytania i równowagi może być kontuzyjny jeśli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6441 Data: 2009-03-15 10:56:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] w sklepach, należy zadać sobie pytanie, czy tak naprawdę potrzebujemy wszystkiego tu i teraz? Czy może należałoby zachować umiar wykorzystując tylko solidną podstawę, aby powrót do formy sprzed wakacji przebiegł sprawnie i bez problemów? Wracając na siłownię po dłuższej przerwie, każdy statystyczny ćwiczący ma podstawowy jeden cel: odzyskać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 2010-09-02 19:16:45 Liczba szacunów: 0
  • FBW - do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mies.) - regularny trening BJJ/JUDO 4,5 do 6 razy w tygodniu Lipiec 2009 - Sierpień 2009 - przerwa Wrzesień 2009 - Grudzień 2009(3mies.) (3x w tygodniu Split) Maj 2010 - powrót po 5miesięcznej przerwie regularny trening siłowy x3w tygodniu Split) do końca Października 2010(6 mies.) Listopad 2010 - Grudzień 2010 - pojedyncze treningi na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 2011-08-05 13:00:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Cele treningowe. Hmmm... Celem na ogół jest poprawa sylwetki, więc i ja bym chciał zacząć wyglądać Natomiast rozkładam sobie to na 3 takie jakby "minicykle": Miesiąc nr 1 - powrót do formy po miesiącu przerwy, wstępne budowanie masy, siły. Miesiąc nr 2 - Ostra masa, ale z lekką uwagą na mój potężny pas Miesiąc nr 3 - Szczyt formy (jeżeli sie [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 18:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Lat 22, 186cm wzrostu, 96kg wagi, staż treningowy na siłowni: 2 lata treningu, przerwa roczna, 1,5roku treningu, przerwa 2 lata aż do dziś. W międzyczasie inne sporty: boks, pływanie, bieganie. Przez kilka miesięcy przebywam za granicą i chciałbym popracować nad formą i zrzucić kilka kilogramów. Siłownia tutaj jest dla mnie za droga, więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2013-03-08 16:40:35 Liczba szacunów: 0
  • witam,. krutkie into o mnie, wrucilem na silownie po 6 miesiecznej przerwie, trenuje od 2 tyg ,wczesniej trenowalem 2 lata, dieta byla, zakonczylem trenowanie koncem maja po dosyc udanej redukcji, oczywiscie wszystko spadlo pod koniec redukcji warzylem 76 kilo a jakies 3 tyg temu warzylem 67kg, ogulnie bylem zadowolony nawet po spadkach bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2012-12-10 17:42:36 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 63 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat 6. DIETA: ostatnio nie za ciekawa %-) planuje okolo 4 tys kcal z czego 1 tys ze zdrowego tlusczu 1 tys z bialka i 2 tys z weglowodanów o niskim ig 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2012-10-04 12:57:06 Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanie , mam za soba powrot do formy po 2 latniej przerwie od treningow , rok treningu wycisnelem co sie dalo bez ssa pozniej poszedl jeden cykl na mdrolu i tesciu poszlo 8 kg , ale mimo diety przez pol roku off prawie wszystko z tego spadlo , poszedl kolejny cykl npp spofy i tesci w najwiekszej jakiej mialem do czynienia dawce 600mg [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4849 Data: 2009-12-06 03:37:08 Liczba szacunów: 0