potreningu opinie

[...] przykład planu treningowego dla kobiety, który jest tak zły, iż postanowiłem użyć go jako wzorca. Zresztą, bardzo często tylko nieco lepsze plany-gotowce kobiety otrzymują od instruktorów i instruktorek w klubach. Oto przykład złego treningu: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4549/zaufaj-mi--uloze-ci-plan-treningowy

[...] chce sobie ułożyć dietę redukcyjną i wstawić tu do sprawdzenia tylko mam parę pytań; 1. Jaki rozkład W, T, B przyjąć? czy 40%, 30%, 30% czy taki jak wyskakuje w kalkulatorze potreningu czyli 15% białka, 30% tłuszczu, 55% węglowodanów? 2. Czy na kolację jemy tylko białko czy można węglowodany bo przeglądając sfd różne widziałam opinie, 3. Czy [...]

(Prawie)Pierwszy cykl Meta solo 100caps (alphabol – stwierdziłem ze nie ma co oszczedzac na pierwszym cyklu) 1-6 20mg ed 6-7 100mg clomidu w 24h po ostatnim tabs i 50 przez kolejne 6 dni. Waga 85kg jestem po 6 tygodniach UD2.0 i 3 tygodniach low carbu, efekty redukcji znakomite, spowodowana ona była tym ze przy sesji ans tudiach miałem mocno [...]

[...] aspektów związanych z wyobrażeniami, często bardzo irracjonalnymi, na temat fast foodów. Oto „najciekawsze” opinie i przesądy związane z przetworzoną żywnością serwowaną w typowych lokalach typu fast food: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4308/dania-z-lokali-typu-fast-food--najczestsze-nieporozumienia-na-ich-temat

[...] internet chyba 1800kcal ****DIETA*************************************************   JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl?   CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Troszke ubywa, ale bardzo malo. ****SPRZĘT**********************************************  [...]

[...] i gazowanych napojów. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę ****SPRZĘT********************************************** Drążek do podciągania, [...]

Witam wszystkich. Chciałem prosić o waszą opinię na temat mojej pracy nad swoim ciałem. Zaczęło się kiedy 5 listopada rozpocząłem swoją dietę i treningi poprzez PoTreningu.pl. Jako, że głownie zależało mi na nabraniu suchej masy mięśniowej, a przez okres najbliższego miesiąca na wadze przybrałem tylko ok. 2-3kg, to postanowiłem wybrać się do [...]

Witajcie, chce wejść na dietę jest to mój cel i być skrupulatnym. Więc ułożyłem sobie dietę, sporo czytałem, pomógł mi w tym portal potreningu.pl. Chciał bym waszą opinię usłyszeć na temat diety. Waga-75kg Wzrost-189cm Intensywność fizyczna-(4razy w tygodniu split na siłowni + 2 dni aeroby) Ektomofik/mezomrfik Cel: to 85kg czystej masy [...]

[...] bo robię też aeroby po treningu siłowym (20-30 min) i z tego co można przeczytać to taki wysiłek wpływa na rodzaj budowanej tkanki mięśniowej i czy by to już nie było za dużo. Opieram się miedzy innymi na artykule z potreningu.pl: http://potreningu.pl/artykuly/599/doskonala-sylwetka-przed-latem---video-poradnik - tu o ćwiczeniach dynamicznych

Witam. Jako że zawsze miałem większe zaufanie do profesjonalistów niż do siebie to chciałbym skorzystać z diety i planu treningowego z potreningu.pl (chcę kupić plan) . Jednak przed kupnem chciałbym poznać Wasze zdanie na ten temat, najlepiej zdanie tych którzy już korzystali ? Czy jeśli kompletnie się nie znam na dietach itp. to czy lepiej będzie [...]

Witam serdecznie, czytałem opinie na temat tego serwisu i w momencie w którymś ktoś żalił się na sfd padła uwaga że to co innego niż potreningu, ale kiedy wchodzę na potreningu to przecież widzę "2014 SFD S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone." Czy ktoś może mi to jakoś klarownie wytłumaczyć? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc :-)

[...] gdzie wśród 250 badań z ostatnich 50 lat, przedstawiono wyniki tylko jednej kontrolowanej próby, gdzie w kontekście leczenia trądziku zwrócono uwagę na sposób żywienia . Ciąg dalszy: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1649/dieta-nie-ma-wplywu-na-tradzik-skad-wzielo-sie-takie-przekonanie- Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-08-18 20:26:47

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, LC, Carb-cycling Od razu zaznaczam, że zapotrzebowanie liczyłem z kalkuratora potreningu.pl ( ponieważ w poście w którym opisane jest liczenie zapotrzebowania kalorycznego jest błąd logiczny co skomentowałem już w innym temacie. Chodzi tam o to że żeby [...]

[...] gdzie wśród 250 badań z ostatnich 50 lat, przedstawiono wyniki tylko jednej kontrolowanej próby, gdzie w kontekście leczenia trądziku zwrócono uwagę na sposób żywienia . Ciąg dalszy: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1649/dieta-nie-ma-wplywu-na-tradzik-skad-wzielo-sie-takie-przekonanie- Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-08-18 20:35:33

[...] staram się zdrowo się odżywiać ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut z dziennika żywieniowego na http://potreningu.pl/profile/nataliya90#/date/2016-01-15 Chleb na śniadanie robię sama 2 litry wody codziennie CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję [...]

[...] ciała, estetycznej sylwetce, nie zamierzam zostac kulturystą, bardziej chciałbym iśc w stronę zwinnosci, gibkosci, kalisteniki. Jako, że miałem problemy z logowaniem na potreningu, poniżej są screeny, które obrazują dietę oraz zdjęcie mojej sylwetki(postaram się ogarnąc lepsze zdjęcia) Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i proszę o opinie i [...]

[...] ruszam słodyczy i alkoholu od tygodnia. Jak na razie mi to wychodzi. Po pierwszym ważeniu po tygodniu odnotowałem spadek 0.7kg. Ogólnie wszystko zapisuję w dziennikach na potreningu.pl jak coś to zapraszam do przejżenia ostatnich zapisków. Mięśnie dopiero dostały pierwszy impuls, zaczynam coś czuć. Przeszłość treningowa jest bogata. Były [...]

[...] na dni treningowe (więcej kalorii) i dni nietreningowe (mnie kcal). Co tydzień chce ja troche urozmaicać przy zachowaniu kaloryczności i makroskładników. Załączam zrzuty z potreningu.pl Jeśli coś tu wyda Wam sie śmieszne bądź głupie czy cos w tym stylu to po prostu omińcie temat szerokim łukiem, ale prosze o wyrozumiałość. Jestem nowicjuszem [...]

Poza ankietą wrzucam też wymiary: Obwód klatki: 100 cm Obwód w pasie: 94 cm Obwód bicepsa: 35 cm Obwód uda: 67 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód bioder: 105 cm Typ budowy: ciężko stwierdzić - od pasa w dół wygląda na endo-, od pasa w górę na ektomorficzną ;) Cześć, przede mną ważny dzień - pod koniec września biorę ślub i jestem mocno zmotywowany, [...]

[...] biorę. Także może od początku. Trochę historii (nie czytajcie, nuda): Szukałem jakiegoś spalacza, czytałem różne opinie w internecie, kupiłem sobie plan diety i ćwiczeń na potreningu.pl, tam w suplach jakiś spalacz, ale powiem Wam szczerze nie miałem najmniejszej ochoty więcej się pocić w ciągu dnia niż to jest zazwyczaj. Szukałem różnych [...]